En este episodio hablo sobre:

• qué significa realmente el privilegio y cómo se relaciona con el esfuerzo
• cómo la narrativa de “todo es mérito” o “todo es privilegio” nos afecta emocionalmente (culpa vs. vergüenza)
• cómo sostener la complejidad entre lo que recibimos y lo que construimos
• por qué el privilegio, bien entendido, puede convertirse en responsabilidad e impacto

Como siempre, te invito a cuestionarte cómo observas el mérito y el privilegio en tu vida.

Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛

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En este primer episodio de la quinta temporada hablo sobre:

• lo que realmente significa construir un sueño, sin romantizar el proceso
• cómo sembrar raíces en Ecuador cambió por completo mi camino y me enseñó que la expansión nace de decisiones valientes, incómodas y constantes
• la comparación, las dudas y el mito de “estar lista” antes de empezar algo
• por qué los sueños no se construyen cuando todo se siente fácil, sino cuando decides accionar

Como siempre, te invito a cuestionarte si estás viviendo la vida que siempre soñaste!

Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛
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Tu historia y mi historia importan y se merecen ser escuchadas.

Acompáñame a hablar desde la autenticidad y vulnerabilidad, para crear un espacio seguro donde nuestras experiencias conecten, nuestras voces inspiren y logremos empoderar a otros en el camino hacia la felicidad, el amor propio y la paz interior.

Prepárate para que, juntos, hagamos brillar en amarillo nuestras historias y las de aquellos que nos rodean.

En el episodio final de esta temporada, comparto un Q&A muy especial donde respondo, sin filtros y desde el corazón, algunas de las preguntas que ustedes me han hecho.

Preguntas:

1. Por qué dirías que es indispensable la salud mental de una persona?

2. En serio te consideras una persona feliz?

3. Crees que el contacto cero funciona?

4. Cómo empezaste a amar y aceptar tu cuerpo? Yo empecé a hacer deporte y me cuesta quererme físicamente.

5. Qué piensas acerca de la diferencia de edad en una relación? Hay límites?

6. Cómo sabes cuando alguien es real contigo o si solo presenta su mejor versión?

Siento que este episodio refleja exactamente lo que ha sido esta temporada para mí: un espacio de búsqueda, de aprendizaje, de momentos muy humanos y de conversaciones que, aunque sean mías, sé que nos atraviesan a todos de distintas maneras.

Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛

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Este episodio habla sobre:

• el poder que tienen las promesas en nuestra vida y cómo lo que cumplimos, y lo que no, va construyendo quiénes somos
• la diferencia entre nuestra identidad pública y nuestra identidad privada
• cómo la coherencia entre lo que decimos y lo que hacemos impacta nuestra confianza, nuestros vínculos y nuestro sentido de propósito
• la importancia de aprender a decir “no”, pedir con claridad y dejar de asumir promesas implícitas

Como siempre, te invito a cuestionarte sobre cómo estás siendo con las promesas que haces en tu vida. Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛!

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Este episodio habla sobre:

Un recordatorio de que tu historia te marca, pero no justifica tu manera de existir en el mundo.

Este episodio habla sobre:

• Cómo el dolor del pasado puede moldear la forma en la que amamos y reaccionamos.

• La diferencia entre entender el origen de algo y justificar un comportamiento que lastima.
• Qué significa realmente tener responsabilidad afectiva (y cómo se ve en lo cotidiano).
• Cómo dejar de repetir lo que dolió y empezar a elegir distinto, desde la conciencia y el amor.

En este episodio hablo de cómo reescribir tu historia no es empezar de cero, es empezar desde lo que ya aprendiste, con la valentía de elegir diferente.

Reflexiono sobre la importancia de no solo abrirnos a nuevas oportunidades, sino también de aprender a mirar dónde estamos hoy y si ese lugar sigue siendo coherente con quien somos y queremos ser.

Comparto mi historia con el yoga y cómo, después de dejarlo hace dos años, fue justamente mi apertura a nuevas posibilidades lo que me permitió volver a recibirlo desde otro lugar.

Finalmente, hablo de cómo reescribir tu historia no es fracasar, sino tener el coraje de volver a empezar.

Como siempre, te invito a cuestionarte sobre cuál es la historia que quieres escribir a partir de hoy. Gracias por escucharme, te quiero mucho! 💛

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En este episodio reflexiono sobre el poder que tienen las palabras y cómo el lenguaje que usamos no solo describe lo que vivimos, sino que también crea nuestra realidad.

Hablo sobre dos narrativas que marcaron mi camino: la curiosidad, que me abrió posibilidades, y la perfección, que tuve que dejar atrás para poder avanzar.

Comparto cómo dejar de buscar lo perfecto me permitió conectar con lo real, con mi autenticidad y con la libertad de crear desde el corazón.

Como siempre, te invito a cuestionarte y a observar cómo te hablas, porque en tus palabras está la historia que estás escribiendo. Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛!

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En este episodio reflexiono sobre el equilibrio entre dar y recibir dentro de nuestras relaciones.

Hablo de cómo muchas veces confundimos el amor con el “dar todo”, sin darnos cuenta de que hacerlo sin permitirnos recibir puede desconectarnos de nosotros mismos.

Exploro de dónde puede nacer esa necesidad de dar y cómo nuestra historia de vida y nuestro tipo de apego influyen en la forma en que amamos.

También comparto lo que he aprendido sobre nuestras diferentes capacidades para dar y recibir, y sobre cómo aprender a recibir con el corazón abierto puede transformar nuestras relaciones y la forma en que nos vinculamos.

Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛!

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Teoría del apego

Libros recomendados

• The New Rules of Attachment — Dr. Judy Ho
• The Power of Attachment: How to Create Deep and Lasting Intimate Relationships — Diane Poole Heller
• It Begins With You: How to Reconnect with the Love You Lost — Jillian Turecki
• Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find—and Keep—Love — Amir Levine y Rachel S. F. Heller
• Anxiously Attached: Becoming More Secure in Life and Love — Jessica Baum

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