En este episodio hablo sobre:

• cómo vivir justificando las cosas que queremos para suavizar la mirada del otro nos aleja de una vida que se siente realmente nuestra
• la diferencia entre un contexto que explica lo que hiciste y una excusa que te exime de hacerte cargo de los efectos de tus acciones
• por qué justificar a otro, por su pasado, sus traumas, su historia, nos lleva a no hacernos prioridad y termina haciéndonos daño a nosotros mismos
• cómo el autocastigo se disfraza de responsabilidad, cuando en realidad es la excusa perfecta para no accionar
• por qué ver la verdad no cambia nada por sí solo, y que lo que define tu vida es lo que haces después

Como siempre, te invito a cuestionarte sobre qué es lo que más miedo te da de hacerte responsable de tu propia vida.

Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛

📸 IG: @livesofit

En este episodio hablo sobre:

• por qué volver a un lugar que no ha cambiado puede ser el mejor espejo para ver cuánto has cambiado tú
• cómo el lugar desde el que observamos el mundo puede cambiar completamente lo que vemos aunque nuestra vida sea exactamente la misma
• por qué la gratitud sola no es suficiente para ver las cosas extraordinarias mientras las estamos viviendo
• por qué tendemos a ver lo extraordinario en retrospectiva y cómo empezar a entrenarnos para verlo mientras lo estamos viviendo
• la diferencia entre usar "pero" y usar "y", y el impacto que tiene en cómo permitimos que dos realidades coexistan dentro de nuestra vida

Como siempre, te invito a cuestionarte sobre qué tienes hoy que alguna vez fue un sueño.

Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛

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En este episodio hablo sobre:

• cómo la cultura en la que crecemos puede condicionarnos a pensar en blanco y negro, y cómo eso afecta las decisiones que tomamos
• qué significa el balance para mí y por qué no es indecisión, sino una forma más completa de ver las cosas
• la pregunta que nadie se hace cuando habla de balance y cómo distinguir entre el gris que te impulsa y el que te frena
• por qué a veces el extremo es exactamente lo que necesitas y cómo saberlo
• la importancia de encontrar tu propio balance y cómo eso te permite vivir una vida más coherente con quien quieres ser

Como siempre, te invito a cuestionarte si el balance dentro de tu vida te acerca o te aleja de la persona que quieres ser.

Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛

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En este episodio hablo sobre:

• cómo muchas veces no nos enamoramos de la persona … sino de lo que creemos que podría llegar a ser
• por qué ver el potencial en alguien puede hacernos ignorar cosas que no permitiríamos en otro contexto
• cómo idealizar nos lleva a construir relaciones sobre una base que no es real
• el rol de la anticipación y cómo nuestra mente se engancha a lo que “podría pasar”
• por qué quedarnos esperando un cambio muchas veces tiene más que ver con miedo que con amor

Como siempre, te invito a cuestionarte desde dónde estás eligiendo y qué estás viendo realmente en la otra persona.

Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛

En este episodio hablo sobre:

• cómo hemos confundido la generosidad con dar cosas y por qué eso no siempre crea conexión
• la diferencia entre dar por cumplir y dar desde un lugar genuino
• cómo se siente la falta de generosidad emocional (y por qué muchas veces creemos que el problema somos nosotros)
• el rol del egoísmo en nuestras relaciones: cuándo nos cuida y cuándo nos desconecta
• la importancia de encontrar un balance entre dar a otros y no abandonarte a ti

Como siempre, te invito a cuestionarte desde dónde estás dando y por qué.

Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛

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En este episodio hablo sobre:

• lo que implica elegir por ti cuando nadie entiende lo que estás haciendo
• cómo muchas de nuestras decisiones vienen del querer complacer a otros
• por qué tomar decisiones difíciles puede sentirse como un proceso muy solo
• la diferencia entre buscar validación externa y aprender a confiar en tu propia voz
• por qué todas las decisiones, incluso las que “no salen bien”, te enseñan lo que necesitas para seguir avanzando

Como siempre, te invito a cuestionarte sobre qué decisiones estás postergando por miedo al qué dirán o por miedo a repetir patrones del pasado.

Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛

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En este episodio hablo sobre:

• cómo tendemos a minimizar nuestros logros y a normalizar cosas que antes parecían imposibles
• por qué, incluso cuando logramos cosas importantes, muchas veces no se sienten suficientes
• la presión interna y externa de siempre estar buscando “qué sigue” en lugar de disfrutar lo que ya logramos
• la importancia de construir desde la claridad, aprender a sostener lo que creamos y darnos permiso de celebrarlo

Como siempre, te invito a reflexionar sobre si te estás dando el permiso de celebrar todo el camino que ya has recorrido!

Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛

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En este episodio hablo sobre:

• mi historia con el gluten y cómo mi cuerpo empezó a reflejar lo que estaba viviendo emocionalmente
• lo que implica soltar algo que amas cuando sabes que te hace daño
• cómo el miedo a incomodarnos puede llevarnos a quedarnos en lugares que no nos hacen bien
• el miedo a volver a intentar cuando algo se parece a experiencias del pasado

Como siempre, te invito a reflexionar sobre qué en tu vida necesitas soltar … y qué no te estás permitiendo intentar!

Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛

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En este episodio hablo sobre:

• lo que significa ser mujer hoy y cómo muchas creencias aprendidas siguen influyendo en nuestra vida
• mi experiencia cuestionándome la maternidad y el miedo a tener que elegir entre mis sueños y formar una familia
• cómo las mujeres somos multifacéticas, pero muchas veces nos olvidamos de nosotras y normalizamos el vivir en automático
• por qué lo que sentimos internamente impacta cómo nos relacionamos y cómo vivimos nuestra vida

Como siempre, te invito a reflexionar sobre lo que significa ser mujer y si te estás dando el espacio para ser todo lo que eres.

Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛

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En este episodio hablo sobre:

• qué es realmente el perdón y por qué muchas veces lo confundimos con justificar, olvidar o reconciliarnos
• la diferencia entre pedir perdón, perdonar a otros y aprender a perdonarnos a nosotros mismos
• por qué el resentimiento muchas veces nos mantiene atados al dolor mucho más tiempo del necesario
• cómo el perdón no cambia lo que pasó, pero sí puede cambiar la manera en la que elegimos seguir caminando nuestra vida

Como siempre, te invito a reflexionar sobre qué significa el perdón para ti y qué lugar ocupa en tu vida hoy.

Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛

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