En este episodio reflexiono sobre cómo la creencia de “yo puedo sola” y la necesidad de siempre mostrarme bien marcaron muchas áreas de mi vida.

Hablo de cómo estas ideas afectaron mi manera de relacionarme con los demás, desde mi búsqueda constante de independencia hasta el miedo a depender de alguien más o sentir que aceptar ayuda le quitaba valor a mis logros.

También comparto el proceso de cuestionar estas creencias y cómo he ido entendiendo que ser humanos significa tanto sostener como dejarnos sostener. Así como pedir ayuda no nos hace débiles, al contrario, nos conecta más profundamente con las personas que nos rodean.

Como siempre, te invito a reflexionar sobre si tú o alguien en tu vida está viviendo desde este lugar y qué hay detrás de eso.

Gracias por escucharme, te quiero mucho! 💛

En este episodio reflexiono sobre la importancia de priorizar lo que realmente tiene valor en nuestra vida.

Hablo de cómo muchas veces nos dejamos llevar tanto por el tener que y el hacer que terminamos perdiéndonos a nosotros mismos en el camino.

Comparto mi experiencia personal en el proceso de aprender a priorizar: reconocer lo que me suma, lo que me resta y lo que, si no lo cuido, me desconecta de lo que soy y de lo que quiero.

Reflexiono sobre cómo priorizar no es solo cuestión de organización, sino una manera de vivir con más consciencia, claridad y paz dentro de nuestra propia vida.

Como siempre, te invito a reflexionar sobre lo que es importante para ti y sobre el tipo de vida que estás construyendo a partir de tus prioridades.

Gracias por escucharme, te quiero mucho! 💛

📸 IG: @livesofit

En este episodio hablo de lo importante que es aprender a decir “no”.

Comparto cómo durante mucho tiempo me costó poner límites por miedo a incomodar o a ser rechazada, hasta que entendí que decir “no” nos conecta con nuestra dignidad y con lo que realmente queremos en la vida.

Reflexiono sobre el poder de decir “no” desde el amor propio, no desde la culpa o la obligación, y cómo esto nos ayuda a ser protagonistas de nuestra vida y a acercarnos a nuestras metas.

Como siempre, te invito a reflexionar sobre qué “no” necesitas decir y cómo hacerlo puede abrir espacio para lo que realmente quieres.

Gracias por escucharme, te quiero mucho! 💛

📸 IG: @livesofit

En este episodio comparto cómo me he sentido en los últimos meses, cómo he estado observando mis propios pensamientos y cómo he ido transformando mi narrativa interna para acercarme a la vida que realmente quiero vivir.

Reflexiono sobre el poder que tenemos de elegir los pensamientos que decidimos creer, y cómo esa elección moldea nuestra realidad y el camino que recorremos.

Hablo sobre la importancia de cuestionar la historia que nos contamos, con la intención de inspirarte a mirar hacia adentro y hacer los cambios que necesites para construir una vida que te llene, que te inspire y que se sienta tuya.

Gracias por escucharme, te quiero mucho! 💛

📸 IG: @livesofit

En este episodio te cuento por qué decidí empezar terapia y cómo ese paso marcó un antes y un después en mi vida. No fue porque estaba en mi peor momento, ni porque ya no podía más, fue porque entendí que no tengo que tener todas las respuestas sola.

Hablo de los miedos y creencias que a veces tenemos alrededor de la terapia, de cómo elegir a la persona correcta para ti, y de por qué creo que no necesitamos tocar fondo para buscar acompañamiento emocional.

También comparto lo que me hubiera gustado saber antes de empezar, y por qué pienso que la salud mental debería ser parte de nuestras necesidades básicas, no un privilegio al que solo algunas personas pueden acceder.

Como siempre, espero que este episodio te acompañe, te dé claridad, o simplemente te deje pensando un poquito más en ti. Gracias por escucharme, te quiero mucho! 💛

En este episodio reflexiono sobre la palabra “suerte” y cómo muchas veces la usamos para minimizar el esfuerzo detrás de lo que alguien —o incluso nosotras mismas— ha logrado.

Comparto experiencias personales para hablar de lo importante que es reconocer nuestro propio mérito y todo lo que hemos construido.

Profundizo en el valor de preguntar sin miedo, de vivir con intención, y de por qué ser buena persona sí influye en la forma en la que nos llegan cosas buenas.

Como siempre, te invito a cuestionarte si de verdad lo que te pasa es solo suerte. Gracias por escucharme, te quiero mucho! 💛

Todo se transforma - Jorge Drexler

📸 IG: @livesofit

Este episodio es una carta a tu autenticidad, una invitación a volver a ti, a celebrarte sin culpa y a dejar de encajar para empezar a ser fiel a quien eres de verdad.

Reflexiono sobre lo que me ha enseñado el camino de volver a ser yo: desde reconocer lo difícil que fue salir del molde, hasta darme cuenta de que vivir desde mi verdad es lo que más paz me ha dado en la vida.

Hablo de lo liberador que es “vivir en mi mundo”, de lo importante que es el entorno que nos rodea, y de cómo ser fiel a quien eres puede transformar no solo tu mundo interno, sino también el externo.

Como siempre, gracias por estar escucharme! Te quiero mucho 💛

📸 IG: @livesofit

En este episodio reflexiono sobre la presión de cumplir con lo que se supone que deberíamos estar haciendo.

Hablo de los checklists sociales, de la comparación constante y de lo fácil que es sentir que estamos fallando solo por no estar en el mismo lugar que los demás.

Comparto parte de mi historia y de cómo he aprendido a cuestionar mis decisiones desde el para qué y no desde el deber ser.

Como siempre, te invito a preguntarte si estás construyendo una vida que se ve bien desde afuera, pero no se siente bien desde adentro.

Gracias por estar escucharme, te quiero mucho 💛

📸 IG: @livesofit

En este episodio reflexiono sobre la diferencia entre ser sinceros y practicar la sinceridad con responsabilidad afectiva.

Hablo sobre cómo nuestras palabras pueden construir o destruir, dependiendo de desde dónde las decimos y cómo las decimos.

Exploro el concepto del sincericidio, que es cuando usamos la sinceridad sin filtro ni empatía, generando más daño que conexión.

También comparto el fenómeno de la columna izquierda y derecha, y cómo constantemente elegimos qué decir y qué callar en nuestras conversaciones.

A través de ejemplos reales, cuestiono si nuestra sinceridad busca cuidar el vínculo o simplemente soltar una carga emocional.

Como siempre, te invito a hablar desde el amor, con conciencia y con cuidado de quienes te rodean. Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛!

📸 IG: @livesofit

En este episodio reflexiono sobre cómo las películas han moldeado nuestras ideas del amor como algo mágico, inmediato y caótico.

Hablo de cómo muchas veces confundimos el amor con intensidad, ansiedad o adrenalina, y cómo eso nos aleja de lo que realmente significa amar y ser amado.

Comparto lo que he aprendido desde mi experiencia: la importancia de construir, de no idealizar, de encontrar paz en las cosas tal como son hoy.

Busco cuestionar todo lo que alguna vez clasifiqué como amor para abrir espacio a lo tranquilo, lo consciente, lo sano. Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛!

📸 IG: @livesofit