En este episodio real y directo, Paco comparte su testimonio tras 5 meses con el equipo de Malagaentrena. Un hombre trabajador, con jornadas duras, sueño de mala calidad, hipertensión y kilos de más... que hoy duerme bien, entrena, se siente fuerte y ha transformado su vida.

Nos cuenta cómo pasó de sufrir fatiga, torpeza y dependencia del café a sentirse ágil, descansar por fin, perder volumen, reducir la hipertensión y disfrutar de su rutina.

Reflexionamos también sobre:

Por qué no es solo perder peso, sino ganar salud real.

El impacto de un entorno que te juzga "desde el cariño".

La importancia de tener un plan claro, personalizado y sostenible.

Cómo los pequeños cambios sostenidos marcan una diferencia enorme.

Crítica a la normalización del sobrepeso, la automedicación y el postureo social.

Un episodio para escuchar, sentir, reflexionar y decidir: ¡la salud está en tus manos!

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