Hoy vamos a explorar un tema muy importante y, a menudo, mal entendido: la menopausia y su transición hacia lo que llamamos la Plenipausia.

Tenemos como invitada a Gina Piantini Coach de Salud Holistica y creadora de la metodología de entrenamiento físico para mujeres en etapa de menopausia GP Lifestyle.

Mimi y Jessica conversarán con ella acerca de los mitos alrededor de esta fascinante tema y todo lo que tenemos al alcance para transitarlo.

A menudo se habla de la menopausia de manera negativa, como si fuera el final de la juventud o la vitalidad. Pero hoy vamos a cambiar esa narrativa.

La plenipausia es un término que se refiere a ese tiempo después de la menopausia, un período que puede ser lleno de nuevas oportunidades y autodescubrimiento.

Hablaremos sobre cómo las mujeres pueden abrazar esta etapa, cuidarse a sí mismas y encontrar formas de disfrutar de una vida plena y satisfactoria.

Este podcast es una co-creación de la comunidad de la Escuela de Reconstructivas (RIIHS)

Eva Hernandez (España) @reconstructivasesp

Mimi Matar (República Dominicana) @reconstructivasrd

Jessica Luna (México) @reconstructivas_cdmx

Lorena Pulido (Canadá) @reconstructivesmundo

www.reconstructiveschool.com

Te compartimos la literatura recomendada por Gina para que te sigas nutriendo.

📙The new menopause por Mary Claire Haver, MD

📙Strogens Matters por Avrum Bluming, MD

📙You are not broken por Kelly Casperson, MD

📙Is not Hysteria por Karen Tang, MD

📙The Menopause Brain por Lisa Mosconi, PhD