De la restricción a la libertad

By Camila Del Castillo

Bienvenida a De la Restricción a la Libertad, un espacio donde rompemos mitos, abrazamos la autenticidad y aprendemos a vivir sin límites. Aquí hablamos de cuerpo, comida y bienestar desde una perspec... more

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How many episodes does De la restricción a la libertad have?

The podcast currently has 24 episodes available.

De la restricción a la libertad episodes:

January 29, 2024 Dietas vs. alimentación intuitiva
No sabes por cuál inclinarte? Te explico todo lo que necesitas saber para que puedas tomar mejores decisiones ✨
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21min
January 13, 2024 Que el 2024 sea tu glow up era ✨
Todos los años escribes tus propósitos pero realmente nunca los cumples? Este episodio es para que sepas que cambios debes hacer para que el 2024 sea un año diferente, un año de propósitos cumplidos 🫶🏽
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38min
January 06, 2024 Empieza la acción imperfecta
¿Cuantas veces no has empezado algo que quieres porque no tienes todo lo que “necesitas”? En este episodio te cuento porque debes empezar sin estar lista/o y te prometo que no te vas a arrepentir 🙌🏽
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26min
December 19, 2023 Cómo mantener la dieta en navidad 🎄
Te enseño 7 tips para que puedas continuar con el estilo de vida saludable aún en esta temporada de cenas y fiestas 🎄💕
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25min
December 15, 2023 Cómo conseguir todo lo que quieres ✨
¿Alguna vez te has preguntado porque aún haciendo lo mismo que otras personas no consigues los mismos resultados? En este capítulo te explico que es lo que hace la diferencia y cómo te va a llevar no solo a tener el cuerpo que quieres sino absolutamente todo lo que te propongas
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39min
November 26, 2023 Conoce el origen y libérate de las inseguridades con tu peso❤️‍🩹
La mayoría de los pensamientos que te causan conflicto con tu cuerpo NO SON TUYOS y una vez que entiendas de donde vienen te prometo que se te va a hacer mucho más fácil gestionarlos y eliminarlos ✨ en este episodio te cuento de donde vienen algunos de ellos para reflexionar y que logres deshacerte de esos pensamientos que NO TE PERTENECEN 💕
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28min
November 16, 2023 Porque las dietas no funcionan
Como una persona que ha intentado todo tipo de dietas, puedo asegurarte que ninguna te va a dar los resultados que buscas. Todas las dietas tienen un efecto rebote y en este capítulo te explico cómo funciona, por qué no dan resultados y cuál es la manera de lograr el cuerpo que quieres con resultados sostenibles a largo plazo ❤️‍🩹
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28min
October 06, 2023 La toxicidad del BodyPositive ☢️
Este episodio quizás sea un tema controversial, pero creo que una de las corrientes más tóxicas en torno al “amor propio” es el BodyPositive y aquí te cuento el por qué. Te dejo mi página web para más información sobre mi programa De la Restricción a la Libertad ❤️‍🩹 https://camilanutricion.com
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20min
September 17, 2023 Cómo dejar de tener ansiedad a través de dejar las restricciones
En este episodio te cuento la importante relación entre las restricciones y la ansiedad y cómo puedes trabajar en ellas para comer en paz ❤️‍🩹✨
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19min
September 09, 2023 Si no estás dispuesta/o a invertir NO estás dispuesta/o a cambiar
En este episodio te cuento un enfoque del autocuidado que me cambio totalmente el mindset y que empezó a mejorar mi relación con mi cuerpo antes de siquiera hacerlo de manera consciente ✨
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24min

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