De Liefdevolle Essentie Podcast

Tijdens onze vakantie zag ik iets gebeuren bij het zwembad wat me diep raakte.

Een kindje raakte volledig ontregeld. Ze huilde, was in paniek en leek zichzelf op dat moment niet meer te kunnen reguleren. Haar moeder probeerde haar stil te krijgen. Haar vader trok zich terug. En uiteindelijk was het haar jongere zusje dat haar ging helpen. 

Ik keek ernaar en voelde verdriet. 

Ik zag het gebeuren, hier ontstaat het ooit, dat wat ik zo vaak zie bij mijn cliënten. En iets wat ik ook uit mijn eigen systeem ken.

De neiging om het zelf te doen. Om jezelf bij elkaar te rapen. Om niet te veel te zijn.

Om anderen niet nodig te hebben. Om vooral zelf te dragen. En hoe vanzelfsprekend dat later kan voelen.

Totdat je gaat ontdekken dat ‘ik kan het zelf wel’ soms helemaal niet begonnen is als een vrije keuze. Dat het ooit reactie was op een omgeving waarin er niemand beschikbaar was om jou werkelijk te helpen dragen. Want een jong kind kan zichzelf nog niet reguleren. 

Een kind heeft een ander zenuwstelsel nodig dat beschikbaar blijft wanneer het zelf overspoeld raakt. Een veilige aanwezigheid. Een volwassene die niet bang wordt van de intensiteit, die niet hoeft dat het gevoel stopt, maar die kan blijven.

Wat gebeurt er wanneer dat er niet, of onvoldoende, is? Dan kan een kind leren:

ik moet het zelf doen. Er is niemand voor mij. En neem je dat later mee je volwassen leven in: Je wordt sterk. Zelfstandig. Je kunt ontzettend veel dragen. Mensen bewonderen misschien hoe goed jij alles alleen kunt.

Maar ergens diep vanbinnen kan ook een verlangen leven dat ooit niet vervuld is:

‘Mag ik het deze keer samen dragen?’

In deze aflevering neem ik je mee in wat ik zag bij dat zwembad en vooral in wat het bij mij raakte. Over ontregeling en co-regulatie. Over kinderen die soms zelf de zorg en regulatie van anderen op zich gaan nemen. Over hoe vroeg we kunnen leren om onze eigen behoeften opzij te zetten. En over de weg terug. Van alleen dragen naar gedragen mogen worden. Want heling is niet leren om sterker te worden, maar is het juist ontdekken:

Ik hoef het niet meer alleen te doen.

—

Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint?

Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen?

Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou.

Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn.

Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog. 

Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding.

Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam.

Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander.

In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen. 

Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen. 

Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander.

Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn.

Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Soms kan een ogenschijnlijk gewoon woord ineens iets heel dieps in je raken. Je hoofd weet: het is maar een woord. Maar je lichaam reageert alsof er veel meer gebeurt.

In deze aflevering deel ik vanuit mijn eigen ervaring hoe ik ontdekte dat bepaalde woorden voor mij een veel grotere lading dragen dan ik al dacht. Een woord kan een associatie aanraken die verbonden is met eerdere ervaringen, waardoor schaamte, onrust of andere sterke reactie voelbaar word.

Wat gebeurt er als je niet alleen probeert die reactie weg te krijgen, maar nieuwsgierig wordt naar wat er geraakt wordt? Want vaak is er al iets gaande in je lichaam voordat je bewust doorhebt dat je getriggerd bent.

Ik deel ook hoe dit zich bij mij vroeger kon uiten in zelfverwonding. Hoe ik soms het gevoel had dat ik ineens van nul naar honderd ging, terwijl ik nu steeds beter leer herkennen dat er al eerder iets in mij geraakt werd. Door daar ruimte aan te geven en te luisteren naar wat er onder ligt, ontstaat er iets anders: meer begrip, compassie en verbinding met mezelf.

Deze aflevering gaat over triggers, trauma associaties, lichaamsbewustzijn en de verschillende delen in onszelf. Over leren luisteren naar de signalen van je lichaam, de delen en ontdekken dat een reactie soms een verhaal vertelt dat veel ouder is dan het moment waarop je hem voelt.

Niet om iedere reactie te verklaren, maar om jezelf steeds beter te leren begrijpen.

—

Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint?

Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen?

Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou.

Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn.

Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog. 

Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding.

Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam.

Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander.

In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen. 

Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen. 

Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander.

Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn.

Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Wat als het contact met je ouders zo ingewikkeld of onveilig is dat je niet meer weet wat voor jou klopt? Houd je contact? neem je afstand of verbreek je het helemaal?

In deze aflevering gaat het niet over wat je zou móéten doen. Het gaat over de beweging terug naar jezelf. Over leren voelen: wat klopt er nu in dit moment voor mij? Wat heb ik nodig? Waarin blijf ik trouw aan mezelf en de delen vanbinnen?

Soms is de helende beweging dichter naar iemand toe. En soms is juist afstand nemen nodig om jezelf te kunnen voelen en beschermen. En wat vandaag klopt, kan morgen weer anders voelen…

We staan stil bij toxische dynamieken met ouders, grenzen, veiligheid, twijfel, schuldgevoel en de verschillende delen in jezelf die allemaal iets anders kunnen ervaren. En vooral bij de vraag: kun je, in contact of uit contact, in verbinding blijven met jezelf? 

Ook deel ik wat er ontstaat in de zoom-sessies van het online traject als mensen samenkomen in veiligheid en herkenning, zoveel verbinding en heling (ook wanneer ze zelf niets delen). Hoe we er voor elkaar kunnen zijn, elkaar dragen en hoeveel levens energie en kracht het geeft om weer verder te gaan.

—

Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint?

Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen?

Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou.

Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn.

Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog. 

Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding.

Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam.

Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander.

In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen. 

Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen. 

Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander.

Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn.

Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

In deze aflevering van Waar is de liefde? onderzoeken we wat een therapeutische relatie werkelijk helend maakt. Niet de methode staat centraal, maar de kwaliteit van het contact.

We spreken over de gedeelde verantwoordelijkheid van zowel cliënt als therapeut. Over emotionele volwassenheid. Over geraakt worden, zonder de verantwoordelijkheid daarvoor volledig bij de ander neer te leggen. Over liefdevol begrenzen én tegelijkertijd bereid zijn om als professional naar je eigen aandeel te kijken.

We delen onze ervaringen, zowel als cliënt als als professional. Juist omdat diep trauma- en hechtingswerk onvermijdelijk iets raakt in beide mensen. De vraag is niet óf dat gebeurt, maar hoe je er vervolgens mee omgaat.

We staan stil bij de enorme helende kracht van herstel van contact. Wanneer een therapeut kan erkennen: ‘Dat heb ik niet handig aangepakt.’ Wanneer er ruimte ontstaat voor eerlijkheid, verantwoordelijkheid en verbinding. Want juist dat herstel is voor veel mensen iets wat ze in hun vroege leven hebben gemist.

Tegelijkertijd bespreken we ook de andere kant. Soms is een professional niet in staat om die verantwoordelijkheid te nemen. Dan kan de meest liefdevolle beweging zijn om weg te gaan, de rouw toe te laten en goed voor je eigen delen te zorgen.

Een aflevering over verantwoordelijkheid zonder schuld. Over begrenzing zonder verharding. En over de overtuiging dat echte heling niet ontstaat door de perfecte techniek, maar door een veilige relatie waarin herstel van contact mogelijk is.

Voor vragen of meer inspiratie vind je ons op Instagram Sanne en Sandy, YouTube of check de website sandykremers.nl en harte-vuur.nl

In deze aflevering onderzoeken we hoe ervaringen rondom conceptie, zwangerschap en geboorte kunnen doorwerken in ons latere leven. Niet alleen in hoe we keuzes maken of reageren op situaties, maar ook in de verschillende delen die we allemaal in ons dragen.

Iedereen heeft delen. Een deel dat sterk is, een deel dat bang is, een deel dat wil zorgen, een deel dat rust nodig heeft. Dat is menselijk. Wanneer ervaringen echter te pijnlijk, overweldigend of eenzaam zijn geweest, kan er meer afstand ontstaan tussen deze delen. Het systeem beschermt ons dan op een manier die ooit helpend was.

We praten over hoe vroege behoeften van een baby en een kind, zoals veiligheid, verbinding, afstemming en gezien worden van grote betekenis zijn. Ook staan we stil bij hoe medische gebeurtenissen, keuzes rondom geboorte en omstandigheden rondom de zwangerschap invloed kunnen hebben.

Aan de hand van voorbeelden bespreken we hoe verschillende delen zich in het dagelijks leven kunnen laten zien. Bijvoorbeeld wanneer je in een situatie ineens veel jonger reageert dan je zou verwachten, wanneer woorden ontbreken omdat je in een heel vroeg deel terechtkomt, of wanneer je in een andere context juist volledig aanwezig kunt zijn.

Uiteindelijk gaat deze aflevering over jezelf alsnog geven wat ooit gemist is.

Voor vragen of meer inspiratie vind je ons op Instagram Ellen en Sandy, YouTube of check de website sandykremers.nl en ellenvdvenne.nl

Waarom reageer je zoals je reageert? Waarom lijken bepaalde situaties zich steeds opnieuw te herhalen? En waarom voelt het alsof sommige patronen bijna vanzelf ontstaan, zonder dat je er bewust voor kiest?

In deze aflevering nemen we je mee naar het allereerste begin: de periode in de baarmoeder, de geboorte en de eerste momenten van je leven. We laten zien hoe ervaringen uit die vroege fase zich soms nog verrassend duidelijk kunnen laten zien in het dagelijks leven.

We bespreken onder andere de invloed van stress in de baarmoeder, regulatie, een keizersnede, weeënopwekkers, medicatie en andere geboorte-ervaringen. Aan de hand van persoonlijke verhalen en voorbeelden uit onze praktijk ontdek je hoe deze thema’s kunnen doorwerken in de manier waarop je omgaat met verandering, afscheid, veiligheid, verbinding, stress en nog veel meer.

Een aflevering die je uitnodigt om met nieuwe ogen te kijken naar jezelf en de patronen die je misschien al je hele leven met je meedraagt.

Voor vragen of meer inspiratie vind je ons op Instagram Ellen en Sandy, YouTube of check de website sandykremers.nl en ellenvdvenne.nl

Wat gebeurt er als een dierbare vastzit in ondraaglijke pijn, alle hoop lijkt te verliezen en het steeds zwaarder word? 

In deze aflevering beantwoord ik een vraag van een moeder die haar 21-jarige zoon ziet worstelen met chronische pijn, overleving en wanhoop. Een vraag die me diep raakte.

Ik deel over de dunne lijn tussen helpen en dragen, over de druk die ontstaat en over het belang van regulatie.. maar ook hoop en alternatieve wegen (zelfhelend vermogen aanspreken) absoluut niet als vervanging van medische zorg, maar als aanvulling.

Misschien is de belangrijkste vraag namelijk niet: Hoe lossen we dit op?

Maar vooral: Hoe blijven we verbonden?

Verbonden met elkaar. Verbonden met onszelf. En met dat in ons dat misschien, ondanks alles, nog verlangt, hoopt en vooral met datgene wat echt werkelijk gezien wil worden.

Een aflevering die veel raakt over aanwezigheid, moed, open gesprekken en de mens achter de pijn.

—

Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint?

Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen?

Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou.

Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn.

Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog. 

Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding.

Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam.

Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander.

In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen. 

Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen. 

Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander.

Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn.

Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Veel mensen kiezen ooit voor een baan vanuit zekerheid, verwachtingen of omdat het ‘nu eenmaal zo hoort’. Maar wat gebeurt er als je onderweg ontdekt dat het eigenlijk niet meer klopt? In deze aflevering onderzoeken we het verschil tussen werken vanuit moeten en werken vanuit wie je werkelijk bent. We delen openhartig onze eigen zoektocht, de keuzes die we maakten en hoe kleine stappen soms al een compleet nieuwe richting kunnen openen. We praten over zingeving, energie, vertrouwen en de vraag die alles kan veranderen: Als geld geen rol speelde, of als je nog maar een paar jaar te leven had, zou je dan morgen nog steeds hetzelfde werk doen? Een aflevering die je uitnodigt om niet direct alles om te gooien, maar wel eerlijk te kijken naar wat jouw hart je eigenlijk al langer probeert te vertellen. Misschien begint een ander leven wel met één kleine stap en de vraag: wat als het wél kan?

Voor vragen of meer inspiratie vind je ons op Instagram Sanne en Sandy, YouTube of check de website sandykremers.nl en harte-vuur.nl

In je helingsproces kan het soms voelen alsof er te weinig verandert. Alsof je steeds weer op dezelfde stukken terugkomt en je nog niet bent waar je wilt zijn. Maar vaak vindt er op een diepere laag veel beweging plaats, ook wanneer je dat zelf niet altijd kunt waarnemen.

In deze aflevering deel ik de metafoor van de puzzel: wat als de stukjes van jezelf die lange tijd los van elkaar hebben gelegen, steeds meer verbinding kunnen maken? Wat als er wel meer veiligheid, draagkracht en verbinding is en er steeds meer ruimte ontstaat voor alle delen van jou?

Ik neem je mee in hoe heling zichtbaar wordt in de kleine momenten: wanneer je ineens anders reageert, een grens voelt en uitspreekt, een andere keuze maakt of dichter bij jezelf blijft. Momenten die misschien klein lijken, maar laten zien dat er iets wezenlijks aan het veranderen is.

Een aflevering over de weg terug naar jezelf, over de onzichtbare bewegingen.

—

Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint?

Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen?

Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou.

Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn.

Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog. 

Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding.

Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam.

Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander.

In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen. 

Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen. 

Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander.

Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn.

Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Waarom voelt jezelf zijn voor zoveel mensen zo spannend? Niet omdat er iets mis met je is, maar omdat je zenuwstelsel ooit heeft geleerd dat aanpassen veiliger was dan jezelf zijn.

In deze aflevering neem ik je mee in de diepere lagen van authenticiteit: hoe trauma ervoor kan zorgen dat je jezelf aanpast om verbinding of veiligheid te behouden, waarom verschillende delen van jezelf op verschillende momenten een andere waarheid kunnen ervaren en hoe authentiek zijn iets anders is dan altijd alles zeggen wat je denkt. We hebben het over grenzen, zichtbaarheid, de angst voor de mening van anderen, het ontvangen van reacties en de moed om steeds opnieuw af te stemmen op wat er werkelijk in jou leeft. Een eerlijke en persoonlijke aflevering over veiligheid, delenwerk en de weg terug naar jezelf.

—

Word je wakker met een onrustig gevoel in je lijf, alsof je meteen al ‘aan’ staat en al achterloopt nog voor de dag begint?

Waar je meteen moet zorgen en dragen, je hoofd volloopt, je adem hoog zit en je geen echte rust voelt, ook niet na slapen?

Altijd een constant sluimerend schuldgevoel. Alsof je het nooit goed genoeg kan doen en er geen ruimte is voor jou.

Je draagt veel voor anderen. Je helpt, redt, voelt je verantwoordelijk: voor je partner, je kinderen en cliënten. Je blijft aanpassen en doorgaan. In je relatie loop je vast in steeds dezelfde dynamieken. Naar je kinderen reageer je soms anders dan je wilt, en dat doet pijn.

Je voelt alles, maar draagt het alleen. Je wilt er zijn, maar raakt jezelf steeds meer kwijt. Je voelt je onzeker. Ook al werk je als therapeut, coach of psycholoog. 

Je voelt je vaak alleen. Niet omdat er niemand is, maar omdat niemand jou echt draagt, terwijl je zo verlangt naar nabijheid, rust en verbinding.

Je bent moe van het sterk zijn. Je verlangt naar rust en ontspanning in je lichaam.

Naar zachtheid. Naar eindelijk thuiskomen bij jezelf, zonder jezelf kwijt te raken in de ander.

In mijn online traject met live coaching nodig ik je uit om hierin een andere weg te ontdekken, samen met gelijkgestemden, in een veilige en afgestemde bedding. Je hoeft het niet meer alleen te dragen. 

Als lichaamsgericht traumatherapeut en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen / professionals die vastlopen in diep ingesleten patronen die vaak hun oorsprong hebben in onveilige hechting en (ontwikkelings)trauma. We werken met het lichaam en het zenuwstelsel, zodat je leert herkennen wat er in jou gebeurt en hoe je jezelf kunt reguleren. Zodat het stopt bij jou. Zodat je kinderen ook niet hoeven te gaan redden en verdwijnen. 

Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt. ontstaat er ruimte. Ruimte om jezelf te voelen. Om grenzen te ervaren. Om aanwezig te zijn bij jezelf en bij de ander.

Je hoeft niet langer sterk te zijn. Je mag voelen. Je mag ontvangen. Je mag zijn.

Dit online traject is een holistische, pure, rouwe, eerlijke en diepgaande innerlijke reis. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]