Waar het in deze aflevering over gaat is dat als je steeds weer bij een trigger voelt dat je innerlijke kind (je eigen kindsdelen) het overnemen. Waar is de gezonde volwassene dan? Is die er nog wel? Of is deze heel klein? Vaak is, vooral in het begin van bewustwording en heling, het volwassen deel nog klein. Lijken de beschermdelen groot en zijn ze sterk aanwezig. In deze aflevering deel ik met je wat er zichtbaar word en wat er nodig en helpend is.

Hier de link om jezelf aan te melden voor de gratis masterclass ‘bevrijd van innerlijke strijd’ as 20 januari! 

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Rouw is zoveel meer dan alleen het verlies van dierbaren. Zo zit rouw bijv ook in het verlies van gezondheid en is rouw een belangrijk onderdeel in trauma heling: rouw van het leven dat je niet hebt geleefd, rouw van dat wat je hebt gemist, rouw van de ouder die er nooit was enz. Rouw is rouw. Rouw is pijnlijk en gaat diep. Om onszelf te kunnen bevrijden van lijden, dienen we eerst te rouwen. Waardoor we kunnen accepteren en uiteindelijk vergeven. Met de pijn en in rouw is er ook liefde. Liefde is er altijd. Op een diepere laag, ook als je het even niet (meer) kunt zien en voelen. Het is er wel. In jou… en verlaat jou nooit.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Herken je jezelf in een enorm verantwoordelijkheidsgevoel? Waardoor je geen eigen grens voelt/aangeeft en te weinig ruimte inneemt. Heb je steeds het gevoel nodig te zijn? 

Na een tijdje gaat je lichaam stop zeggen via emotioneel en fysieke klachten… je weet dat je rust nodig hebt, maar hoe? 

In deze aflevering neem ik je mee in zowel (praktische) voorbeelden als een andere manier van denken, want lieve jij: als het jou goed gaat, gaat het je kinderen ook goed. Goed voor jezelf zorgen is ook enorm dienend voor de mensen om je heen! Met het doorbreken van een ‘oud’ patroon zoals zet je genezingsreacties in. In deze aflevering deel ik er meer over.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Reflectie zorgt voor groei, helderheid, inzicht en het vergroten van je bewustzijn. 

Weten wat je verlangens zijn (wat jaloers zijn hierin zichtbaar maakt en hoe dit voor je kan werken), je belangrijkste waarden en steeds weer reflecteren, maakt dat je steeds incheckt of dat wat je aan het doen bent nog klopt met wat je wilt, wie je werkelijk bent en wat er werkelijk toe doet. Want wat is nu echt belangrijk? En waar richt je je kostbare tijd op? Ook neem ik een kort zijsprongetje en deel ik hoe ik dankzij mijn reflectie vermogen (en een psychiater die mij hierin zag) onder een volledige diagnose borderline uitkwam…

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Op het moment dat je trouw bent en blijft aan wat jij voelt, zet dit van alles in beweging. Dus ook bij de mensen (vrienden/ familie) om jouw heen. Zij worden getriggerd, kunnen jou hiermee gaan ‘lastig’ vallen wat weer iets triggert in jou…. Hoe kun je hiermee omgaan, zodat het in ieder geval een helende beweging is voor jezelf ipv dat je vervalt in het herhalen van ‘oude’ bekende patronen. In deze aflevering neem ik je mee adhv een voorbeeld, vanuit een vraag die aan mij werd gesteld in de online community.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Een aflevering met thema’s als lichaamsgerichte trauma therapie, baby delen en vroegkinderlijk trauma (pre-en perinatale psychologie) vertragen, eenheidservaring, onderbroken uitreiking, vorige zielenstukken (levens), voorouders (systemisch en energetisch werk). Dit alles werkt hier en nu via en door het lichaam heen.. 

Voorbeeld: Ben je bang voor afwijzing? Bang om te leven en/of om te sterven? Het vertrouwen verloren in mensen? Herken je jezelf in een patroon om uit contact te gaan? Contact te vermijden? Ben je vaak alleen met je pijn? Vind je het moeilijk om hulp te vragen? Voel je je vaak eenzaam?👇

Dit kan met meerdere (vele factoren) samenhangen. In deze aflevering deel ik erover.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Ik kom er niet doorheen, zo kan ik je niet helpen’ hoor ik de coach roepen… Wow die komt binnen… en zie ik de klant weer alleen met haar pijn… Weer een ervaring dat het niet is gelukt om naar de kern van haar struggle te komen. In deze aflevering deel ik met je waarom het niet jouw schuld is als het tot nu toe nog niet is gelukt. En redenen waarom je er als coach / therapeut maar niet doorheen komt (breekt!).

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Triggerwarning! Lieve jij, in deze (alles behalve makkelijke) aflevering deel ik over zelfbeschadiging en de functies hiervan. Ik heb het met je over (zelf)haat, dissociatie en innerlijke verdeeldheid ook in verhouding tot relaties.

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Trigger warning: deze aflevering gaat over automutilatie, suïcidale gedachten, innerlijke strijd, dwang en delen vanbinnen die het overnemen. Heb je hulpbronnen bij de hand? Dit wad best spannend om op te nemen, veel in mij wil het verbergen uit schaamte en angst voor oordelen, stigma, maar ik voel dat ik hierover wil delen. Dat dit groter is dan alleen ik. Dit gevoel werkt zo sterk door mij heen, het gidst mij. Alsof dit voor zoveel mensen belicht mag worden. Het de wereld in mag, juist nu. In deze donkere dagen. Er zijn zoveel mensen die nu dagelijks ervaren wat ik toen ervaarde. Ik ken het vanbinnen uit en dus wilde ik het dicht bij mezelf blijvend zo puur en open delen. Ook al raakt het veel. 

Aankomende donderdag 19 december geef ik een masterclass: ‘bevrijd van innerlijke strijd’. Via deze link vind je meer informatie en kun je jezelf aanmelden.

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]

Ik was uitgenodigd in de uitzending van de bedrijven top 5 bij Radio Omroep Land Van Cuijk. Wat ik zo tof vond was dat ik zelf een aantal nummers mocht uitkiezen. Helaas heb ik zelf niet de rechten om ze hier op de podcast af te spelen, maar heb de nummers er even voor je bijgezet mocht je nieuwsgierig zijn: 

1.⁠ ⁠Er is altijd een weg - Volumia!

2.⁠ ⁠Experience - Ludovico Einaudi

3.⁠ ⁠Shedding Skins - Fia

4.⁠ ⁠Alles in mij doet er toe - Anna Fernhout

5.⁠ ⁠Mijn stem is van mij (Ik, Maria Magdalena) - Anna Fernhout

6.⁠ ⁠I am - Fia

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. 

Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. 

Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op [email protected]