El duelo no es solo la muerte: cómo sanar una relación, una pérdida y aprender a soltar / Yolanda Sierra

Hay pérdidas que no tienen funeral, pero también se lloran. 💔

En este episodio converso con Yolanda Sierra, psicóloga y tanatóloga, sobre esos duelos que muchas veces vivimos en silencio.

Yolanda nos comparte una parte profundamente personal de su historia: cómo logró salir de una relación marcada por el narcisismo, la violencia física y el abuso emocional, y el duelo que tuvo que atravesar para reconstruirse después de esa relación.

Pero esta conversación va mucho más allá de una separación.

Hablamos del duelo de pareja, de los hijos que se van, de las relaciones que terminan, de las personas que perdemos, de las etapas que dejamos atrás y de todas esas pérdidas que nos obligan a despedirnos de algo que alguna vez formó parte de nuestra vida.

¿Cómo se aprende a soltar?

¿Por qué algunas pérdidas duelen tanto?

¿Podemos estar viviendo un duelo sin darnos cuenta?

¿Y cómo reconstruirnos después de perder aquello que creíamos que permanecería?

Una conversación profunda sobre pérdida, desapego, aceptación, relaciones y reconstrucción emocional.

✨ Si estás atravesando una pérdida o intentando cerrar una etapa de tu vida, este episodio puede ser para ti.

Cuéntame en los comentarios: ¿cuál ha sido el duelo más difícil que has tenido que atravesar.

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SOFIA ARELLANO GOMEZ

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Muchas veces creemos que necesitamos cambiar de trabajo, de pareja o de circunstancias para sentirnos mejor. Sin embargo, la transformación más profunda comienza cuando dejamos de huir de nosotros mismos y decidimos volver a casa: a nuestro interior.

En este episodio hablamos sobre cómo reencontrarte contigo, reconocer las heridas que han marcado tu historia, reconstruirte desde el amor propio y recuperar el poder que siempre ha existido dentro de ti.

Porque el viaje más importante de tu vida no es hacia afuera… es el que te lleva de regreso a ti.

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LIBRO/ EL PODER DE SER

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¿Qué pasa cuando la vida cambia por completo y ya nada vuelve a ser igual?

En este episodio de Transformando, Toto comparte cómo enfrentó una infancia difícil, la diabetes, la insuficiencia renal, la diálisis y la pérdida de la vista. Más que una historia sobre enfermedad, es una conversación sobre aceptar, reconstruirse y descubrir que el verdadero poder no depende de lo que tienes, sino de quién decides ser.

Una charla que seguramente cambiará la forma en que miras tu propia vida.

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¿Por qué te cuesta poner límites? Sana tus heridas y recupera tu poder | Transformando

¿Por qué es tan difícil decir “no”? ¿Por qué seguimos permitiendo relaciones, situaciones o personas que nos lastiman?

La respuesta casi nunca está en la falta de carácter. Está en las heridas que aún no hemos sanado.

En este episodio de Transformando, hablamos de cómo el verdadero origen de los límites está en el conocimiento propio, el amor propio y la sanación emocional. Porque nadie puede proteger aquello cuyo valor aún no reconoce.

Si alguna vez has sentido culpa por poner límites, miedo a perder personas o dificultad para priorizarte, este episodio es para ti.

✨ Hoy descubrirás:

• Por qué cuesta tanto poner límites.

• Cómo las heridas emocionales influyen en nuestras decisiones.

• La relación entre autoestima y límites saludables.

• Tres preguntas que pueden transformar tu vida.

• Cómo recuperar tu poder personal sin dejar de amar.

Recuerda: los límites no alejan a quien te ama; alejan a quien se beneficiaba de que no los tuvieras.

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SOBREVIVÍ AL ABUSO, ENFRENTO LA VIOLENCIA VICARIA Y LUCHO POR SALVAR A MIS HIJOS | La historia de Lucía la de Flor

Hay historias que duelen… pero también despiertan conciencia.

En este episodio, Lucía la de Flor abre su corazón para compartir una vida marcada por el abuso sexual infantil, la violencia de pareja y la violencia vicaria, una de las formas de violencia más devastadoras que puede vivir una madre.

Con enorme valentía nos cuenta cómo tomó una de las decisiones más difíciles de su vida: dejarlo todo para proteger a sus hijos. Hablamos del miedo, de la culpa, de las heridas invisibles, pero también de la fuerza, la dignidad y el poder que nace cuando una mujer decide dejar de sobrevivir para empezar a vivir.

Si este episodio logra que una sola persona identifique la violencia, encuentre esperanza o reúna el valor para pedir ayuda, habrá cumplido su propósito.

Porque romper el silencio puede salvar vidas.

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#ViolenciaVicaria #TransformandoPodcast #AbusoSexualInfantil #MujeresFuertes #RompeElSilencio #SanarEsPosible #PodcastEnEspañol #HistoriasQueTransforman

TU IDENTIDAD TE ESTÁ SABOTEANDO

No necesitas más disciplina.

Necesitas una nueva narrativa interna.

Hay una versión de ti que te salvó…

pero si sigues viviendo desde ahí, vas a sabotear cada oportunidad que requiera valentía.

El siguiente nivel no pide que hagas más.

Pide que sueltes quien ya no eres.

Escribe en los comentarios si necesitas soltar para crear algo nuevo en ti.

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#ParaTi #SanaciónEmocional #AmorPropio #Mentalidad #Transformación

Una historia real que atraviesa abuso, bullying, pobreza y discriminación desde la infancia hasta la vida en la calle. Un camino marcado por la adversidad que, contra todo pronóstico, termina en la ONU.

Un episodio crudo, humano y profundamente inspirador que demuestra que el origen no define el destino.

Si quieres ayudar a la fundación

https://irisart.mx/

@b12_brigadadeamor

@project.iris.mx

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EL MIEDO A QUE TE VEAN CAMBIAR / Cuamdo crecer incomoda.

Cambiar suena inspirador… hasta que empieza a incomodar a los demás. En este episodio hablamos del miedo a romper expectativas, a dejar de ser la versión cómoda para otros y a sostener tu crecimiento aunque no todos lo entiendan.

Evolucionar requiere valentía. Y a veces, también requiere incomodar.

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Del miedo al propósito: cómo construir tu marca desde quien eres.

Ruth es coach en marca personal, pero su historia comenzó mucho antes de hablar de estrategia, visibilidad o posicionamiento.

En este episodio comparte cómo enfrentó un tumor en la cabeza siendo adolescente y cómo esa experiencia cambió su manera de verse a sí misma y al mundo. Años después, se fue sola a París para perseguir su sueño en la moda, emprendió, cayó, se reinventó… y entendió algo fundamental: tu marca personal nace de tu autenticidad.

Hablamos de resiliencia, mindfulness, crecimiento espiritual y del poder de reconocerte para poder mostrarte con coherencia.

Una conversación profunda sobre identidad, propósito y el valor de ser tú, incluso cuando la vida te sacude.

Si estás construyendo algo propio —un proyecto, una marca o una nueva versión de ti— este episodio es para ti.

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Escucharte Puede Cambiarlo Todo

Nos enseñaron a cumplir, a resistir, a adaptarnos…

pero no a escucharnos.

En este episodio hablamos de la importancia de reconectar contigo, reconocer lo que sientes y tomar decisiones desde la conciencia, no desde el miedo o la costumbre.

Tu cuerpo habla.

Tus emociones hablan.

La pregunta es: ¿estás poniendo atención?

Este episodio es una invitación a dejar de sobrevivir en automático y empezar a transformarte desde adentro.

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