Onze tweede aflevering gaat over gewoontes en hoe kleine stapjes grote veranderingen kunnen brengen. We delen persoonlijke ervaringen, zoals mijn ochtendroutine, die door geleidelijke aanpassingen tot stand kwam. Oude gewoontes herintroduceren kan lastig zijn, maar door kleine veranderingen stap voor stap door te voeren, wordt het beheersbaar. Routines bieden structuur, verminderen de noodzaak om constant beslissingen te nemen en helpen je doelen te bereiken en je ook energie besparen. We hopen je te inspireren om je eigen gewoontes te evalueren en kleine stapjes te zetten richting een betere levensstijl. Luister mee en ontdek hoe wij denken over routines. Geniet!