In deze aflevering praten Bram en Ricardo over het verminderen van digitale prikkels zoals social media en nieuws, en hoe gaming soms een betere vorm van ontspanning kan zijn dan eindeloos scrollen. Ze bespreken hoe routines structuur geven, maar ook tijdservaring kunnen versnellen als elke dag hetzelfde voelt. Nieuwe ervaringen plannen, zoals evenementen of netwerken, houdt het leven fris en vertraagt het gevoel dat tijd voorbij vliegt. Ze delen praktische tips zoals time blocking, drie kerntaken per dag en bewust wandelen zonder telefoon. Ook benadrukken ze het belang van passies delen met anderen, omdat dat deuren opent en kansen creëert.

In deze podcastaflevering duiken we in de wereld van kunstmatige intelligentie. We starten met de vraag: wat is AI eigenlijk en hoe werkt het in de praktijk? Vervolgens vertelt Bram over zijn werk met AI-chatbots: slimme assistenten die bedrijven helpen met klantcontact, afspraken en automatisering. We bespreken de voordelen, zoals tijdsbesparing, hogere klanttevredenheid en nieuwe verdienmodellen. Maar er komen ook de meer spannende kanten voorbij: de snelle, soms bizarre ontwikkelingen en de vragen die dit oproept over de toekomst. Kortom: een nuchter én inspirerend gesprek over hoe AI ons werk en dagelijks leven verandert.

In onze maatschappij lijken hobby’s bijna “dood”. Verveling wordt niet meer toegestaan: zodra er een leeg moment is, grijpen we naar onze telefoon. Scrollen voelt als tijdsbesteding, maar eigenlijk vullen we alleen gaten met eindeloos entertainment. Het verschil? Hobby’s geven energie, structuur en vaak ook een gevoel van vooruitgang. Entertainment vermaakt, maar bouwt niets op. Daarom is het belangrijk hobby’s te (her)ontdekken. Denk aan schilderen, sporten, muziek maken, schrijven of koken. Het zijn activiteiten die je uitdagen, je creativiteit prikkelen en je losmaken van schermen. Hobby’s zorgen voor voldoening iets wat geen enkele feed je kan geven.

Deze week gaat het over perfectionisme en hoe dit je groei kan tegenhouden. Ricardo deelt openhartig dat hij er nog steeds vaak last van heeft en dat het hem soms belemmert in zijn werk en persoonlijke ontwikkeling. Hij merkt dat de drang om alles perfect te doen juist voor vertraging zorgt. Bram vertelt vervolgens over een methode die hem enorm heeft geholpen om hiermee om te gaan. Ook hij heeft jarenlang geworsteld met perfectionisme, tot hij tot een waardevolle ontdekking kwam die hem hielp om los te laten, sneller keuzes te maken en daardoor juist meer vooruitgang te boeken.

Welkom bij deze aflevering waarin we onze favoriete films bespreken – mét een duidelijke spoiler alert! We duiken in momenten die ons hebben geraakt, beroerd en vol enthousiasme hebben achtergelaten. Ricardo vertelt waarom actiefilms zoals Fast & Furious een blijvende indruk op hem maakten, terwijl Bram zijn hart heeft verloren aan sciencefiction, met name één speciale favoriet. Samen bespreken we ook films die ons verrasten, zoals The Truman Show – een gedeelde favoriet – en minder bekende parels zoals Dark City en Chasing Mavericks. Verwacht passie, emoties en misschien nieuwe kijktips!

Na een heerlijke vakantie zijn we er weer en deze keer met een iets andere aflevering dan je van ons gewend bent. Een openhartige reflectie op onze reis als ondernemer, vader, familieman en verkoper. We delen hoe zelfontwikkeling niet alleen draait om doorgaan, knallen en groeien, maar juist ook om stilte, rust en zelfliefde. Want soms merk je: het is even te veel. En dan is het geen zwakte om pauze te nemen, maar pure noodzaak. In deze aflevering hebben we het over de kracht van stilstaan, het hervinden van balans en waarom ontspannen soms het meest productieve is wat je kunt doen.

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

Shownotes:

Break, tijd voor je zelf, opladen, energie terug winnen, hobby's, sociaal, sociale interactie, contact, onder de mensen, eenzaam, sociaal dier.

In deze aflevering duiken we in vier films die ons persoonlijk raken en inspireren: The Social Network, The Founder, The Big Short en The Pursuit of Happyness. We bespreken waarom we zo gek zijn op films en hoe deze titels eruit springen als het gaat om thema’s als ambitie, doorzettingsvermogen, visie en zelfontplooiing. Elke film biedt lessen die we linken aan ons eigen leven en ondernemerschap. Geen uitgebreide filmrecensies, maar een open gesprek vol gedachten, ideeën en persoonlijke reflecties. Perfect voor iedereen die houdt van goede films én groei.

Deze week springen Ricardo en Bram diep in hun persoonlijke dromen en toekomstvisies. We nemen je mee in onze grootste verlangens, idealen en doelen – zonder rem. Wat als álles mogelijk is? Hoe ziet ons perfecte leven eruit? We praten openhartig over onze passies, wat ons drijft, en waar we écht naartoe willen. Laat je meenemen in een eerlijk en inspirerend gesprek vol ambitie, visie en pure verbeeldingskracht. Dit is geen standaard aflevering, maar een uitnodiging om ook jouw eigen dromen serieus te nemen. Zet je oren open en droom met ons mee.

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

Shownotes:

Dromen, go big or go home, droombaan, dromen waarmaken, je ultieme baan, dromen uitspreken.

In deze aflevering ontdek je hoe je een digitaal tweede brein bouwt dat je geheugen versterkt en je enorm veel tijd bespaart. Door je notities goed te organiseren en met elkaar te verbinden, creëer je een systeem waarin je ideeën, plannen en kennis makkelijk terugvindt. Alles draait om slim omgaan met informatie, op je eigen harde schijf, zonder afhankelijk te zijn van grote platforms. Wij delen hoe wij dit zelf aanpakken en hoe je met minimale tools een maximale structuur kunt bouwen.

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

Shownotes:

PKM, centraal werken, efficiëntie

Veel mensen denken dat hun vermoeidheid normaal is, maar wat als je simpelweg onder je niveau functioneert?
In onze nieuwste aflevering van de Mindshift Podcast duiken we in de wereld van supplementen. Niet de standaard multivitamine, maar spul waar je écht iets van merkt. Denk aan Ashwagandha, creatine, tongkat ali of L-theanine. Sommige maken je scherp, andere geven je rust of brute focus (bijv. in combi met koffie).
We bespreken ook supplementen die letterlijk je cellen jong houden. Zoals NAD+ boosters (NMN of NR). Joe Rogan zweert erbij. Sterren spuiten het. Wij testten het.
Is het placebo? Of mis jij gewoon 20% energie per dag?
Luister mee, denk mee, experimenteer.
Zoek op Mindshift Podcast of laat een reactie achter als je een specifieke tip wil!
#zelfontwikkeling #biohacking #energie #focus #mindshift