De Mindshift podcast

In deze aflevering duiken we in een herkenbaar thema: omgaan met kritiek en negativiteit, het loslaten van mensen die je niet meer voeden, en het blijven hangen in ideeën zonder actie. Waarom lukt het vaak niet om theorie om te zetten in praktijk? We verkennen hoe discipline, motivatie en maatschappelijke afleiding ons tegenhouden. Ook bespreken we het halo-effect en de harde realiteit: de meeste mensen geven niet zoveel om je als je denkt. Hoe blijven we toch trouw aan onszelf, omringen we ons met de juiste mensen en blijven we in beweging, ook als het lastig wordt?

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

Shownotes:

Vrienden, kritiek, commentaar, zelfontwikkeling

In deze aflevering bespreken we hoe de mensen om je heen je succes kunnen maken of breken. Omring je met mensen die je omhoog trekken in plaats van naar beneden halen. Waarom kunnen vrienden negatief reageren op jouw groei? Waarom verlies je soms vrienden als je succesvoller wordt? We duiken in de psychologie achter deze reacties en geven tips om jezelf te omringen met de juiste mensen.

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

Shownotes:

Vrienden, relaties, ondernemen, complimenten, elkaar pushen, elkaar tot grotere hoogte brengen.

Slaap is een van de drie pijlers voor een gezond, energiek en succesvol leven. Maar hoe ga je om met slaapproblemen? In deze aflevering duiken we niet alleen in de theorie, maar bespreken we de persoonlijke ervaringen van Ricardo. Welke obstakels komt hij tegen, en welke oplossingen werken echt? Door open in gesprek te gaan, ontdekken we waardevolle inzichten die niet alleen ons, maar hopelijk ook de luisteraars helpen om hun slaap te verbeteren. Want beter slapen betekent meer energie, meer focus en uiteindelijk een beter leven.

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

Excuses voor het geluid dit keer, Ricardo is dit keer een stuk zachter dan Bram, maar dit fixen weer voor de volgende aflevering.

Shownotes:

Slaapproblemen, wakker liggen, slapen, in slaap komen, rusten.

Deze keer duiken we nog in het onderwerp biohacking, vasten en het belang van een lage insulinespiegel. Waarom is dit cruciaal voor je energie, focus en gezondheid? We bespreken de 15 verrassende tips van biohacking-pionier Dave Asprey – en eerlijk gezegd, sommige hebben ons compleet verbaasd!
Omdat de inzichten zo waardevol zijn, komen we niet eens aan alle 15 toe. Daarom volgt er binnenkort een tweede deel. Wil jij meer uit je lichaam en brein halen? Luister mee en ontdek hoe je met slimme aanpassingen je prestaties naar een hoger niveau tilt!

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

Shownotes:

Biohacking, vasten, mineralen, vitaminen, slapen.

Welkom bij een speciale aflevering van de Mindshift Podcast! Vandaag hebben we een inspirerende gast: Jonathan Bouter. Ooit was hij militair en cipier, nu is hij mindset coach voor ondernemende moeders. Volgens Jonathan leven veel moeders in een zelf gecreëerde gevangenis van schuldgevoel en beperkende overtuigingen. Hij helpt hen losbreken en hun ondernemersdromen najagen.
In deze aflevering gaan we diep: van zijn jeugd, militaire discipline tot de lessen uit zijn tijd in de gevangenis. Wat kunnen ondernemers hiervan leren? En waarmee kun jij je vandaag écht onderscheiden? Veel luisterplezier! 

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

Shownotes:

Interview, ondernemende moeders, ondernemers, coach, mindset coach.

Wat als je lichaam en brein op topsnelheid zouden werken, zonder dat je harder hoeft te werken? Er zijn technieken die top-ondernemers en atleten gebruiken om meer energie, focus en productiviteit te krijgen. In deze aflevering delen we 15 krachtige hacks die je direct kunt toepassen – van slimme voeding en slaapoptimalisatie tot methodes die je hersenen en lichaam resetten. Sommige klinken bizar, maar werken verbluffend goed. Wil je weten hoe je je dag kunt verlengen zonder extra uren? Of waarom kou en licht je prestaties boosten? Blijf luisteren en ontdek hoe jij jezelf naar het volgende niveau tilt.

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

Shownotes:

Biohacking, fasting, fasten, supplementen, glucose spikes, dierlijk vet, jouw fysieke leeftijd, trainen.

Dave Asprey, Mark Hyman, Bryan Johnson, Wim Hof, Glucose Goddess

Voel je je soms overweldigd door ideeën en plannen, maar kom je nauwelijks tot actie? In onze nieuwste podcast duiken we in de krachtige lessen uit het boek Get Your Shit Together.

Ontdek hoe een simpel inbox-systeem, een duidelijke roadmap en het stellen van concrete doelen jouw productiviteit een boost geven. Plus: we vertellen hoe de Get Your Shit Together Dag ons inspireerde om groot te dromen én in actie te komen.

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

In deze podcast-aflevering bespreken Bram en Ricardo de inspirerende visies van David Goggins en Mo Gawdat op geluk, discipline en persoonlijke groei. Goggins, een voormalig Navy SEAL, staat bekend om zijn extreme doorzettingsvermogen en leert dat pijn en strijd onlosmakelijk verbonden zijn met voldoening. Mo Gawdat, ex-Google-topman, benadrukt daarentegen dat geluk een keuze is, gebaseerd op acceptatie en de juiste verwachtingen. Bram en Ricardo delen hun eigen perspectieven: moet je écht lijden om je potentieel te benutten, of kun je ook geluk vinden zonder zware strijd? Ze onderzoeken hoe je hard werken en genieten in balans houdt, en of extreme discipline inderdaad een vorm van geluk kan zijn.

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

Deze week duiken we in het belang van deep work. Wat is het precies en waarom is het onmisbaar in een wereld vol afleiding? We kijken naar hoe grootheden zoals Bill Gates deep work toepassen en bespreken het boek Deep Work van Cal Newport. Voor wie werkt deze methode en hoe kan het jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen? Ontdek praktische inzichten en strategieën om diepe focus in je werk te integreren.

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

Shownotes:

deep work cal newport

Hoe staan we ervoor met onze goede voornemens? Deze keer duiken we in dopamine detoxen. Waarom is het belangrijker dan ooit, hoe gaan we om met digitale verleidingen, en wat zijn high en low stimulans? Ga de uitdaging aan met een volledige detoxdag en ontdek meer voldoening en geluk.

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.