Wat als je lichaam en brein op topsnelheid zouden werken, zonder dat je harder hoeft te werken? Er zijn technieken die top-ondernemers en atleten gebruiken om meer energie, focus en productiviteit te krijgen. In deze aflevering delen we 15 krachtige hacks die je direct kunt toepassen – van slimme voeding en slaapoptimalisatie tot methodes die je hersenen en lichaam resetten. Sommige klinken bizar, maar werken verbluffend goed. Wil je weten hoe je je dag kunt verlengen zonder extra uren? Of waarom kou en licht je prestaties boosten? Blijf luisteren en ontdek hoe jij jezelf naar het volgende niveau tilt.

We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandelen we dit in de volgende podcast.

Shownotes:

Biohacking, fasting, fasten, supplementen, glucose spikes, dierlijk vet, jouw fysieke leeftijd, trainen.

Dave Asprey, Mark Hyman, Bryan Johnson, Wim Hof, Glucose Goddess