Door de jaren heen heb ik talloze experts uitgehoord over buikklachten en vermoeidheid. En oh boy, wat nam ik hun advies ter harte! Maar.. mijn klachten verdwenen tijdelijk of helemaal niet. Waar kwamen mijn kwaaltjes dán vandaan!? Als dit herkenbaar voor je is, is deze aflevering voor jou!

Afvallen, hoe doe je dat nou echt op een blijvende manier? Ik denk dat het antwoord voor iedereen anders kan zijn. Maar in grote lijnen, geloof ik óók dat mijn ‘manier’ voor iedereen een waardevolle bijdrage kan hebben. Daarom in deze aflevering mijn afval-verhaal! Ik viel de afgelopen 2,5 maand 5kg af en ik twijfel er niet aan dat die 5kg er ook gewoon af blijft. Ik volgde namelijk niet bewust een dieet, maar focuste op een lifestyle waar ik heel blij van werd.

1. Balans tussen intensief sporten en (yin) yoga. Yin Yoga is een geweldige manier om stress en emotionele blokkades in beweging te krijgen en als het ware ‘af te voeren’.

Ik heb nooit calorieën getrackt of bewust aan diëten gedacht. Maar waar het vooral om gaat: ervaar wat voor jou werkt!

Soms moet je gewoon even de juiste woorden horen om vol vertrouwen door te kunnen pakken. I'm your girl! Ik vind het heel fijn om te connecten met likeminded vrouwen dus DM me gerust op Instagram! @thesuccessgirl.nl

OMG! I'm back in the game! ZO BLIJ! In deze aflevering praat ik je bij over de laatste loodjes van mijn #zwangerschap, de #bevalling en het #moederschap. I'm a happy girl :-). Tot snel!

Een gewoonte maken van naar de sportschool gaan, voldoende water drinken of dagelijks aan je persoonlijke doelen werken. Hoe doe je dat? Natuurlijk heb je er een beetje discipline en doorzettingsvermogen voor nodig, maar wat dacht je van de talloze onderzoeken die er zijn over ons brein? Als commerciële bedrijven ons zo goed weten te bespelen door psychologische trucjes op ons los te laten.. kunnen wij dat dan ook niet bij onszelf? In deze aflevering leer ik je de boeiende facts! En let op: er volgen er nóg meer :)

Waarom hebben sommige mensen meer discipline dan anderen? Het antwoord valt je misschien wel hartstikke mee! Ik deel het in deze podcast. 

Als het aankomt op mindset en persoonlijke ontwikkeling bestaan er talloze inspirerende quotes. Soms spreken ze elkaar ook tegen, zoals: ''denk groots'' vs. ''leg je verwachting niet te hoog, want dan raak je sneller teleurgesteld.'' In deze aflevering deel ik mijn visie op de verschillende wijsheden.

Waar ligt de balans tussen rust pakken en doorpakken? Een vraag die ik vaak krijg. In deze aflevering mijn tactiek op het gebied van zelfliefde en discipline! Samen met andere Success Girls jouw dromen en doelen bereiken? Dan wil je je zo snel mogelijk aanmelden voor het Success Girl Membership!

Op zoek naar motivatie om je doelen te bereiken? Dit wil je horen! Ready to become Success Girl Member? Coaching & support samen met tientallen likeminded jonge vrouwen! Klik hier om je aan te melden