De Motiverende Woorden Podcast

De Motiverende Woorden Podcast

By The Success GirlEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

De Motiverende Woorden Podcast episodes

  • #071 Futloos, vermoeid of buikpijn? Luister dit

    Door de jaren heen heb ik talloze experts uitgehoord over buikklachten en vermoeidheid. En oh boy, wat nam ik hun advies ter harte! Maar.. mijn klachten verdwenen tijdelijk of helemaal niet. Waar kwamen mijn kwaaltjes dán vandaan!? Als dit herkenbaar voor je is, is deze aflevering voor jou!


    Wanna talk about it? Dat kan via de Q&A hieronder of door me een DM te sturen op insta! <3

    22 min
  • #070 Hoe ik met plezier 5kg ben afgevallen

    Afvallen, hoe doe je dat nou echt op een blijvende manier? Ik denk dat het antwoord voor iedereen anders kan zijn. Maar in grote lijnen, geloof ik óók dat mijn ‘manier’ voor iedereen een waardevolle bijdrage kan hebben. Daarom in deze aflevering mijn afval-verhaal! Ik viel de afgelopen 2,5 maand 5kg af en ik twijfel er niet aan dat die 5kg er ook gewoon af blijft. Ik volgde namelijk niet bewust een dieet, maar focuste op een lifestyle waar ik heel blij van werd.


    Hieronder een korte samenvatting van de topics die ik in de podcast benoem:

    1. Balans tussen intensief sporten en (yin) yoga. Yin Yoga is een geweldige manier om stress en emotionele blokkades in beweging te krijgen en als het ware ‘af te voeren’.
  • Create an active lifestyle! Houd je bloed en je energie stromende door gedurende de dag heen regelmatig te staan/lopen/fietsen. Het maakt je blijer en energieker!
  • Een volwaardig voedingspatroon waarbij ik gek ben op (gezonde) vetten. Ik probeer mijn maaltijden zo volwaardig mogelijk te maken door vetten, vezels en eiwitten toe te voegen.
  • Blij zijn. Continu in verbinding zijn met mezelf en inchecken bij mezelf. Ik ga negatieve emoties niet uit de weg. Ik neem de tijd om ze te doorvoelen, zodat ze vervolgens weer ruimte maken voor fijne emoties.

    • Ik heb nooit calorieën getrackt of bewust aan diëten gedacht. Maar waar het vooral om gaat: ervaar wat voor jou werkt!


    UNIEKE KANS!
    Eind oktober start ik met een trial van de BECOMING HER methode. Het creëren van een lichaam wat volledig tot je dienst staat (lekker in je vel, goede energie) is daar een belangrijk onderdeel van. Maar we duiken ook in mentale kracht, je overtuigingen en het waarmaken van onze dromen! Voel jij dat je hier wel behoefte aan hebt? Ik start met een kleine proef-groep, om er zeker van te zijn dat deze methode niet alleen voor mij, maar ook voor andere Success Girls werkt! 

    Drop je e-mailadres in het Q&A vakje en je ontvangt binnenkort een e-mail!

    29 min
  • #067 Hoe houd je een nieuwe gewoonte vol? Deel 1

    Een gewoonte maken van naar de sportschool gaan, voldoende water drinken of dagelijks aan je persoonlijke doelen werken. Hoe doe je dat? Natuurlijk heb je er een beetje discipline en doorzettingsvermogen voor nodig, maar wat dacht je van de talloze onderzoeken die er zijn over ons brein? Als commerciële bedrijven ons zo goed weten te bespelen door psychologische trucjes op ons los te laten.. kunnen wij dat dan ook niet bij onszelf? In deze aflevering leer ik je de boeiende facts! En let op: er volgen er nóg meer :)


    Wil je ook Success Girl Member worden? Meld je dan hier aan!

    31 min
  • #066 Deze discipline hack wil je proberen

    Waarom hebben sommige mensen meer discipline dan anderen? Het antwoord valt je misschien wel hartstikke mee! Ik deel het in deze podcast. 


    Ben je bij de masterclass LIFEHACKS op 7 februari? ÉN kom je meeliften op de andere geweldige voordelen van het membership? Sign up here!

    12 min
  • #065 Wat is nou de waarheid?

    Als het aankomt op mindset en persoonlijke ontwikkeling bestaan er talloze inspirerende quotes. Soms spreken ze elkaar ook tegen, zoals: ''denk groots'' vs. ''leg je verwachting niet te hoog, want dan raak je sneller teleurgesteld.'' In deze aflevering deel ik mijn visie op de verschillende wijsheden.


    Samen met andere Success Girls jouw dromen en doelen bereiken? Dan wil je je zo snel mogelijk aanmelden voor het Success Girl Membership! 

    29 min

About De Motiverende Woorden Podcast

From the publisher's feed

Je hebt dromen en doelen maar het ontbreekt je aan zelfvertrouwen & discipline. En dus kabbelt je leven voort zonder echte stappen te zetten. Waar zou je kunnen staan als je wél op jezelf en jouw…