Welkom bij "Optimaal Ouder worden met Martijn Lambeck", de podcastserie die je inspireert en informeert over hoe je vitaal en energiek kunt blijven terwijl je ouder wordt. In deze reeks van vijf afleveringen nemen we je mee op een reis door verschillende essentiële thema's die bijdragen aan een gezonde en actieve levensstijl.

We bespreken onderwerpen zoals training, waarin we ingaan op de beste oefeningen en bewegingsroutines om je lichaam sterk en fit te houden. Ook komt voeding aan bod, waarbij we je laten zien welke voedingsstoffen essentieel zijn voor een vitaal lichaam en geest.

Daarnaast besteden we aandacht aan slaap en hoe een goede slaaphygiëne bijdraagt aan je algehele gezondheid. De kracht van mindset komt eveneens aan de orde; we onderzoeken hoe positief denken en een gezonde mentale houding je kunnen helpen om uitdagingen te overwinnen en een vervullend leven te leiden.

Tot slot behandelen we diverse andere aspecten van een gezonde levensstijl, waaronder extreme methodes zoals ijsbaden, die steeds populairder worden vanwege hun verjongende en gezondheid bevorderende effecten. Elke aflevering zit boordevol praktische tips, deskundige interviews en inspirerende verhalen.

Sluit je aan bij Martijn Lambeck en ontdek hoe jij jezelf vitaal kunt houden, ongeacht je leeftijd. Abonneer je nu en mis geen enkele aflevering van "Optimaal Ouder worden met Martijn Lambeck". Laten we samen werken aan een gezond en energiek leven!

De Paramedics Podcast is een initiatief van Paramedics Fysiotherapie en Sport met de hoofdvestiging in Assen, het Parijs van Drenthe. Paramedics is een vooruitstrevend zorgbedrijf met geweldige collega's waar iedere dag unieke verhalen gemaakt worden en middels deze podcast worden verspreid. Wilt u meer informatie over ons en onze diensten? Ga dan naar paramedics.nl of naar paramedics.nl/podcast.

Vandaag hadden we een inspirerend gesprek met Loes, een coach die gespecialiseerd is in systemisch werken. Deze benadering, ook wel bekend als systeemtherapie, richt zich op de dynamiek en interacties binnen verschillende systemen waarin we ons bevinden, zoals gezinnen, sportteams en werkorganisaties. Loes helpt mensen inzicht te krijgen in hun rol binnen deze systemen en hoe ze deze rol vervullen. Dit doet ze vanuit haar eigen bedrijf: "systeeminzicht". 

Systemisch werken is gebaseerd op het idee dat iedereen deel uitmaakt van een groter geheel en dat ons gedrag en onze gevoelens sterk worden beïnvloed door de context waarin we ons bevinden. Loes onderzoekt hoe individuen binnen deze systemen functioneren en welke patronen en dynamieken van invloed zijn op hun persoonlijke en professionele leven.

Tijdens ons gesprek benadrukte Loes het belang van een stevige fundering. Zonder een solide basis is het namelijk onmogelijk om duurzaam te bouwen, of het nu gaat om persoonlijke ontwikkeling, relaties of professionele groei. Ze legde uit dat veel van onze uitdagingen voortkomen uit onbewuste patronen die we hebben overgenomen uit onze omgeving. Door deze patronen te herkennen en te begrijpen, kunnen we bewuster keuzes maken en effectiever functioneren binnen onze systemen.

Loes' aanpak is niet alleen gericht op het individu, maar ook op de onderlinge relaties en de bredere context. Ze helpt mensen om te zien hoe hun gedrag en gevoelens invloed hebben op anderen en hoe ze beter kunnen afstemmen op hun omgeving. Dit leidt tot meer balans, harmonie en effectiviteit binnen het systeem als geheel.

Wat bijzonder opviel tijdens ons gesprek, was Loes' vermogen om complexe concepten op een toegankelijke manier uit te leggen. Ze maakte duidelijk dat systemisch werken niet alleen voorbehouden is aan therapie of coaching, maar toepasbaar is in allerlei levensgebieden. Of je nu een beter teamspeler wilt worden, je gezinsdynamiek wilt verbeteren of meer wilt bereiken op je werk, systemisch werken biedt waardevolle inzichten en handvatten.

Met Loes' begeleiding krijg je de tools aangereikt om je rol binnen je systemen te onderzoeken en te versterken. Door je bewust te worden van de onderliggende structuren en dynamieken, kun je een stabiele fundering leggen voor groei en ontwikkeling. Het resultaat is niet alleen persoonlijke vooruitgang, maar ook een positieve impact op je omgeving. 

Kortom, Loes' systemische aanpak biedt een krachtige manier om dieper inzicht te krijgen in jezelf en de wereld om je heen. Met een stevige basis kun je daadwerkelijk bouwen aan een beter en evenwichtiger leven.

De Paramedics Podcast is een initiatief van Paramedics Fysiotherapie en Sport met de hoofdvestiging in Assen, het Parijs van Drenthe. Paramedics is een vooruitstrevend zorgbedrijf met geweldige collega's waar iedere dag unieke verhalen gemaakt worden en middels deze podcast worden verspreid. Wilt u meer informatie over ons en onze diensten? Ga dan naar paramedics.nl of naar paramedics.nl/podcast.

In onze nieuwste podcastaflevering hebben we een bijzonder boeiende gast: Guido Leurink, 52 jaar oud en pas geleden de trotse finisher van de marathon van Rotterdam. Guido heeft zojuist een indrukwekkende prestatie van zijn bucketlist kunnen afvinken, en hij komt bij ons in de studio om hierover te praten.

Waarom wil iemand 42 kilometer afzien? Guido deelt met ons wat hem motiveerde om deze immense uitdaging aan te gaan. Is het de pure liefde voor hardlopen, de drang om zichzelf te testen, of misschien een dieper verlangen om iets groots te bereiken? In het gesprek neemt Guido ons mee op zijn reis, van de eerste stap naar zijn marathon, tot het euforische moment van het oversteken van de finishlijn.

Maar hoe train je voor een marathon? Guido vertelt ons over zijn trainingsstrategie en hoe hij zijn lichaam en geest voorbereidde op deze uitdagende afstand. Van waar hij begon tot het bereiken van zijn uiteindelijke doel, geeft Guido inzicht in de discipline en het doorzettingsvermogen dat nodig is om succesvol een marathon te voltooien.

Mis deze inspirerende aflevering niet! Laat je meevoeren door Guido's verhaal van vastberadenheid, passie en het najagen van persoonlijke doelen. Het belooft een gesprek te worden vol inzichten en inspiratie voor iedereen die een uitdaging in gedachten heeft, of het nu een marathon is of een ander doel. Luister naar Guido's verhaal en laat je motiveren om je eigen dromen na te jagen!

De Paramedics Podcast is een initiatief van Paramedics Fysiotherapie en Sport met de hoofdvestiging in Assen, het Parijs van Drenthe. Paramedics is een vooruitstrevend zorgbedrijf met geweldige collega's waar iedere dag unieke verhalen gemaakt worden en middels deze podcast worden verspreid. Wilt u meer informatie over ons en onze diensten? Ga dan naar paramedics.nl of naar paramedics.nl/podcast.

Welkom bij aflevering 12 van onze podcast: "Uitgeblust tot Opgekrikt: De oorzaken en oplossingen bij een Burn-out". 

Wat een interessante aflevering is dit! Echt de moeite om dit te beluisteren, grote kans dat u een en ander herkent.

We zijn verheugd om vandaag Marianne Vogel te mogen verwelkomen, een ervaren psychosociaal therapeut en toegepast psycholoog, die haar expertise deelt over dit urgente onderwerp.

Een burn-out is geen lichte kost. Het is een emotionele en fysieke uitputting die je leven kan ontwrichten. Marianne begrijpt als geen ander de diepgaande impact die een burn-out kan hebben. Het gaat verder dan alleen werkgerelateerde stress; het kan je hele levensvreugde aantasten en relaties verstoren. Het sluimert in de schaduw van overbelasting en kan ongemerkt toeslaan, totdat het je volledig overweldigt.

Waarom is het zo cruciaal om dit serieus te nemen? Omdat het niet alleen je werkplezier verpest, maar ook je relaties onder druk zet en je gezondheid in gevaar brengt. Een burn-out is meer dan een tijdelijke dip; het is een alarmsignaal van je lichaam en geest dat aangeeft dat er drastische veranderingen nodig zijn.

In de komende dertig minuten neemt Marianne ons mee op een verhelderende reis door de oorzaken van een burn-out. Vanuit haar rijke ervaring zal ze inzichten delen die niet alleen verhelderend zijn, maar ook praktische handvatten bieden voor herstel. Ze zal ons laten zien hoe belangrijk het is om te begrijpen wat ons drijft tot dit punt van uitputting en hoe we effectief kunnen herstellen.

Dus, als je worstelt met stress, spanningen, of het gevoel hebt dat je op randje van een burn-out balanceert, dan is deze aflevering voor jou. Neem even de tijd, luister aandachtig, en laat Marianne's wijsheid je gids zijn op weg naar herstel en veerkracht.

Dit is een aflevering die je niet wilt missen. Dus zet jezelf even op de eerste plaats, pak een kop thee, en laten we samen ontdekken hoe we van 'uitgeblust' naar 'opgekrikt' kunnen gaan. Welkom bij "Uitgeblust tot Opgekrikt: De oorzaken en oplossingen bij een Burn-out".

#Burnout
#BurnoutPreventie
#MentaalWelzijn
#StressManagement
#StressvrijLeven
#BurnoutHerstel
#MentaleGezondheid
#StressHulp
#BurnoutSupport
#StressVerminderen

De Paramedics Podcast is een initiatief van Paramedics Fysiotherapie en Sport met de hoofdvestiging in Assen, het Parijs van Drenthe. Paramedics is een vooruitstrevend zorgbedrijf met geweldige collega's waar iedere dag unieke verhalen gemaakt worden en middels deze podcast worden verspreid. Wilt u meer informatie over ons en onze diensten? Ga dan naar paramedics.nl of naar paramedics.nl/podcast.

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Paramedics Podcast! In deze boeiende reis naar een gezonder leven maken we kennis met niemand minder dan Martijn Lambeck, een ware gezondheidsfreak die elke minuut van zijn dag wijdt aan eten, trainen, slapen en leren. Hoe heeft Martijn deze weg ingeslagen en wat kunnen we van zijn levensstijl leren?

Deze podcast is ook de start van een mini reeks die wij volledig richten op gezond ouder worden. Martijn is een expert op het gebied van dit onderwerp en weet boeiend te vertellen hoe jij kan starten met het aannemen van een betere leefstijl.

Martijn is te gast in deze unieke serie waarin we ons richten op het bevorderen van gezond ouder worden. Deze Paramedics Podcast serie onthult om de twee weken nieuwe inzichten en praktische tips om ervoor te zorgen dat jij gezonder ouder wordt.

Dompel jezelf onder in boeiende gesprekken over uiteenlopende onderwerpen die van invloed zijn op jouw welzijn. Van voeding en fitness tot slaappatronen en voortdurend leren, elke aflevering biedt waardevolle informatie die je kunt toepassen op je eigen levensstijl.

Mis het niet en ontdek de geheimen van gezond ouder worden met de Paramedics Podcast. Abonneer je nu en vergezel ons om de twee weken op deze opwindende reis naar een vitaal en gezond leven!

#gezondheid
#vitaliteit
#ouderworden

De Paramedics Podcast is een initiatief van Paramedics Fysiotherapie en Sport met de hoofdvestiging in Assen, het Parijs van Drenthe. Paramedics is een vooruitstrevend zorgbedrijf met geweldige collega's waar iedere dag unieke verhalen gemaakt worden en middels deze podcast worden verspreid. Wilt u meer informatie over ons en onze diensten? Ga dan naar paramedics.nl of naar paramedics.nl/podcast.

Ontdek het inspirerende verhaal van Jet in de Paramedics Podcast van januari!

Ben je benieuwd naar het buitengewone succesverhaal van Jet, een vrouw die in korte tijd aanzienlijk is afgevallen? In de nieuwste aflevering van de "Paramedics Podcast" delen we met jullie het indrukwekkende parcours dat Jet heeft afgelegd, inclusief de hindernissen die ze heeft overwonnen, de uitdagingen die ze heeft doorstaan en hoe ze haar motivatie wist te behouden.

Jet neemt je mee op haar reis van zelfontdekking, waarbij ze niet alleen de fysieke obstakels overwon, maar ook de mentale barrières doorbrak die vaak gepaard gaan met gewichtsverlies. Wat maakte het zo moeilijk? Hoe slaagde ze erin om gemotiveerd te blijven, zelfs als het pad soms hobbelig was?

Luister naar de "Paramedics Podcast" van januari en laat je inspireren door Jet's opmerkelijke verhaal. Of je nu zelf op zoek bent naar motivatie, gezonde gewoonten wilt aanleren, of gewoon nieuwsgierig bent naar het persoonlijke succes van anderen, deze aflevering heeft voor iedereen iets te bieden.

Mis het niet! Abonneer je nu op de "Paramedics Podcast" en luister naar het fascinerende relaas van Jet. Het is tijd om geïnspireerd te raken, obstakels te overwinnen en je eigen reis naar welzijn te beginnen.

Luister nu!


#Afvallen
#GezondLeven
#FitWorden
#DieetTips
#MotivatieAfvallen
#GewichtsverliesJourney
#HealthyLifestyle
#Voedingstips
#SportenThuis
#EetGezond

De Paramedics Podcast is een initiatief van Paramedics Fysiotherapie en Sport met de hoofdvestiging in Assen, het Parijs van Drenthe. Paramedics is een vooruitstrevend zorgbedrijf met geweldige collega's waar iedere dag unieke verhalen gemaakt worden en middels deze podcast worden verspreid. Wilt u meer informatie over ons en onze diensten? Ga dan naar paramedics.nl of naar paramedics.nl/podcast.

Duik dieper in het intrigerende leven van Petra Fieten, een gepassioneerde oncologie verpleegkundige in het UMCG ziekenhuis te Groningen. In deze meeslepende podcast deelt Petra niet alleen haar professionele ervaringen, maar werpt ze ook een blik op de menselijke kant van de ziekte. Ontdek hoe zij, drie keer per week op de fiets van Assen naar Groningen, een brug slaat tussen medische zorg en persoonlijke betrokkenheid.

Luister mee naar de gesprekken tussen Petra en podcastmaker Pim, waarin ze onthult hoe het leven compleet kan veranderen bij de diagnose kanker. Leer over de unieke reacties die mensen hebben op deze ingrijpende gebeurtenis en hoe Petra's rol als leefstijlcoach verder gaat dan de conventionele verpleegkundige zorg.

De podcast onthult ook Petra's langgekoesterde droom: het opzetten van een leefstijlpoli voor mensen die te maken krijgen met acute oncologie. Verken met ons de diepten van Petra's toewijding, haar inspirerende reis op twee wielen, en de impact van leefstijl als een essentieel aspect van kankerzorg.

Sluit je aan bij podcastmaker Pim en duik in het hartverwarmende verhaal van Petra Fieten, waar de kracht van leefstijl de sleutel is tot een holistische benadering van de oncologie.

De Paramedics Podcast is een initiatief van Paramedics Fysiotherapie en Sport met de hoofdvestiging in Assen, het Parijs van Drenthe. Paramedics is een vooruitstrevend zorgbedrijf met geweldige collega's waar iedere dag unieke verhalen gemaakt worden en middels deze podcast worden verspreid. Wilt u meer informatie over ons en onze diensten? Ga dan naar paramedics.nl of naar paramedics.nl/podcast.

Stap in de rijke geschiedenis van ondernemerschap en voetzorg met onze nieuwste podcastaflevering. Dit keer nemen we je mee naar het hart van Schutrups Exloo, een familiebedrijf dat dit jaar trots zijn 100-jarig jubileum viert. Ontdek de intrigerende reis van Jan Schutrups en zijn familie door de wereld van voetzorg en ondernemerschap.

In deze exclusieve aflevering onthult Jan de geheimen achter het succes van Schutrups Exloo en hoe het bedrijf zich al een eeuw lang staande houdt. Luister naar boeiende verhalen over doorzettingsvermogen, innovatie en de evolutie van voetzorg door de jaren heen. Maar dat is nog niet alles - Jan deelt ook de unieke samenwerkingen met andere disciplines, zoals met de fysiotherapeuten van Paramedics, die hebben bijgedragen aan het welzijn van hun cliënten.

Of je nu geïnteresseerd bent in ondernemersverhalen, de geschiedenis van familiebedrijven of gewoonweg nieuwsgierig bent naar de wereld van voetzorg, deze podcastaflevering heeft voor elk wat wils. Dus, trek je favoriete koptelefoon aan en laat je inspireren door het verhaal van Schutrups Exloo. Want sommige verhalen zijn niet alleen geschiedenis; ze zijn een levendig erfgoed van toewijding en succes.

Luister nu en ontdek de intrigerende wereld van Schutrups Exloo - waar voeten worden verzorgd en geschiedenis wordt geschreven.

De Paramedics Podcast is een initiatief van Paramedics Fysiotherapie en Sport met de hoofdvestiging in Assen, het Parijs van Drenthe. Paramedics is een vooruitstrevend zorgbedrijf met geweldige collega's waar iedere dag unieke verhalen gemaakt worden en middels deze podcast worden verspreid. Wilt u meer informatie over ons en onze diensten? Ga dan naar paramedics.nl of naar paramedics.nl/podcast.

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Paramedics Podcast. In deze bijzondere episode nemen we een kijkje in het inspirerende verhaal van Henk-Jan, onze collega die in 2016, samen met zijn vrouw, de comfortabele zekerheden van Nederland achterliet voor een onbetaalbaar avontuur in het Midden-Oosten en verder. Voor Henk-Jan betekende dit niet alleen het ontdekken van nieuwe culturen, maar vooral het omarmen van een leven gewijd aan gastvrijheid en het helpen van mensen in nood.

Drie jaar lang reisde hij door betoverende landen zoals Iran, Sri Lanka, Cambodja, Laos, Vietnam, Maleisië, Singapore en India. Henk-Jan deelde niet alleen zijn tijd, maar liet ook vrienden en familie achter om een verschil te maken op plekken die snakten naar compassie en steun. Wat dreef Henk-Jan om deze reis van vrijgevigheid aan te gaan? Hoe veranderde zijn perspectief op het leven en de wereld om hem heen?

Bereid je voor op een aangrijpend gesprek waarin we dieper ingaan op de opofferingen, de prachtige ontmoetingen en de kostbare lessen die Henk-Jan heeft opgedaan tijdens zijn reis naar het onbekende. Laat je inspireren door het verhaal van een collega die vrijheid vond in eenvoud. 

De Paramedics Podcast is een initiatief van Paramedics Fysiotherapie en Sport met de hoofdvestiging in Assen, het Parijs van Drenthe. Paramedics is een vooruitstrevend zorgbedrijf met geweldige collega's waar iedere dag unieke verhalen gemaakt worden en middels deze podcast worden verspreid. Wilt u meer informatie over ons en onze diensten? Ga dan naar paramedics.nl of naar paramedics.nl/podcast.

Na een fietsongeluk werd Rolf geconfronteerd met een ingrijpende verandering in zijn leven. Hij liep een dwarslaesie op, waardoor alles plotseling anders werd. Het nieuws van deze hartverscheurende diagnose zorgde voor grote onzekerheid en angst. Hoe zou hij hiermee omgaan? Hoe kon hij zijn leven weer op de rit krijgen?

Rolf stond voor een enorme uitdaging. Hij moest leren omgaan met de beperkingen die zijn dwarslaesie met zich meebracht. Eenvoudige dagelijkse taken werden plotseling een strijd, en hij moest zich aanpassen aan een leven in een rolstoel. Maar Rolf was vastberaden om niet bij de pakken neer te zitten.

Met steun van zijn familie en vrienden begon Rolf aan zijn herstelproces. Hij onderging intensieve revalidatie en leerde stap voor stap nieuwe vaardigheden. Het kostte tijd en doorzettingsvermogen, maar Rolf gaf niet op. Hij vond kracht in zichzelf en putte inspiratie uit de verhalen van anderen die soortgelijke uitdagingen hadden overwonnen.

Rolf ontdekte ook de waarde van mentale veerkracht. Hij leerde om positief te blijven, zelfs in de moeilijkste momenten. Hij besefte dat hoewel zijn leven drastisch was veranderd, er nog steeds mogelijkheden waren om te genieten en nieuwe doelen na te streven. Hij begon zich te richten op wat hij nog wel kon in plaats van te treuren om wat hij verloren had.

Langzaam maar zeker begon Rolf zijn leven weer op de rit te krijgen. Hij herontdekte zijn passies en interesses en vond nieuwe manieren om deze te blijven nastreven. Hij ging zich inzetten voor bewustwording rond dwarslaesie en begon anderen te inspireren met zijn verhaal van veerkracht en herstel.

Hoewel het pad naar herstel niet altijd gemakkelijk was, vond Rolf de kracht om zijn dwarslaesie te overwinnen. Hij leerde om te leven met zijn beperkingen en om elke dag te waarderen als een nieuwe kans. Rolf's verhaal is een voorbeeld van de menselijke veerkracht en de mogelijkheid om zelfs in de moeilijkste tijden het leven weer op te pakken.


#dwarslaesie
#dwarslaesieherstel
#rolstoelleven
#beperktmaarnietgebroken
#dwarslaesieawareness
#veerkracht
#levenmeteenbeperking
#revalidatie
#durftevragen 
#dwarslaesiecommunity

De Paramedics Podcast is een initiatief van Paramedics Fysiotherapie en Sport met de hoofdvestiging in Assen, het Parijs van Drenthe. Paramedics is een vooruitstrevend zorgbedrijf met geweldige collega's waar iedere dag unieke verhalen gemaakt worden en middels deze podcast worden verspreid. Wilt u meer informatie over ons en onze diensten? Ga dan naar paramedics.nl of naar paramedics.nl/podcast.