Tener una ruptura amorosa no es fácil en ningún sentido, te estás separando de una persona que quieres mucho y con la que compartiste muchas cosas, pasaras por una montaña de emociones pero te dejo estas 3 recomendaciones: Trata a ese viejo amor como un mal hábito, mantén tu mente ocupada y tiempo al tiempo, en este podcast encontraras más información que te ayudara y un ejercicio que te permitirá ir cerrando tu ciclo con tu ex

¡¡Entérate y escúchalo!!  y si crees que a una amiga le puede AYUDAR compártelo, te invito a ver los otros episodios y déjame tus comentarios en FB o Instagram: @nanyeligutierrez

No te pierdas pronto un reto gratis que cambiara tu vida

Nos vemos el próximo lunes!!

No todas las cosas que nos gustaría cambiar en nuestras vidas son tan fáciles de modificar como crear, por ejemplo, el hábito de hacer la cama.

Ciertos comportamientos están sostenidos por creencias profundamente arraigadas que no van a desvanecerse por el simple hecho de insistir en modificar una conducta.  Para esos casos es necesario un trabajo de introspección y auto-conocimiento  profundo.

Pero hoy vamos a ver cómo podemos instaurar o reforzar ciertos hábitos que simplemente nos cuesta aplicar.

No te pierdes las claves para empezar hacer cambios en tu vida y si quieres diario recibir ejercicios de shot de amor propio mándame mns por Instagram @nanyeligutierrez para pedirme el enlace de Telegram Nos vemos el próximo lunes con otro episodio 😊

Todos conocemos a un hombre o a una mujer que te das cuenta que su relación de pareja verdaderamente es un infierno pero no toma la decisión más importante de su vida que es ver por ti mismo, poner tus limites saludables ¿Cómo limita la dependencia emocional en las relaciones? es momento que las identifiques, que las veas para que puedas corregirlas.

Te invito que te quedes conmigo en este episodio de podcast tal vez tu no lo estás viviendo pero quizá tu hermana, tu prima, tu amiga y no abre los ojos. Si quieres pertenecer a mi canal privado de telegram donde recibas diario ejercicios  shot de amor propio mándame un mensaje privado en Instagram @nanyeligutierrez

Si en algún momento has sentido que ya no te quieren. No luches, no se puede obligar a nadie a que te quiera. Llora, siente tu rabia, pero aléjate, despídete. Te dejo algunas recomendaciones para superar a tu ex! Te mando un abrazo y recuerda escuchar los otros podcast que seguro te van ayudar 

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El triángulo dramático de Karpman es un modelo creado por el psicólogo Stephen Karpman que se utiliza para analizar y comprender los conflictos interpersonales. Este modelo postula que nuestros conflictos interpersonales son el resultado de procesos psicológicos internos que nos llevan a adoptar inconscientemente ciertos roles básicos conflictivos. Dichos roles básicos son el perseguidor, el salvador y la víctima.

Es importante tomar conciencia de su existencia y salir del triángulo, para poder relacionarnos de forma más saludable, en este podcast te explicare cómo funciona y cómo puedes salir.

Te invito a ver los otros episodios y déjame tus comentarios en Instagram: @nanyeligutierrez o fb: @nanyeli gtz Andrade

Nos vemos el próximo lunes!!

¿Quién no quisiera tener seguridad y confianza en sí misma? Para lograrlo, lo mejor que puedes hacer, es hacer lo que a ti te gusta, intentar realizar tus sueños y en especial, ser fiel a ti misma. En este podcast descubrirás los pasos para ser una mujer segura, déjame tus comentarios por Instagram @nanyeligutierrez Si quieres recibir ejercicios, tips, reflexiones ingresa a mi canal de Telegram https://t.me/joinchat/4hX0HCBvPFk2Njkx

¡Hola! ¿Me reconoces? ¿Soy yo?, Lo que quedó de mi, para empezar a reconstruirlo!

Hoy me vi frente al espejo y no me reconocí. Me vi tan cansada, tan demacrada, tan descuidada. Me reclamé y me hice pequeña. Me juzgué por haber permitido que pasaran por encima de mí. Me grité fea y no me quitaba la palabra cobarde de encima. Esta frase me hizo pensar y dedicar este podcast a ti mujer que me escuchas y que compartes tu historia.

¿Cuántas palabras te has gritado en tu vida? Te quejas de que te hacen sufrir y eres de las primeras que al verte al espejo te gritas y te insultas…. Este podcast está dedicado a impulsar tu amor propio, me gusta leer tus comentarios déjamelos en Instagram @nanyeligutierrez Y no te pierdas los otros episodios! Saludos Nan