De Stilte Spreekt

SPECIAAL AANBOD:
Lees of luister jij graag boeken? 📖

✅ Nextory is de best beoordeelde app voor e-books en luisterboeken op Trustpilot.
✅ Meer dan 1,4 miljoen e-books en luisterboeken - al vanaf € 6,99 per maand.
✅ Je steunt er ook onze podcast mee. Dankjewel!
✅ Probeer het 30 dagen gratis: https://www.nextory.com/nl/destiltespreekt30 (affiliatelink)

----------

In deze aflevering van De Stilte Spreekt gaat Andreas Bouman in gesprek met: Ramon Roelofs. In de jaren 90 scoorde hij als Charly Lownoise 4 nummer 2-hits met Mental Theo. Tegenwoordig is hij coach, auteur en bovenal: zenleraar, die al ruim 25 jaar mediteert.

In deze podcast vertelt hij openhartig:
🟢 Waarom hij als DJ op het podium tegen de vlakte ging
🟢 Zo vind je stilte in een wereld vol lawaai (zónder tempel)
🟢 Welke routine hem 3 uur per dag telefoonvrij houdt

00:00 - Intro
00:41 - De zee geneest alles
03:29 - "Mijn passie ontdekte mij"
09:20 - Burn-out? Nee, je bent oververmoeid
11:39 - "Dit is helemaal vaag, ik wil hier weg"
15:39 - Wat is zen nou eigenlijk?
22:00 - In zen telt je buik, niet je hoofd
24:10 - Aangereden door een skiër van 130 kilo
28:16 - De orthopeed die op zijn hits hakte
31:26 - Wat doe je als je altijd gespannen bent?
36:28 - Mediteren mislukt? Geef niet op na 5 keer
41:05 - Ontspan direct met deze korte meditatie

Boek van Ramon Roelofs:
🟢 Zenles in een wereld vol lawaai - https://bit.ly/4BaH4UY

╔═╦═╗╔═╦══╦╦╦══╦═╗
║║║═╣║═╬╗╔╬╣╠╗╔╣═╣
║║║═╣╠═║║║║║╚╣║║═╣
╚═╩═╝╚═╝╚╝╚╩═╩╝╚═╝
╔═╦═╦═╦═╦═╦╦╦══╗
║═╣║║║║═╣═╣═╬╗╔╝
╠═║╔╣═╬═╣═╣║║║║
╚═╩╝╚╩╩═╩═╩╩╝╚╝

Social media:
https://www.linkedin.com/in/andreasbouman/
https://www.tiktok.com/@destiltespreekt/
https://www.instagram.com/destiltespreekt/
https://www.facebook.com/destiltespreekt/
https://www.twitter.com/destiltespeekt/

Nieuwsbrief:
https://destiltespreekt.nl/ (onderaan de pagina)

Adverteren:
https://destiltespreekt.nl/adverteren/

Hashtags:
#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #leiderschap #zelfontwikkeling #podcastnl

In deze aflevering van De Stilte Spreekt gaat Andreas Bouman in gesprek met: Iva Bicanic. Iva is traumapsycholoog, hoofd van het Landelijk Psychotraumacentrum (UMC Utrecht), hoogleraar "Seksueel misbruik van kinderen" en medeoprichter van het eerste Centrum Seksueel Geweld in Nederland.

In deze podcast vertelt zij openhartig:
🟢 Waarom seksueel misbruik zelden door "die man in de bosjes" gebeurt
🟢 1 op de 3 misbruikte mannen vertelt het nóóit
🟢 Hoe je dit taboe thuis bespreekbaar maakt (zonder drama)

00:00 - Intro
00:58 - Wat is seksueel misbruik eigenlijk?
06:54 - Waarom mannen 2x langer zwijgen
10:25 - Andreas doorbreekt 30 jaar stilte
13:25 - Wegstoppen? Denk niet aan de roze olifant
18:48 - "Ik was maar een kind"
21:43 - Inpalmen: zó werkt grooming
26:05 - Wat dader en kind gemeen hebben
29:27 - Hoe bescherm je jouw kind?
34:58 - Delen is helen... of toch niet?
38:47 - Verslaving: alles om niet te voelen
42:44 - Herstellen na seksueel misbruik

Heb je hulp nodig na seksueel misbruik of geweld?
Bel gratis en anoniem het Centrum Seksueel Geweld: 0800-0188 (dag en nacht bereikbaar). Of chat via: https://centrumseksueelgeweld.nl

Meedoen aan wetenschappelijk onderzoek na seksueel misbruik?
Ga naar: https://www.stempanel.nl/

Boeken van Iva Bicanic:
🟢 De baas over je lijf - https://bit.ly/47emSnv
🟢 Ik vraag dit voor een vriend(in) - https://bit.ly/47iD3QK
🟢 Charlie - https://bit.ly/4rWGPIW
🟢 Dicht bij huis - https://bit.ly/4yNFK92

╔═╦═╗╔═╦══╦╦╦══╦═╗
║║║═╣║═╬╗╔╬╣╠╗╔╣═╣
║║║═╣╠═║║║║║╚╣║║═╣
╚═╩═╝╚═╝╚╝╚╩═╩╝╚═╝
╔═╦═╦═╦═╦═╦╦╦══╗
║═╣║║║║═╣═╣═╬╗╔╝
╠═║╔╣═╬═╣═╣║║║║
╚═╩╝╚╩╩═╩═╩╩╝╚╝

Social media:
https://www.linkedin.com/in/andreasbouman/
https://www.tiktok.com/@destiltespreekt/
https://www.instagram.com/destiltespreekt/
https://www.facebook.com/destiltespreekt/
https://www.twitter.com/destiltespeekt/

Nieuwsbrief:
https://destiltespreekt.nl/ (onderaan de pagina)

Adverteren:
https://destiltespreekt.nl/adverteren/

Hashtags:
#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #leiderschap #zelfontwikkeling #podcastnl

Vorige week was voormalig radio-DJ Patrick Kicken te gast bij Andreas Bouman, in onze podcast De Stilte Spreekt. Deze week zijn de rollen omgedraaid. Andreas Bouman is te gast bij Patrick Kicken, in 1 van de populairste en langstlopende Nederlandse podcasts over persoonlijke ontwikkeling: Leven Zonder Stress.

In deze podcast vertelt hij openhartig:
🟢 Hoe een telefoontje in het bos alles veranderde toen hij doodziek was
🟢 Waarom we altijd vluchten voor ongemakkelijke emoties
🟢 Levenslessen over non-dualiteit, Ram Dass en het loslaten van je ego

00:00 - Intro
01:50 - Kanker door leeftijd, leefstijl of trauma?
06:11 - Niet elke vogel prijst zijn nest
08:15 - 10 jaar lang bijna nooit nuchter... hik!
10:30 - Onderdrukte emoties zijn lichamelijk gif
13:51 - Wat is beter: medelijden of medeleven?
14:59 - 22 kilo afgevallen in 1 maand
15:46 - Een infuus van liefde
19:41 - Hoe 1 telefoontje zijn leven redde
25:23 - "Ik ben niet verlicht"
29:18 - Kun je jezelf ziek denken?
30:55 - Als je niet meer in de schijnwerpers staat
34:03 - Aandacht heeft waarde én een prijs
37:25 - Andreas' nieuwe podcast: De Stilte Spreekt
43:11 - Heeft de mens een vrije wil?
46:23 - Elke zonnestraal is gelijk voor de zon
48:20 - Harvard-professor Ram Dass aan de paddo's
52:48 - De liefdestaal van je ouders
56:43 - Willem Holleeder: wel of niet interviewen?
59:16 - Podcasts: wie niet voelen wil, moet horen
01:09:12 - Accepteer wat je niet kunt veranderen
01:11:37 - Bang voor de dood is bang voor het leven
01:17:31 - Jij accepteert jezelf, anderen niet

╔═╦═╗╔═╦══╦╦╦══╦═╗
║║║═╣║═╬╗╔╬╣╠╗╔╣═╣
║║║═╣╠═║║║║║╚╣║║═╣
╚═╩═╝╚═╝╚╝╚╩═╩╝╚═╝
╔═╦═╦═╦═╦═╦╦╦══╗
║═╣║║║║═╣═╣═╬╗╔╝
╠═║╔╣═╬═╣═╣║║║║
╚═╩╝╚╩╩═╩═╩╩╝╚╝

Social media:
https://www.linkedin.com/in/andreasbouman/
https://www.tiktok.com/@destiltespreekt
https://www.instagram.com/destiltespreekt/
https://www.facebook.com/destiltespreekt/
https://www.twitter.com/destiltespeekt

Nieuwsbrief:
https://destiltespreekt.nl/ (onderaan de pagina)

Adverteren:
https://destiltespreekt.nl/adverteren/

Hashtags:
#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #leiderschap #zelfontwikkeling #podcastnl

In deze aflevering van De Stilte Spreekt gaat Andreas Bouman in gesprek met: Patrick Kicken. Patrick is een voormalig radio-dj die 21 jaar lang te horen was op o.a. Radio Veronica en 3FM. Tegenwoordig horen mensen hem op een heel andere frequentie: als host van 1 van de populairste en langstlopende Nederlandse podcasts over persoonlijke ontwikkeling – getiteld "Leven Zonder Stress".

In deze podcast vertelt hij openhartig:
🟢 Waarom is het zo lastig om liefde te geven én te ontvangen?
🟢 Wie zichzelf niet goed genoeg vindt, neemt geen genoegen met iets goeds
🟢 Hoe ontstaan belemmerende overtuigingen en hoe kun je ze ombuigen?

00:00 - Intro
03:37 - Liefde met een grote L
05:50 - Egels tonen hun stekels bij gevaar
08:33 - "Kan jouw auto misschien wat naar voren?"
11:24 - Ieder huisje heeft zijn kruisje
15:54 - Patricks hoogtepunten op het toilet
18:17 - Succes mag je best vieren
22:45 - Ego is een hol vat dat nooit gevuld is
24:46 - Potje voetballen met Robbie Williams
26:40 - Belemmerende overtuigingen
29:04 - Wie is jouw rolmodel?
33:37 - Counterfobisch: bang om bang te lijken
36:49 - Ook woeste wateren hebben diepe gronden
39:08 - We zijn allemaal zonnestralen
41:19 - Het primeurtje van Patrick
42:44 - Oordoppen leren je dat geluid je vijand is
47:12 - Ikke, ikke, ikke en de rest kan...
51:00 - Van een afstand naar jezelf kijken
52:57 - Hoe kun je jezelf "ont-ikken"?

Boeken van Patrick Kicken:
🟢 Leven Zonder Stress - https://bit.ly/4yie8Z7
🟢 Praten over bewustzijn - https://bit.ly/4cniUfn
🟢 Waar een wil is ben ik weg! - https://bit.ly/4wWTzjO
🟢 De Bijziende Imker - https://bit.ly/4xvg68x
🟢 Het Tuintje Van Mustafa - https://bit.ly/4qWb0j1

╔═╦═╗╔═╦══╦╦╦══╦═╗
║║║═╣║═╬╗╔╬╣╠╗╔╣═╣
║║║═╣╠═║║║║║╚╣║║═╣
╚═╩═╝╚═╝╚╝╚╩═╩╝╚═╝
╔═╦═╦═╦═╦═╦╦╦══╗
║═╣║║║║═╣═╣═╬╗╔╝
╠═║╔╣═╬═╣═╣║║║║
╚═╩╝╚╩╩═╩═╩╩╝╚╝

Social media:
https://www.linkedin.com/in/andreasbouman/
https://www.tiktok.com/@destiltespreekt
https://www.instagram.com/destiltespreekt/
https://www.facebook.com/destiltespreekt/
https://www.twitter.com/destiltespeekt

Nieuwsbrief:
https://destiltespreekt.nl/ (onderaan de pagina)

Adverteren:
https://destiltespreekt.nl/adverteren/

Hashtags:
#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #leiderschap #zelfontwikkeling #podcastnl

In deze aflevering van De Stilte Spreekt gaat Andreas Bouman in gesprek met: oud-psychiater Bram Bakker. In 2021 liet hij zijn BIG-registratie verlopen (na +20 jaar) en richtte hij Balanskliniek op, een platform voor gezondheidszorg zonder bemoeienis van zorgverzekeraars. Hij schreef daarnaast meerdere bestsellers (zoals Verademing en Gevoelsarm) en vulde in 2025-2026 theater na theater met zijn voorstelling Oud zeer.

In deze podcast vertelt hij openhartig:
🟢 Een goede en gezonde relatie begint met liefde voor jezelf
🟢 Waarom is Bram Bakker geen psychiater meer?
🟢 Wijsheden van Johan Cruijff, Harrie Jekkers en David Schnarch

00:00 - Intro
01:27 - Is zelfliefde egocentrisch?
05:32 - Misvatting: "Mijn kinderen komen op #1"
07:58 - Wij zijn dieren
09:09 - "Papa. Als je écht van me hield, dan..."
11:26 - Een trofeevrouw is geen hoofdprijs
14:35 - Wat is liefde eigenlijk?
16:02 - Geld vult zakken, geen leegte
17:52 - Je kan scheiden van je partner, niet van jezelf
21:29 - Het hart voor de zorg klopt niet meer
29:19 - Hoe leer je van jezelf te houden?
31:16 - Mijn vriendin heeft vast een andere vent
37:23 - Jezelf kwetsbaar opstellen
40:23 - Hoe is Brams leven nu anders dan vroeger?
44:32 - Ondernemers, zoek hulp!
47:29 - Welke vraag heeft Bram aan Patrick Kicken?

Boeken van Bram Bakker:
🟢 Gek van verlangen - https://bit.ly/3SwENlK
🟢 Oud zeer - https://bit.ly/4hW95bO
🟢 Verademing - https://bit.ly/4gxZWDW
🟢 Gevoelsarm - https://bit.ly/4qR8HOk
🟢 Hardlopen als lichaamswerk - https://bit.ly/4cAOuGH
🟢 Gevoelige zielen - https://bit.ly/4wX3w0z

╔═╦═╗╔═╦══╦╦╦══╦═╗
║║║═╣║═╬╗╔╬╣╠╗╔╣═╣
║║║═╣╠═║║║║║╚╣║║═╣
╚═╩═╝╚═╝╚╝╚╩═╩╝╚═╝
╔═╦═╦═╦═╦═╦╦╦══╗
║═╣║║║║═╣═╣═╬╗╔╝
╠═║╔╣═╬═╣═╣║║║║
╚═╩╝╚╩╩═╩═╩╩╝╚╝

Social media:
https://www.linkedin.com/in/andreasbouman/
https://www.tiktok.com/@destiltespreekt
https://www.instagram.com/destiltespreekt/
https://www.facebook.com/destiltespreekt/
https://www.twitter.com/destiltespeekt

Nieuwsbrief:
https://destiltespreekt.nl/ (onderaan de pagina)

Adverteren:
https://destiltespreekt.nl/adverteren/

Hashtags:
#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #leiderschap #zelfontwikkeling #podcastnl

In deze aflevering van De Stilte Spreekt gaat Andreas Bouman in gesprek met: Elske Doets. Elske is eigenaar van Doets Reizen, Zakenvrouw van het jaar (2017), jurylid en investeerder in Dragons' Den 2023 en oprichter van de non-profitorganisatie Young Lady Business Academy.

In deze podcast vertelt zij openhartig:
🟢 "Gen Z zet zich niet in voor een gat in de markt, maar een gat in de samenleving."
🟢 Hoe kun je als jonge vrouw beter leren luisteren naar je intuïtie?
🟢 Waarom strijdt Elske met haar non-profitorganisatie voor gendergelijkheid?

00:00 - Intro
01:06 - Succesvolle mensen beslissen snel
03:05 - Een sprong in het diepe zonder vangnet
07:23 - Is intuïtie niet gewoon wensdenken?
08:57 - Wat stoort Elske aan Nederland
11:48 - Eerste vrouwelijke minister van BuZa (USA)
13:15 - De 97-jarige balletlerares
15:39 - Ongelijkheid tussen mannen en vrouwen
20:43 - Young Lady Business Academy
22:25 - Waar lopen jonge vrouwen in 2026 tegenaan?
25:08 - Kleine meisjes, grote dromen
32:55 - "Wanneer kan ik mijn dochter opgeven?"
35:50 - Wat doet het onderwijs met al die miljarden?
38:28 - Gen Z: de 'Z' staat voor 'Zingeving'
40:18 - Wij hebben keuzestress, anderen geen keus

Boeken van Elske Doets:
🟢 Het lef om gelukkig te zijn - https://bit.ly/4gWJpJP
🟢 Bloei - https://bit.ly/46PfpuQ
🟢 De leeftijdloze samenleving - https://bit.ly/46VpnL7

╔═╦═╗╔═╦══╦╦╦══╦═╗
║║║═╣║═╬╗╔╬╣╠╗╔╣═╣
║║║═╣╠═║║║║║╚╣║║═╣
╚═╩═╝╚═╝╚╝╚╩═╩╝╚═╝
╔═╦═╦═╦═╦═╦╦╦══╗
║═╣║║║║═╣═╣═╬╗╔╝
╠═║╔╣═╬═╣═╣║║║║
╚═╩╝╚╩╩═╩═╩╩╝╚╝

Social media:

https://www.linkedin.com/in/andreasbouman/
https://www.tiktok.com/@destiltespreekt
https://www.instagram.com/destiltespreekt/
https://www.facebook.com/destiltespreekt/
https://www.twitter.com/destiltespeekt

Nieuwsbrief:
https://destiltespreekt.nl/ (onderaan de pagina)

Adverteren:
https://destiltespreekt.nl/adverteren/

Hashtags:
#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #leiderschap #zelfontwikkeling #podcastnl

In deze aflevering van De Stilte Spreekt gaat Andreas Bouman in gesprek met: Djoea van Zanten. Djoea is B2B-marketeer en oprichter van het online marketingbureau Obvallend. Hij helpt bedrijven om 'wereldberoemd in hun niche' te worden, heeft meer dan 12.000 LinkedIn-connecties en is trotse papa van 2 zonen.

In deze podcast vertelt hij openhartig:
🟢 "Ik was er allang achter dat school niet bij mij paste. Of ik niet bij school."
🟢 Hoe ging Djoea als deur-aan-deurverkoper om met afwijzing?
🟢 Waarop moeten ondernemers letten als ze online zichtbaar willen worden?

00:00 - Intro
01:17 - Waarom Latijn leren als de taal dood is?
05:17 - Zó krijg je een voet tussen de deur
07:33 - Een afwijzing is een aanwijzing
12:37 - Spreekangst overwinnen
17:03 - Perfectionisme is hét beste excuus voor...
18:13 - Bedrijven bibberen voor social media
27:29 - Marketeers gieten mensen in modellen
30:04 - Een markt veroveren kost tijd
31:46 - De plintenfabriek in Wijk bij Duurstede
36:17 - 7 uur lang content consumeren
41:14 - Kritiek is als Tequila: neem 't met een korreltje zout
45:02 - Contact leggen is contact maken
50:03 - Je verkoopt geen product, maar vertrouwen

╔═╦═╗╔═╦══╦╦╦══╦═╗
║║║═╣║═╬╗╔╬╣╠╗╔╣═╣
║║║═╣╠═║║║║║╚╣║║═╣
╚═╩═╝╚═╝╚╝╚╩═╩╝╚═╝
╔═╦═╦═╦═╦═╦╦╦══╗
║═╣║║║║═╣═╣═╬╗╔╝
╠═║╔╣═╬═╣═╣║║║║
╚═╩╝╚╩╩═╩═╩╩╝╚╝

Social media:
https://www.linkedin.com/in/andreasbouman/
https://www.tiktok.com/@destiltespreekt
https://www.instagram.com/destiltespreekt/
https://www.facebook.com/destiltespreekt/
https://www.twitter.com/destiltespeekt

Nieuwsbrief:
https://destiltespreekt.nl/ (onderaan de pagina)

Adverteren:
https://destiltespreekt.nl/adverteren/

Hashtags:
#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #leiderschap #zelfontwikkeling #podcastnl

In deze aflevering van De Stilte Spreekt gaat Andreas Bouman in gesprek met: Danny Mullenders. Danny is arbeids- en organisatiepsycholoog, mede-eigenaar van AC&T Consulting, auteur van verschillende boeken over menselijk gedrag en met ruim 30.000 LinkedIn-connecties 1 van de meest gevolgde psychologen van Nederland.

In deze podcast vertelt hij openhartig:
🟢 Hoe ontstaan onze vooroordelen over andere mensen?
🟢 Welke rol speel jij in andermans gedrag dat jij veroordeelt?
🟢 Hoe ontwikkel je "perspectivistische lenigheid"?

00:00 - Intro
00:51 - Je bént je omgeving
05:32 - "Woorden creëren werelden"
07:34 - Negatieve managers en media
09:53 - Door welke lens kijk je naar de mens?
12:24 - Oude patronen doorbreken
18:23 - Schakels in een kettingreactie
20:58 - Wat zegt andermans gedrag over jou?
23:13 - Viktor Frankl (grondlegger logotherapie)
26:38 - Ouders zijn ook maar mensen
28:56 - Vanaf morgen ga ik leven in het nu
33:26 - In zelfontwikkeling vergeten we de ander
40:39 - Wanneer komt zijn nieuwe boek uit?

Boeken van Danny Mullenders:
🟢 Wat je niet ziet - https://bit.ly/4hy2cNE
🟢 Laat je niet kiezen - https://bit.ly/4xzpwPH
🟢 De kunst van niet kiezen - https://bit.ly/3UvygIm
🟢 Daarom doen ze dat - https://bit.ly/4qlA9Uc

╔═╦═╗╔═╦══╦╦╦══╦═╗
║║║═╣║═╬╗╔╬╣╠╗╔╣═╣
║║║═╣╠═║║║║║╚╣║║═╣
╚═╩═╝╚═╝╚╝╚╩═╩╝╚═╝
╔═╦═╦═╦═╦═╦╦╦══╗
║═╣║║║║═╣═╣═╬╗╔╝
╠═║╔╣═╬═╣═╣║║║║
╚═╩╝╚╩╩═╩═╩╩╝╚╝

Social media:
https://www.linkedin.com/in/andreasbouman/
https://www.tiktok.com/@destiltespreekt
https://www.instagram.com/destiltespreekt/
https://www.facebook.com/destiltespreekt/
https://www.twitter.com/destiltespeekt

Nieuwsbrief:
https://destiltespreekt.nl/ (onderaan de pagina)

Adverteren:
https://destiltespreekt.nl/adverteren/

Hashtags:
#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #leiderschap #zelfontwikkeling #podcastnl

In deze aflevering van De Stilte Spreekt gaat Andreas Bouman in gesprek met: Teus Lebbing. Teus is freelance journalist, verhalenmaker en auteur van het boek Schaamte. In haar pennenvruchten maakt ze het onbespreekbare bespreekbaar en doorbreekt ze façades en familietaboes op rauwe, kwetsbare wijze.

In deze podcast vertelt zij openhartig:
🟢 Hoe komt het dat veel mensen (ook succesvolle) bang zijn voor afwijzing?
🟢 Haar aangrijpende interviews met o.a. Mark Tuitert, Bram Bakker en Stephanie Goossens
🟢 Waarom kon Teus jarenlang niet praten over haar eigen schaamte?

00:00 - Intro
00:49 - Schaamte leeft in stilte
04:22 - Waarom Mark Tuitert zich op glad ijs begaf
05:49 - Wat is schaamte?
07:30 - Bram Bakker: "Ik voldoe niet"
12:01 - Iedereen heeft het, niemand deelt het
17:24 - De kracht van kwetsbaarheid
21:24 - Van generatie tot generatie
25:21 - Het verlies van haar vader en broertje
32:31 - Hoe kun je omgaan met schaamte?
38:01 - Leven voor andermans oordeel
42:24 - Een spiegel op het sterfbed

Boek van Teus Lebbing:
🟢 Schaamte - https://bit.ly/4wRVSFE

╔═╦═╗╔═╦══╦╦╦══╦═╗
║║║═╣║═╬╗╔╬╣╠╗╔╣═╣
║║║═╣╠═║║║║║╚╣║║═╣
╚═╩═╝╚═╝╚╝╚╩═╩╝╚═╝
╔═╦═╦═╦═╦═╦╦╦══╗
║═╣║║║║═╣═╣═╬╗╔╝
╠═║╔╣═╬═╣═╣║║║║
╚═╩╝╚╩╩═╩═╩╩╝╚╝

Social media:
https://www.linkedin.com/in/andreasbouman/
https://www.tiktok.com/@destiltespreekt
https://www.instagram.com/destiltespreekt/
https://www.facebook.com/destiltespreekt/
https://www.twitter.com/destiltespeekt

Nieuwsbrief:
https://destiltespreekt.nl/ (onderaan de pagina)

Adverteren:
https://destiltespreekt.nl/adverteren/

Hashtags:
#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #leiderschap #zelfontwikkeling #podcastnl

In deze aflevering van De Stilte Spreekt gaat Andreas Bouman in gesprek met: Huub ter Haar. Huub is lichaamsgericht therapeut, theoloog, theatermaker, auteur en bovenal: een onderscheidende stem in de therapiewereld, omdat zijn Lijfkracht methode het lichaam niet ziet als bijzaak van psychische klachten, maar als ingang naar ontspanning en herstel. Zijn werk won verschillende awards, zoals de Koploperprijs 2017 (Radboudumc) en Excellence Award 2018 (VHBC).

In deze podcast vertelt hij openhartig:
🟢 Wat zijn de grootste stoorzenders voor je hoofd en hart?
🟢 Hoe kun je verbinding maken met elkaar én jezelf?
🟢 Hoe kun je omgaan met pijn, spanning, onrust, emoties en gedachten?

00:00 - Intro
00:59 - Een wereld vol afleiding en verleiding
04:57 - Veel harde werkers namen innerlijk ontslag
07:29 - Waarom vullen we leegte op met prikkels?
09:14 - Pijn is een vriend die je wilt omarmen
12:53 - Het gesprek met z'n kleine teen
16:02 - Hoe maak je contact met je lichaam?
18:44 - 5 stappen om je zenuwstelsel te kalmeren
20:11 - Een betere wereld begint bij jezelf
21:42 - Wanneer helpt lichaamsgerichte therapie?
23:02 - Eenzaamheid: "Mijn darmen gingen trillen"
24:16 - Veel ondernemers wonen in hun hoofd
29:04 - Wat is "De schijf van 5 voor je lijf"?
33:42 - Emoties willen je beschermen
35:46 - Het akkefietje met Fletcher Hotels
38:20 - "Eigenlijk is het brein heel dom"
40:19 - Het samenspel tussen ruimte en beweging
42:29 - Luisteren naar gevoel kan misleidend zijn

Boeken van Huub ter Haar:
🟢 Lijfkracht - https://bit.ly/4qdnxOQ
🟢 Liefdeskracht - https://bit.ly/45PXwLS

╔═╦═╗╔═╦══╦╦╦══╦═╗
║║║═╣║═╬╗╔╬╣╠╗╔╣═╣
║║║═╣╠═║║║║║╚╣║║═╣
╚═╩═╝╚═╝╚╝╚╩═╩╝╚═╝
╔═╦═╦═╦═╦═╦╦╦══╗
║═╣║║║║═╣═╣═╬╗╔╝
╠═║╔╣═╬═╣═╣║║║║
╚═╩╝╚╩╩═╩═╩╩╝╚╝

Social media:
https://www.linkedin.com/in/andreasbouman/
https://www.tiktok.com/@destiltespreekt
https://www.instagram.com/destiltespreekt/
https://www.facebook.com/destiltespreekt/
https://www.twitter.com/destiltespeekt

Nieuwsbrief:
https://destiltespreekt.nl/ (onderaan de pagina)

Adverteren:
https://destiltespreekt.nl/adverteren/

Hashtags:
#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #leiderschap #zelfontwikkeling #podcastnl