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En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a escucharte, especialmente cuando el ruido externo, la comparación y las expectativas empiezan a desconectarte de tu propia voz.

Reflexionamos sobre la presión de ir “a tiempo”, el cansancio emocional y esos momentos en los que sentimos que vamos tarde o que algo no encaja. A través de experiencias personales, este episodio es una invitación a bajar el ruido, hacer silencio y reconocer qué necesitas realmente en este momento de tu vida.

Porque escuchar tu voz interior no es debilidad, es conciencia.

Y hacerlo, es uno de los actos de amor propio más profundos.

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La firmeza no es frialdad ni distancia: es amor propio en acción. En este episodio hablamos de cómo sostenerte incluso cuando te tiemblan las emociones, cómo mantener tus límites sin sentir culpa, y cómo confiar en tu valor aun cuando las situaciones o personas intentan confundirte. Aquí exploramos herramientas, reflexiones y ejemplos reales para que puedas elegirte con claridad, paz y seguridad emocional.

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En este episodio hablo del amor propio desde su lado más honesto y profundo. No del que se ve en frases bonitas o días de spa, sino del que cuesta, del que duele… ese que nos enseña a soltar lo que ya no nos hace bien, a poner límites aunque nos tiemble la voz, a perdonarnos por los errores, y a mirarnos con compasión incluso cuando no nos reconocemos.

Aquí comparto lo que a mí me ha ayudado en esos momentos en los que me pierdo un poquito, cuando necesito recordarme quién soy y aprender a quererme más y mejor. Porque amarse de verdad no siempre es fácil, pero siempre vale la pena. 

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En este episodio te comparto algo que todas hemos vivido de una u otra forma: el arte de soltar después de una relación. Te hablo de las etapas que atravesamos, de por qué duele tanto dejar ir y de lo que significa llegar a la aceptación y al renacimiento.

También te cuento un pedacito de mi propia historia, porque sé que soltar no es fácil… pero quiero recordarte que no estás sola. Soltar no es el final, a veces es el verdadero comienzo.

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¿Quién dijo que las apps de citas eran fáciles?  Entre el que llegó en shorts deportivos, el político en campaña, el caballero que parecía de película y el clásico “eres perfecta, pero no eres para mí”, mis citas digitales fueron un desfile de joyitas y fails. En este episodio comparto mis experiencias, lo que aprendí y algunos tips de supervivencia para que no pierdas la paciencia ni la dignidad en el mundo del swipe. Porque sí, no todo lo que brilla es match… pero siempre podemos reír, aprender y seguir creyendo en el amor.

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Este episodio es profundamente personal. Hoy hablo con el corazón en la mano sobre mi experiencia con la depresión: lo que se siente, lo que duele, lo que aún me impulsa a seguir. 

No es fácil compartirlo, pero se que hay otras personas allá afuera sintiendo lo mismo. 

Si estás pasando por un momento difícil, este episodio es para ti. No estas solo.

Gracias por escuchar y acompañarme en este camino de sanacion. 

Dedicado para ti hermanita ♥️

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Durante este episodio tocó el tema de el Abuso Sexual. Un problema social que va en aumento y del cual no hablamos lo suficiente. Te invito para que me escuches y juntos podamos aprender más sobre cómo combatir este problema. Si tú o alguien que conoces está viviendo algún tipo de abuso sexual, recuerda que no estás sola(o). Puedes ingresar a la página web de RAINN, el cual cuenta con personal capacitado las 24 horas, 7 días para ayudarte. Ellos ofrecen recursos y ayuda para este tipo de abuso. https://www.rainn.org

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Sabias que puedes sufrir y pasar un duelo amoroso después del termino de una relación? Aquí hablaré de los posibles daños de no sanar después de una ruptura amorosa y no pasar tu duelo apropiadamente. Al igual mencionare algunos consejos que nos pueden ayudar a procesar una ruptura amorosa.

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Que es lo que implica ser un narcisista y cuáles son las características y claves para identificarlos. A la vez, como aprender a amarte después de enfrentar con un narcisista.

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