"Wanneer je bent gaan spreken, handelen of misschien eenvoudigweg  denken vanuit een onheilzame gemoedstoestand, laat het dan gaan.  Verzacht, ontspan en wordt vriendelijk, als tegenhanger van wat  onheilzaam is. En breng wat heilzaam is, in je naar boven."

Korte inleiding van de meditatie door eerw. Baldwin gegeven aan het begin van de meditatie op 16 februari 2022

U kunt de tekstversie hier lezen

(Spreker op deze podcast is eerw. Baldwin Schreurs. Hij werd in 1990 ingewijd als boeddhistisch monnik in het Zenklooster Throssel Hole  Buddhist Abbey in Noord-Engeland en ontving vijf jaar later de Dharmatransmissie van eerw. meester Daishin Morgan. In 1998 werd hij  Dharmaleraar en in oktober 2017 ontving hij zijn benoeming tot Zenmeester. Sinds 2005 is hoofdmonnik en leraar van De Dharmatoevlucht. De  Dharmatoevlucht is een stadstempel en meditatie-centrum van de internationale Order of Buddhist Contemplatives (OBC).)