"Heb je vandaag al in de spiegel gekeken?"

Niet die spiegel waar je 's ochtends in kijkt. Maar de spiegel van je yoga mat. Want alles wat je tegenkomt op de mat - al je gedragingen, overtuigingen en patronen - kom je ook tegen in het dagelijks leven. De mat toont wie je bent en hoe je functioneert.

Emma deelt haar neiging om te vermijden. Wanneer iets te confronterend werd, deed ze haar practice gewoon helemaal niet meer. Ze herkent haar alles-of-niets patroon: óf 3-4 keer per week fanatiek, óf helemaal niks. En haar perfectionisme: liever een gemakkelijkere practice dan steeds tegen haar beperkingen aanlopen.

Ellen vertelt over haar doorduwen en pushen. Vanuit haar danstijd geleerd: niet zeuren, doorgaan. Waardoor ze een heupblessure kreeg. De mat leerde haar zachter te zijn voor zichzelf, meer mededogen te hebben.

Perfect voor: Iedereen die yoga doet en wil begrijpen hoe de mat een tool kan zijn voor persoonlijke groei.