如果，
你要在一個空無一物的屋子中，
生活100天，
一天只能添加一件物品，
你的腦海中，
浮現了哪些「不可或缺」？？

你會因為手機而忘了衛生紙嗎？？
你覺得電視比枕頭重要嗎？

日常生活中，
我們重度依賴，卻視而不見的物品，
比我們想得到的，要多很多哦！！

我們為什麼要思索這個面向的物質生活呢？？
這其中揭露的「關於自己的真相」，
也比我們能想到的，
要多很多哦！！


補充資訊：
《加法斷捨離》
https://www.books.com.tw/products/0010933386

「寧靜」不是沒有感覺、沒有情緒，
而是一種平和、客觀的心境，
幫助我們很敞開地接收到別人的善意、
做決策時的宏觀、
以及解決問題時的靈感。

祝福你也掌握了，
屬於你那把抵達「寧靜」的鑰匙！

補充資訊：
Isha Kriya 冥想 | Sadhguru (薩古魯)
https://reurl.cc/qZv4Ag
薩古魯AUM唱誦
https://reurl.cc/YdqRaa

情緒低落或身處低潮的時候怎麼辦呢？

轉移注意力，是治標不治本的啊！

與你分享我最近“發現”的妙方，
幫助我們將陰鬱、低潮的人生階段，
變成提升自己、深化生命價值的契機點。


補充資訊：
Dr. Robert Quinn：人生宣言（中英字幕）
https://www.youtube.com/watch?v=gPgBGlz-9-0
天下文化：使命宣言
https://bookzone.cwgv.com.tw/change/topic/21770

p.s.
我們有信箱咯！
期待收到你的來信，彼此交流喔！
[email protected]

這是一首母親寫給女兒的歌。

我覺得，這更是我們每一個人，都該獻給自己的內在小孩的肺腑之言。

是否符合大眾審美？
是否契合社會期待？
是否討喜？
是否安全？
是否足夠識大體、懂犧牲？？

生命的歷程，誰能安然無恙？不經歷任何傷害？
然而，這趟旅程的目的，本就不在於全身而退。

我們希望自己、孩子、伴侶、家人、朋友，不要讓自己擔心，省事就好；
還是，勇於活出自己，品嚐生命？

力推給身為父母的朋友們；
更是大力推薦給，想鼓舞自己，活出最真實、最精彩的人生的你！


紅粉佳人 P!nk / 我所知道的事 All I Know So Far (中字MV)
https://reurl.cc/VR423Q 

P!nk最新巡演纪录片《All I Know So Far/我所知道的故事》完整版
https://reurl.cc/rZ6ak1

不知道你是不是也有同感？

在我們的社會環境中，
對「個體」的認知與尊重，
往往不是最優先被重視及考慮的。

因此產生許多：
為家庭而「犧牲」、
為某某而「奉獻」、
身不由己、不得不、勉為其難......等等的故事橋段。

如果，
你覺得自己的負重前行，是在咬牙忍耐；
你對他人的期待及要求，是關心與敦促；
不如，
我們來聊聊這忽然而至的有感而發吧！

另外，
我們有可以交流的信箱咯！！
歡迎來信聊聊任何的建議、回饋，
或是你想討論的話題：
[email protected]

最近好像很流行「XX焦慮」，
比如：容貌焦慮、身材焦慮、社交焦慮......

今晚想跟你分享一個小故事，
看看能不能幫助我們用不一樣的視角，
來面對與處理我們的焦慮。

你是怎麼看待生與死的？

像是一個硬幣的兩面？
像「得」V.S.「失」？

你站在哪個角度（角色）來看待生與死的呢？

還站在很遠很遠的遠方？
被遺留下來的人？
被推向未知的受害者？

這其實不是很理智分析或陽光正面的一集，
錄起來也因為情緒的起伏，有些艱難；
但正因起起伏伏的情緒，
反而能幫助我們瞇起眼睛，
柔軟一點、宏觀一點的看待生命這個過程。

如果你願意跟我一起談談這個，
並不容易接觸的話題，
我很衷心地感謝你。

 
《End Game》（生命終局）
https://www.netflix.com/sg-zh/title/80210691

《End Game Trailer》（關卡最後）短片中文預告
https://www.youtube.com/watch?v=_icfcxPW1W8

我們今天要聊聊母女間的課題。
這個可能對很多人來說，是人生中很難以面對的一環。

Amo是照顧我許多年的能量治療師，
我們在身體、情緒甚至感情的議題中，工作了好些年，
直到這一年，我們才真正的處理我的母親議題。

由此可知，
要進入這麼核心、這麼內在的、這麼血淋淋的地方，
是很不容易的。

在我很小的時候，我的母親就過世了，
雖然她不在了，我沒有遭遇過與她的衝突，也沒有面臨過控制或討愛的情形，但我還是走過很劇烈、很困難的療癒過程，
來處理那些深刻的失落、憤怒、悲傷、遺憾等等。

因此，我很深切的明白，
母親不在身邊的我，都得走過那麼複雜而且深刻的創傷，
更何況是母親就在自己眼前，
卻令自己感受到不被愛、感到被否定的朋友，
心中是多麼多麼的傷痕累累。

而這些傷，
一定也影響著你的人際關係、親密關係，
甚至反映在新組建的家庭裡。

沒有被面對、療癒的創傷，
或許能被忽視、被假性的遺忘，
但是它會一直操控著你內心的感受、你的直覺反應，
還有人生中一些重大的決定與判斷。

這也是為什麼，Amo與我今天要跟你談談，這個艱難的議題。

我們這一次的對談，
將針對「被忽視、否定」也就是不被愛，
以及「被控制」這兩個情況來看看裡面的原因與出路。

我要謝謝你點開今晚的podcast，
謝謝你鼓起勇氣，
謝謝你願意跟我一起，
慢慢的、溫柔地，
看看這個最深、最幽微，
可能也是最痛的議題。

相信我，
我們一起給予自己足夠的耐心、足夠的專注，
今生，我們一定能完成這個課題的療癒，
我們一定能抵達最原始的、最初始的完整與愛。


如果想聯繫「走路的人」Amo：
https://www.facebook.com/Walker224

終於發現自己辜負了此生嗎？

恭喜你！

你的生命終於要開始了！

對你而言生命的意義是什麼呢？
去除掉其他的人，
拔掉各種身分，
你的生命，
對你而言，
代表了什麼？
有什麼意義呢？

這是人類千百年來的大哉問。
或許只是因為我們都不願意面對那個顯而易見的答案。

但能活出那個答案的靈魂，
都是我們當中，
最閃耀、最靈動，
也最鼓舞我們的存在！

這集podcast可以不聽，但她的故事，你一定得看！

《五十歲阿姨自駕遊》https://www.sohu.com/a/425828764_266284
https://www.youtube.com/watch?v=N2DsY40SrMk
https://www.youtube.com/watch?v=GT-Ul6tKaP0
https://www.youtube.com/watch?v=qbrq-xvNYxU&t=551s

薩古魯：如何總是知道該怎麼做❓
https://www.youtube.com/watch?v=v5bidKu1OCI

「人生的過程，就是充滿著失望。」

聽到好姐妹這麼說，
實在太震撼又太心痛。

於是，我重新整理這些年間，
唸過的書，以及跨越時空傳遞與我的教誨，
希望能濃縮出一個簡單、適用、容易應用的觀念。

所以今晚，
我們不談安慰、不講療癒，
而是要邀請你，
跟我一起顛覆困住我們的挫折感與失望。

人生路，
不是用來忍受的，
而是讓我們學會駕馭與創造。