No episódio de hoje vamos conversar sobre o fisiculturismo, uma modalidade esportiva voltada ao desenvolvimento muscular, à composição corporal e à apresentação estética em competições. Além dos treinos, o tema envolve alimentação, recuperação, preparação para palco, saúde e a influência das redes sociais. O objetivo é entender como funciona o esporte na prática, quais são seus desafios e quais cuidados são necessários para quem acompanha ou deseja começar. Nosso convidado para este episódio é Matheus Reis, atleta natural de Fisiculturismo do Espírito Santo.

“Meu coração é brega”, canta Fafá de Belém. Neste episódio conduzido pela colunista Mayane Walleska, vamos falar sobre um dos gêneros musicais mais populares e, ao mesmo tempo, mais debatidos da cultura brasileira: o brega.
 Durante muito tempo, o brega foi visto de forma preconceituosa, mas conquistou milhões de fãs e revelou artistas que marcaram gerações. Com letras que falam de amor, saudade, sofrimento e superação, o gênero se reinventou ao longo das décadas, influenciando novos estilos musicais e conquistando espaço em todo o país.
  Para conversar sobre essa história, suas transformações e sua importância para a cultura brasileira, recebemos Thiago Soares, professor e pesquisador de Comunicação e Cultura Pop pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE).

Chegou o grande momento que o mundo inteiro esperava: a final da Copa do Mundo de 2026. Depois de semanas de emoção, gols inesquecíveis e grandes histórias, restaram apenas duas seleções na disputa pelo troféu mais desejado do futebol. Hoje vamos falar sobre os destaques da decisão, analisar os protagonistas, relembrar os momentos marcantes do torneio e discutir o que esperar da grande final.
Para isso, recebemos Lucas Abud, estudante de Jornalismo da Faculdade Armando Alvares Penteado (FAAP-SP).

Neste episódio, vamos falar sobre um estilo de viagem que transforma não apenas os lugares que conhecemos, mas também a forma como enxergamos o mundo: o mochilão.
 Viajar com uma mochila nas costas significa viver experiências intensas, adaptar-se ao inesperado, conhecer diferentes culturas e descobrir que, muitas vezes, as melhores histórias surgem fora do roteiro. Para conversar sobre esse universo, recebemos David Gustavo, advogado de profissão, que já viveu essa experiência e vai compartilhar aprendizados, desafios e momentos inesquecíveis.

Brasil e México são dois dos maiores países da América Latina e compartilham diversas características, como a riqueza cultural, a influência indígena, a importância da música e das festas populares, além da paixão pelo futebol. Neste ano, os dois países celebram 192 anos de relações diplomáticas. Apesar das diferenças históricas e linguísticas, brasileiros e mexicanos têm ampliado suas trocas culturais por meio da arte, do cinema, da gastronomia, do turismo e das redes sociais. Neste episódio especial, vamos explorar como essas duas culturas dialogam, se influenciam e fortalecem a identidade latino-americana.
Nosso convidado é Mateus Melo, graduado em Letras-Português pela Universidade Estadual da Paraíba (UEPB) e graduando em Jornalismo pela mesma instituição. Mateus também é organizador do Vega XP e criador de conteúdo digital.

A Copa do Mundo de 2026 promete entrar para a história como a maior de todos os tempos. Pela primeira vez, o torneio será disputado em três países: Estados Unidos, México e Canadá, e contará com 48 seleções, aumentando o número de jogos e trazendo um formato inédito para a competição. Além disso, a expectativa dos torcedores brasileiros é enorme: após campanhas frustrantes nas últimas edições, a Seleção Brasileira chega cercada de pressão, esperança e debates sobre renovação, jovens talentos e a busca pelo hexacampeonato. 
 Nosso convidado de hoje é Juliano Franca, graduando em jornalismo pela UFBA e estagiário do Bahia. Feirense, Juliano é fundador da Fute em Foco, repórter e comentarista do Tikitaka Sports, crítico de cinema pelo Cine.Italo, cofundador do Daft.Cult e membro da Liga de Jornalismo Esportivo da UFBA e da Liga de Cinema e Audiovisual.

Há exatamente um ano, o mundo acompanhava com atenção a escolha de um novo líder para a Igreja Católica. A eleição do Leão XIV marcou não apenas a continuidade de uma tradição milenar, mas também o início de um novo capítulo em meio a desafios contemporâneos profundamente complexos.
Entre expectativas, discursos inaugurais e primeiros gestos simbólicos, o pontificado de Leão XIV rapidamente se tornou objeto de análises, debates e interpretações. Afinal, em um cenário global marcado por tensões políticas, crises sociais e transformações culturais aceleradas, qual tem sido o papel da Igreja? E, mais especificamente, como esse novo papa tem se posicionado diante dessas questões?
Neste episódio, propomos uma reflexão sobre este primeiro ano de pontificado: suas prioridades, suas mensagens centrais e os caminhos que começam a se desenhar. Nosso convidado de hoje é Walter Bulhões Jr., formado e mestrando em História pela UFPB. Walter também é poeta, autor do livro “Poética Extemporânea” publicado pela editora Viseu e Imortal da Academia Guarabirense de Letras e Artes (AGLACMA).

Em tempos de redes sociais, polarização e conflitos cotidianos, saber se comunicar se tornou mais do que uma habilidade, é uma necessidade urgente. Mas será que estamos realmente ouvindo uns aos outros? Ou apenas esperando a nossa vez de falar?
A Comunicação Não Violenta, proposta por Marshall Rosenberg, surge como um convite à empatia, ao diálogo e à escuta genuína. Mais do que evitar agressões, ela nos ensina a compreender sentimentos, reconhecer necessidades e construir relações mais humanas.
Neste episódio, vamos explorar como a linguagem pode aproximar (ou afastar) pessoas, e como pequenas mudanças na forma de falar podem transformar conflitos em oportunidades de conexão. Nosso convidado é André Daconti, psicólogo clínico, hospitalar e paliativista e ministrante de cursos, palestras e oficinas sobre a prática da Empatia e da Comunicação Não Violenta (CNV).

Vivemos em uma era marcada pelo excesso de informações. Nunca tivemos tanto acesso a conteúdos, notícias e dados e, paradoxalmente, nunca foi tão difícil distinguir o que é verdadeiro do que é falso. Esse fenômeno é conhecido como infodemia: um cenário em que informações corretas e incorretas circulam em grande volume e velocidade, gerando confusão e desinformação. 

Mais do que um problema individual, a infodemia está profundamente ligada ao funcionamento das plataformas digitais. Essas plataformas operam com base na lógica do engajamento e da monetização da atenção, o que favorece a circulação de conteúdos que provocam reações, inclusive os falsos ou distorcidos. 

Neste episódio, vamos discutir como a desinformação não é apenas um erro ou falha, mas parte de um sistema econômico e político que impacta diretamente a democracia, a vida social e a forma como construímos nossas verdades. Nosso convidado é Gilbergues Santos, professor do curso de História da UEPB e doutorando em Ciência da Informação pela UFPB.

O Brasil vive um momento político decisivo. Após o retorno de Luiz Inácio Lula da Silva à presidência, novos desafios, disputas e expectativas se colocam no horizonte, especialmente quando olhamos para as eleições de 2026 em que o petista busca o ineditismo: um quarto mandato presidencial. 
Mas afinal, quais são os rumos da esquerda brasileira nesse cenário? Estamos diante de um processo de renovação política ou de reafirmação de lideranças históricas? Como o atual governo tem dialogado com as demandas da população e quais impactos isso pode ter no futuro eleitoral do país?
No episódio de hoje, vamos analisar os caminhos, tensões e possibilidades da esquerda no Brasil contemporâneo, refletindo sobre estratégias, alianças e os desafios de governar em um cenário político cada vez mais polarizado. Nossa convidada é Lorena Ferreira, cientista política e colunista do Debate na Mesa. 
Fique com a gente e venha pensar o Brasil que está sendo construído — e disputado — neste exato momento.