Votre médecin vient de vous placer en arrêt de travail. Que devez-vous faire maintenant ?

Lorsque l’on est épuisé, déstabilisé ou en conflit avec son employeur, il est difficile de savoir comment réagir.

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Faut-il rester joignable ? Répondre aux sollicitations professionnelles ? Expliquer les raisons de son arrêt ?

Continuer à suivre certains dossiers ? Et comment préparer la suite sans prendre de décision précipitée ?

Dans cet épisode, je vous explique les bons réflexes à adopter dès le début de votre arrêt de travail :

– ce que l’arrêt change dans votre relation avec votre employeur ;
– ce que celui-ci peut — ou ne peut pas — vous demander ;
– comment répondre aux messages et aux sollicitations professionnelles ;
– quelles erreurs peuvent fragiliser votre situation ;
– comment préserver vos droits et vos différentes options ;
– et comment préparer sereinement une reprise, une négociation ou un départ.

Un arrêt de travail n’est ni une démission, ni un temps pendant lequel vous devez continuer à travailler à distance. C’est d’abord une mesure destinée à protéger votre santé.

Mais c’est aussi une période pendant laquelle il faut éviter d’agir sous le coup de la peur, de la culpabilité ou de la pression de l’entreprise.

Dans cet épisode de Décidez votre rebond, je vous donne des repères concrets pour vous protéger aujourd’hui sans compromettre demain.

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Comment reconnaitre un burn-out et surtout quelles sont les pistes d'amélioration à mettre en oeuvre des axes d'amélioration ?

Le burn-out ne commence pas le jour où l’on s’effondre.

Avant la rupture, il y a souvent une succession de signaux que l’on minimise : fatigue persistante, troubles du sommeil, irritabilité, perte de concentration, désengagement, sentiment de ne jamais en faire assez… Mais lorsque l’on est habitué à tenir, à assurer et à dépasser ses limites, on trouve toujours une raison de continuer.

Dans cet épisode, je décrypte le processus qui conduit à l’épuisement professionnel :

– pourquoi le burn-out touche souvent les personnes les plus investies ;
– comment distinguer une fatigue passagère d’un véritable épuisement ;
– quels signaux doivent alerter ;
– pourquoi le repos ne suffit pas toujours à reconstruire ;
– et comment reprendre la main avant que le corps ne décide à notre place.

Comprendre le burn-out, ce n’est pas seulement comprendre pourquoi on est tombé.

C’est aussi identifier ce qui doit changer pour ne plus retourner dans le même système avec les mêmes réflexes.

Un épisode pour celles et ceux qui tiennent encore — mais peut-être déjà beaucoup trop.

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Dans cette nouvelle pastille de Le coin du cadre, je vous soumets une hypothèse délicate.

En effet, espérer négocier son départ d'une entreprise lorsqu'on est un élément apprécié n'est pas l'option la plus facile. Au contraire !

J'aurais aussi pu intituler cet épisode "le piège de l'égo" ;-)

Alors, je vous livre ici quelques ressorts pour vous aider.

Bonne écoute

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La saison 4 est lancée !

Cette saison nous irons explorer la négociation de départ depuis un axe que j'aime, celui avec lequel je travaille, dans la rencontre entre le droit, la psychologie et les émotions. Car tous ces ingrédients sont nécessaires afin de vous permettre un bon départ et surtout un heureux rebond.

Aujourd'hui, petite pastille que j'ai intitulé Le coin du cadre, pourquoi vous acceptez moins que ce que vous méritez. Inutile de décrire davantage, tout est dans le titre ;-)

Bonne écoute

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Dernier épisode de la saison :

Négocier son départ : le guide ultime - Ne partez pas sans cet atout dans votre manche !

Vous rêvez de quitter votre job avec une indemnité et sans perdre vos droits ?

Cet épisode révèle quelques secrets pour une négociation réussie.

Découvrez les 5 étapes cruciales : identifier vos objectifs, préparer des arguments béton, choisir le bon timing, faire les bonnes concessions et sécuriser votre accord par écrit.

Évitez les erreurs fatales et inspirez-vous du témoignage de Caroline, qui a transformé son départ en victoire.

Ne partez pas sans cet atout dans votre manche : écoutez cet épisode et négociez comme un pro !

Et pour plus de conseils, vous pouvez acheter le livre :

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Retrouvons-nous à la saison 4.

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Quitter son job : le guide stratégique : ne partez pas sans écouter ça !

Marre de votre job ?

Avant de claquer la porte, écoutez cet épisode !

Découvrez les 5 étapes cruciales pour une sortie réussie : clarifier vos motivations, sécuriser vos droits, construire un plan B solide, négocier intelligemment et partir avec classe.

Apprenez à éviter les erreurs fatales et inspirez-vous du témoignage de Marc, qui a transformé son départ en opportunité.

Ne quittez pas dans la précipitation, partez avec stratégie !

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"Pourquoi on n'arrive pas à partir ?"

Libérez-vous de vos chaînes !

Vous rêvez de quitter votre job, mais quelque chose vous retient ?

Cet épisode explore les blocages psychologiques qui nous empêchent de passer à l'action.

Découvrez l'histoire de Paul, prisonnier de son statut, et les 5 raisons qui nous enferment : peur de l'inconnu, pression sociale, illusion du "ça va s'arranger"...

Apprenez à déconstruire ces freins avec 3 étapes concrètes et un témoignage bouleversant.

Ne laissez plus la peur dicter votre vie : écoutez cet épisode et osez le changement !

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Vous sentez-vous piégé dans un travail qui vous vide de votre énergie ?

Cet épisode est un cri d'alarme.

Un électrochoc nécessaire !

Découvrez l'histoire poignante de Sophie, qui a ignoré les signes avant-coureurs du burn-out.

Apprenez à reconnaître les 5 signaux d'alerte cruciaux, comprenez pourquoi nous les ignorons, et surtout, obtenez 3 étapes concrètes pour reprendre le contrôle de votre vie.

Ne laissez pas votre bien-être être sacrifié : écoutez cet épisode et osez changer !

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Le déclic pour une vie pro épanouie

Vous vivez une situation de maljob ?

Cet épisode révèle l'impact d'une question simple :

• "Comment vous sentez-vous ?".

Découvrez comment sortir du piège de l'habitude, identifier les signaux d'alerte et amorcer un changement positif.

Un exercice pratique vous attend.

Écoutez, et osez changer votre vie !

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Pour rappel, la saison 3 accompagne la sortie du livre Quitter son job et négocier son départ pour vous transmettre des clefs complémentaires afin de vous aider à affronter et traverser ces moments de réflexion, de doute pour un passage à l'action serein et efficace.

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La saison 3 est lancée !

Elle accompagne la sortie du livre Quitter son job et négocier son départ pour vous transmettre des clefs complémentaires afin de vous aider à affronter et traverser ces moments de réflexion, de doute pour un passage à l'action serein et efficace.

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