En este episodio #29 de Su Salud al Día, conversamos con la Terapeuta de trauma Marta Lilia Soto Ceballos sobre algo que muchas personas sienten pero pocas dicen: “Necesito ayuda.” Hablamos de por qué a veces, especialmente en nuestra comunidad latina, nos cuesta dar el primer paso hacia la terapia, los mitos sobre la salud mental y la importancia de verla también como prevención, igual que la salud física. También exploramos cómo espacios como este podcasty recursos comunitarios como 988 Suicide & Crisis Lifeline, Live On Utah y University of Utah Health Plans ayudan a abrir la conversación y a conectar a las personas con apoyo real. Un episodio honesto sobre valentía, cultura, comunidad y el poder de reconocer que cuidar tu salud mental también escuidarte a ti mismo.