¿Es cansancio extremo o algo más profundo? En el episodio #40 de Su Salud Al Día, Pablo Tellechea conversa con la Dra. Eli Moreno de la Universidad de Utah sobre la realidad de la depresión posparto. Rompemos el silencio sobre los estigmas en la comunidad latina, aprendemos a diferenciar el "Baby Blues" de una crisis clínica y descubrimos las herramientas vitales para sanar. Un episodio esencial para madres, parejas y familias que buscan entender lo que nadie cuenta sobre la maternidad.

La psicóloga María Consuelo Cala Beltrán explica cómo el trauma afecta la mente, el cuerpo y las emociones, y cómo esposible recuperarse con ayuda profesional. En este episodio #39 de Su Salud al Día, conversamos con la psicólogay especialista en trauma María Consuelo Cala Beltrán sobre cómo experiencias difíciles como la violencia, el abuso, los accidentes o la migración forzada pueden dejar heridas emocionales profundas. Hablamos del trastorno de estréspostraumático, cómo impacta a adultos y niños, la importancia del acompañamiento familiar y los recursos disponibles para sanar. Un episodio necesario para entender que sí existe ayuda y esperanza después del dolor.

¿Hablar dos idiomas retrasa el habla en los niños? En este episodio #de38 del Podcast Su Salud al Día, conversamos con la terapeuta del Habla Hanna Marais de la Universidad de Utah para derribar mitos sobre el bilingüismo, entender qué es normal en el desarrollo del lenguaje y compartir consejos prácticos para padres.Un episodio clave para familias que crían a sus hijos entre el español y el inglés.

¿Sabías que dormir mal puede estar afectando mucho más que tu energía diaria?

En el episodio #37 de SU SALUD AL DÍA, una conversacion con la Dra. Eli Moreno de la Universidad de Utah, sobre unaconexión que muchos pasan por alto: la relación directa entre la calidad del sueño, el aumento de peso y el estrés.

Hablamos de cómo el descanso influye en tus hormonas, tu metabolismo y tu bienestar emocional… y por qué no dormir bien puede estar saboteando tus esfuerzos por mantenertesaludable. Si te sientes cansado, estresado o has notadocambios en tu peso sin explicación clara, este episodio es para ti.

 “Effects of Sleep Quality on Weight andMental Health”

Did you know that poor sleep may be affectingmuch more than just your daily energy?

In episode #37 of SU SALUD AL DÍA, Isit down with Dr. Eli Moreno from the University of Utah Health to explore aconnection many people overlook: the direct relationship between sleep quality,weight gain, and stress.

We discuss how rest impacts your hormones,metabolism, and emotional well-being… and why not getting enough sleep could besabotaging your efforts to stay healthy.

If you feel tired, stressed, or have noticedunexplained changes in your weight, this episode is for you.

En este episodio #36 de Su Salud al Día, hablamos con Rosa Delgado, Promotora de Salud en la Universidad de Utah, sobre cómo su trabajo humaniza la medicina y conecta a las familias hispanas con recursos médicos y sociales. Descubre cómo losCommunity Health Workers ayudan a pacientes a navegar el sistema de salud, construyen confianza paso a paso, y apoyan tanto a los niños como a sus padres, garantizando que nadie quede atrás. 

En este episodio #35 de Su Salud al Día, hablamos con Miriam Ariza Franco, miembro de Circo Kairos en Utah, sobre cómo el circo puede ser mucho más que diversión: un espacio de comunidad, aceptación y apoyo emocional. Miriam nos cuenta cómo el circo la ayudó a aceptarse, superar presiones y encontrar alegría incluso en los días difíciles. 

Descubre cómo un lugar inesperado puede transformar la salud mental y ofrecer un sentido de pertenencia.

¿Qué pasa cuando el estrés, el miedo y el trauma de los adultos… se cuelan en la vida de los niños?

En este episodio #34 de Su Salud al Día, Pablo Tellechea conversa con la Psicologa Cynthia Palacio Gutiérrez sobre una realidad incómoda pero urgente: los niños no solo escuchan… absorben. Y muchas veces, sin darnos cuenta, les enseñamos a vivir desde nuestras propias heridas.

Hablamos de falsas promesas como “todo está bien”, del peso del ejemplo, de los errores como padres… y de algo clave: siempre estamos a tiempo de reparar. Porque educar no es solo enseñar…es también aprender a sanar.

En este episodio #33 de SU SALUD AL DIA con laPsicologa Infantil Cintia Gutierrez. No solo vivimostiempos difíciles… los estamos transmitiendo. Crisis migratorias, incertidumbre y tensiones sociales están impactando a los más pequeños de una forma quemuchas veces no vemos. Los niños no siempre entienden lo que pasa, pero lo sienten todo: el miedo, la ansiedad, la inseguridad… y muchas veces lo convierten en culpa propia. Este episodio abre una conversación urgente: ¿cómoestán viviendo nuestros hijos lo que nosotros apenas estamos logrando procesar? Porque el estrés no desaparece… se transforma. Y en los niños, puede marcar toda una vida si no losabemos acompañar.

En este episodio #32 del Podcast SU SALUDAL DIA, hablamos con Johnny Rodríguez Pantoja, epidemiólogo del Departamento deSalud y Servicios Humanos de Utah, sobre las enfermedades venéreas ytransmisibles, cómo prevenirlas y derribar los mitos que aún rodean estos temasen la comunidad hispana. Aprende por qué estas enfermedades no definen a la persona, cómo fomentarla comunicación en la familia y cómo acceder a pruebas y tratamientos de manerasegura.

 “Health Without Taboos: How to Talk About and Prevent TransmissibleDiseases”

In this episode #32 of SU SALUD AL DIA Podcast, we talk with JohnnyRodríguez Pantoja, an epidemiologist from Utah, about sexually transmitted andother transmissible diseases, how to prevent them, and debunk the myths thatstill surround these topics in the Hispanic community. Learn why these diseasesdon’t define a person, how to encourage family conversations, and how toaccess testing and treatment safely.

La depresión, el trauma y el silencio pueden apagar la esperanza, especialmente entre los jóvenes. En este episodio analizamos una pregunta clave: la resiliencia nace en nosotros o se construye con la comunidad? Terapeutas y trabajadores sociales en Utah exploran cómo el trauma, la inmigración y las crisis colectivas afectan nuestra salud mental y, sobre todo, cómo podemos transformar el dolor en esperanza. Una conversación honesta sobre hablar, escuchar y no enfrentar la oscuridad solos.