Su salud al día

En este episodio #21 de SU SALUD AL DÍAPodcast,abrimos una conversación necesaria y muchas veces postergada: la menopausia. Junto a Jeannete Villalta, especialista en SaludComunitaria de la Universidad de Utah,hablamos sobre qué significa realmente vivir esta transición, más allá de lossofocos, y por qué tantas mujeres atraviesan esta etapa sin información niacompañamiento.

Compartimos datos clave —como que las mujerespasan cerca de una cuarta parte de su vidaen la menopausia y posmenopausia—, desmontamos mitos, exploramossíntomas poco reconocidos, barreras culturales y de acceso, y destacamos el rolfundamental del apoyo comunitarioen el bienestar físico y emocional.

Un episodio especialmente pensado para normalizar, informar y empoderar, con unmensaje claro para las mujeres hispanas: loque sientes importa, tiene nombre y no tienes que vivirlo en silencio.

Las fiestas de fin de año no siempre se viven con alegría. Para muchaspersonas, esta temporada trae cansancio emocional, ansiedad y una sensación dedesconexión difícil de explicar.            En este episodio #20 de SU SALUD AL DÍA,conversamos con Diana Ballesteros e Isaac Delgado,coordinadores de programas de SafeUT en el HuntsmanMental Health Institute, sobre cómo cuidar nuestra salud mentaldurante las fiestas. Hablamos de reconocer cómo realmente nos sentimos,identificar señales de alerta y entender cuándo es importante pedir ayuda.Abordamos el Trastorno Afectivo Estacional,el impacto del estrés, las expectativas sociales y el consumo de alcohol, ycompartimos herramientas sencillas para mantener el equilibrio emocional.También recordamos que buscar apoyo ya sea en un ser querido o a través derecursos como la línea 988 puede marcar una grandiferencia.

En este episodio #19 de SU SALUD AL DIA Podcast, conversamos con Kimberly Ponce Gonzalez, estudiante demaestría en Trabajo Social en la Universidad de Utah, sobre cómo vivir y acompañar el duelo durante las fiestas. Hablamos de autocompasión, la importancia de expresar emociones, cómo apoyar a un ser querido sin miedo a equivocarse, yseñales que indican cuándo buscar ayuda profesional. Un espacio breve, humano y lleno de herramientas para quienes atraviesan una pérdida o desean acompañar mejor a otros.

En este episodio #18 de Su Salud al Dia Podcast, abordamos un tema que marca un antes y un después en la conversación sobre una de las enfermedades más estigmatizadas de nuestra historia reciente: el VIH/SIDA.                                                                                                                    En los años 80, el SIDA era prácticamente sinónimo de muerte, miedo y desinformación. Pero cuatro décadas después, la ciencia, la medicina y las políticas de salud pública han transformado radicalmente el panorama. Hoy,entender la enfermedad es parte esencial para eliminar mitos, reducir estigmas y salvar vidas. Una conversación con el epidemiólogo Jhonny Rodríguez Pantoja, delDepartamento de Salud y Servicios Humanos de Utah.

En este episodio #17 de "Su Salud al Día", Pablo Tellechea conversa con Emma Blake, Educadora de Prevención del Suicidio del Departamento de Salud del Condado de Salt Lake. Emma no solo ofrece una mirada experta sobre las señales de alerta y los recursos disponibles, sino que también comparte una experiencia profundamente personal: la lucha de su hermana, quien ha intentado suicidarse en varias ocasiones.A través de su historia, Emma nos recuerda la importancia de hablar sin tabúes, escuchar con empatía y crear redes de apoyo reales. Un episodio necesario, humano y esperanzador.

En este episodio #16 de “Su salud al Dia” una conversacion con PalomaOlmedo, representante de University of UtahHealth Plans, para aclarar todo lo que necesitas saber sobre elPeríodo de Inscripción de Seguros y Planes Médicos.¿Quécambios hay este año?
¿Quién califica?
¿Cuáles son las fechas clave que no puedes dejar pasar?
Consejos para elegir el plan adecuado para tu familia. Un episodio práctico, claro y muy útil para que tomes decisiones informadas sobre tu cobertura médica.

En este episodio #15 de Su Salud al Día conversamos con el Doctor Emilce Peraza de la Universidad de Utah sobre cómo es vivir con diabetes y los pasos esenciales para manejarla con éxito. Hablamos sobre la importancia de reconocer y aceptar el diagnóstico, los cambios de hábitos que pueden transformar la salud y las herramientas prácticas para llevar una vida plena y equilibrada. Un informe de la CDC mostroque en el 2021 en EEUU, el 11.6% de la población tiene diabetes (38.4 millones) y un estudio de DHHS de Utah muestra que 191 mil habitantes tienen diabetes (5.3%). Un episodio imprescindible para quienes viven con diabetes o desean apoyar a un ser querido.

Episodio #14 y el primer segmento de 4, del evento en vivo y con público presente que SU SALUD AL DIA Podcast compartió con la comunidad en Salt Lake City, tres expertos en salud mental fueron parte de 4 conversaciones. La Dra. Karla Arroyo encabezó la discussion donde nos invita a reflexionar sobre la salud mental desde una mirada humana y comunitaria. ¿Por qué aún existen tantas barreras sociales para hablar de este tema? ¿Qué papel juegan la cultura, el miedo y los prejuicios en nuestra manera de buscar ayuda?Un diálogo honesto y necesario sobre bienestar, empatía y cambio social.

Hoy en este episodio de SU SALUD AL DIA, hablamos con el Dr. Emilce Peraza de la Universidad de Utah. Un tema que nos toca a muchos, la prevención de la diabetes. ¿Sabías que según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, aproximadamente 1 de cada 10 adultos en EE. UU. tiene diabetes, y la mayoría de los casos podrían haberse prevenido con hábitos saludables? Y 1 de 3 en EE.UU tiene prediabetes y no lo sabe.

En este episodio #12 de SU SALUD AL DIA, conversamos con Carolina Barra, directora de “Parents for Children”, una organización que acompaña a padres durante los primeros cinco años de vida de sus hijos.

Hablamos sobre esa distancia entre lo que soñamos y lo que realmente vivimos al ser padres hoy, las expectativas, el cansancio, la culpa, pero también la ternura, el aprendizaje y la esperanza.

Una charla honesta sobre cómo encontrarequilibrio entre lo que creemos quedeberíamos ser y lo que nuestroshijos realmente necesitan: presencia, paciencia y amor.