Qué haces cuando te das cuenta que tienes la vida que te habías imaginado y todos los ingredientes aparentes para ser feliz, pero que algo no encaja?

Que tú no eres feliz. 

Peor aún, que no quieres que tu hija se parezca a tí. 

Puedes seguir adelante, intentando esconder esto a ti mismo. 

Quizás tirando de ansiolíticos. 

O de terapias caras y largas. 

O puedes buscar otro camino, el que crees que te va a llevar a la felicidad. 

Sabiendo que seguramente habrá sufrimiento por el medio. 

Paloma tomó este otro camino. 

Reflexionó.

Aceptó el sufrimiento. 

Y decidió hacer algo con él. 

Decidió usarlo de motor para cambiar. 

Dio un giro a su vida.

Encontró en la meditación una herramienta para tomar el control. 

Para no estar a merced de sus emociones, de su estado de ánimo o de cualquier cosa que esté pasando a su alrededor. 

Te recomiendo que escuches su historia, es muy inspiradora y empoderadora. 

Además Paloma le mete humor a todo, por lo que seguro que te reirás un rato también, igual que me pasó a mí durante nuestra conversación.

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MÁS SOBRE PALOMA:

Encuentras a Paloma en: https://www.hoyadegualy.com/

Además, si quedaste convencido de los beneficios de meditar después de escuchar a Paloma, ella misma te regala su sistema, casi infalible, para que conviertas la meditación en un hábito. 

Haz clic aquí: https://www.hoyadegualy.com/meditacion/

Mi invitada de hoy, Yolanda Sáenz de Tejada, es una mujer que deja huella en cada proyecto que emprende. 

Escritora, empresaria y conferenciante, es una de las grandes referentes en visibilidad femenina y liderazgo profesional. Además, su talento poético la ha posicionado como una de las voces más destacadas de la poesía contemporánea en España.

Ha sido reconocida en múltiples ocasiones entre las Top100 Mujeres Líderes Nacionales y ha recibido premios como Mujer Motivadora 2015 y el Premio Especial REM 2019 por su trabajo en la visibilización de mujeres empresarias.

Todo un programazo!

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Hoy tengo el placer de charlar con Pedro Mujica, tecnohumanista y mente inquieta en el mundo de la inteligencia artificial. 

Pedro no solo es ingeniero en Ciencias de la Computación y fundador de WECOLAB NETWORK, sino que también está detrás del Manifiesto TecnoHumanista y del proyecto IANética, donde se cuestiona cómo hacer que la IA juegue a favor de la humanidad y no al revés.

Ha trabajado con gigantes como Coca-Cola, Telefónica y BBVA, y se mueve como pez en el agua entre la ética digital, el Big Data y la IA aplicada. 

Acaba de publicar el libro SUPERHUMANOS - De lo digital a lo biológico: la fusión del ser humano con la tecnología.

Su lema lo dice todo: "Sí al progreso tecnológico, pero con reflexión y freno”.

Hoy Pedro y yo hablamos del uso y desarrollo de la IA en la actualidad, de la importancia de la ética y la sostenibilidad en la tecnología, así como la necesidad de una educación adecuada para adaptarse a los cambios que trae la IA.

También abordamos el futuro de la humanidad en relación con la tecnología, la responsabilidad en el desarrollo de la IA y los desafíos que enfrentamos en el ámbito laboral.

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Uno pensaría que nacer en el país de los diamantes y llamarte “suerte” te augura una vida fácil. 

Y más si tu abuelo es un reconocido cantante y que llegas a formar parte de la National Dance Troupe de tu país durante tu infancia. 

Mostrando un don innato para la música. 

Pues no. 

No es el caso si el país en cuestión se llama Sierra Leona. 

Uno de los países más pobres del mundo.

Conocido por una guerra atroz (retratada en la famosa película Diamantes de sangre), el Ébola y la pobreza máxima.

Anthony “Seydu” Zachariah nunca llegó a ver, y menos a tocar, ninguno de estos diamantes. 

Emprendió un viaje inesperado hacía Europa con 11 años. 

Vivió su adolescencia en Madrid, primero en la calle y luego en una pensión. 

Con frío. Con hambre. 

Pero con la voluntad férrea de estudiar música. 

Esta semilla que cultivó primero su abuelo y que luego supo encaminar un capitán de barco bondadoso con las preguntas correctas. 

La vida de Seydu es una película. 

Literalmente. 

Se podría llamar Diamantes de música. 

Con un guión lleno de giros inesperados, de encuentros y de aventuras. 

Y te invitó a escucharla en “avant-première”. 

Te aviso ya que te cambiará y quedarás muy impactado. 

Saldrás lleno de energía positiva y te costará un tiempo borrar la sonrisa que Seydu es capaz de dibujar en la cara de los demás. 

Coge tu bolsa de pop corn y disfruta.

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África tiene muchos problemas. 

Muchos países del continente siguen sufriendo de pobreza extrema, tráfico de seres humanos, explotación infantil,...

¿Qué haces cuando te topas con esta realidad?

Y que tienes una posición privilegiada, con dinero, contactos y un buen estatus social. 

En general, la mayoría de nosotros, lo que hacemos es dar dinero a ONGs.

Y es fantástico.

Ya que las ONGs hacen una labor de ayuda tremenda. 

Y necesitan este dinero.

Pero hay gente que toma otro camino. 

Que decide ser un actor principal del cambio. 

Que se hace la gran pregunta: 

¿Qué puedo hacer yo para mejorar el mundo, para tener un impacto real en revertir esta situación?

Sergi Codonyer se hizo esta pregunta. 

Mientras trabajaba para Coca-Cola en un puesto de alta dirección supervisando 55 países africanos. 

Y su respuesta fue radical.

Puedo cambiar las cosas. 

Puedo cambiar el mundo. 

Y voy a hacerlo. 

Montó Organic Africa Chocolate.

Para ayudar a los agricultores del cacao a hacer las cosas de otra manera, para que ganen más dinero y que sean ellos los actores del cambio en sus países. 

Y cómo Sergi no es de medias tintas, decidió hacerlo en Sierra Leona, seguramente el país que más difícil se lo ponía. 

Con una lógica implacable: “Si funciona en Sierra Leona, se podrá replicar en cualquier lugar”. 

Y está funcionando. 

De maravilla. 

Ya hay cerca de 3.000 agricultores de Sierra Leona que participan en el proyecto. 

Comunidades enteras donde ya nadie piensa en emigrar a otro país. 

Cambiando la realidad del país. 

Dando noticias positivas al mundo. 

Y además no solo ganan ellos. 

Tú también, ya que puedes comer lo que es el mejor chocolate del mundo. 

Corre a comprar unas tabletas en su web o en tu tienda Veritas más cercana.. 

Y escucha la historia de Sergi. 

Es el mejor cuento de navidad que podrás escuchar estos días. 

Con mucha magia.

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Raquel Sánchez Armán, mi invitada de hoy, representa a oradores exclusivos. 

Pero bien se podría representar a sí misma. 

En tan solo 5 años, junto a su socio Jesús Ripoll, ha montado una agencia de referencia en el mundo de las conferencias, Helpers Speakers. 

Todo eso, siendo fiel al lema de la empresa, menos Bla y más corazón.

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Silvio Elias de Gispert es cofundador de Veritas, la cadena líder en el mercado ecológico en España.

A Silvio le gusta decir que cuando entras en Veritas, te puedes relajar. 

Ellos ya han hecho el trabajo por ti.

Todo lo que encuentras en sus tiendas no solo es ecológico con certificación, sino que también cuidan que esté hecho con los ingredientes más sanos para ti. 

Veritas es un catálogo de más de 6.000 productos con certificación ecológica, con más de 80 tiendas y 850 empleados.

En los más de 20 años desde la creación de Veritas, Silvio se ha convertido en un referente del ecosistema empresarial en Cataluña y España. Y de la salud alimentaria. 

Hoy Silvio nos hace un regalo que no tiene precio. 

Nos cuenta los entresijos de Veritas, de los inicios difíciles al éxito imparable, pasando por la competencia con los mastodontes de la gran distribución. 

Los aciertos y las dudas. Los compañeros de viaje. Lo bio y lo no bio. 

Y lo hace desde dos de los valores fundamentales que le caracterizan: la amabilidad y la pasión. 

Una charla de vital importancia para tu presente y tu futuro. 

Sí sí, nada menos. 

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Tony Rham es el fundador de la plataforma EspacioMindfulness.es. 

En sus más de 15 años como instructor de mindfulness, ha impactado a miles de personas en cursos, conferencias y retiros.

También se ha convertido en experto en introducir la atención plena en el ámbito de las empresas, abogando por un liderazgo humanista. 

En paralelo Tony acompaña y guía a deportistas de élite con su método de coaching mental basado en mindfulness. 

Hoy Tony y yo hablamos de cómo esta práctica transforma la vida personal y se implementa en el ámbito empresarial para mejorar el bienestar y la productividad.

Tony destaca que el mindfulness es un proceso de autoconocimiento que va más allá de la meditación, donde cada individuo es el autor de su propia historia.

A través de su viaje personal, comparte la importancia de la conexión entre cuerpo y mente y cómo fomentar el juego y la creatividad puede enriquecer nuestras vidas.

Finalmente Tony nos invita a ver los desafíos como oportunidades para crecer, ofreciendo herramientas para vivir de manera más consciente.

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Mi invitado de hoy es Toni García Arias, destacada figura de la educación en España, además de poeta y escritor. 

Es experto en innovación educativa e inteligencia emocional.

En 2018, recibió el premio al Mejor Docente de España de Primaria.

Es maestro y director del colegio Joaquín Carrión de San Javier en Murcia desde hace 25 años. 

Prolífico divulgador, es el autor de «Manual para superar la adolescencia”, «Educación emocional para todos» y «Hacia una nueva educación».

También ha publicado varios poemarios y la novela "Mentiras para no estar solo".

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Mi invitado de hoy es el Dr. Ángel Durántez Prados, médico pionero en España de la Medicina Preventiva Proactiva y de la Age Management Medicine −Medicina para el Envejecimiento Saludable−.

Hoy el Dr. Durántez y yo hablamos de porqué envejecemos, de estrategias para vivir más y de cuándo aplicarlas, de cambiar a una medicina preventiva, de estilos saludables de vida y de fármacos del futuro.

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TIMELINE:

0:00 Los diferentes tipos de edades.

9:00 ¿Por qué envejecemos?

23:00 Las 4 fases de la vida. 

26:30 Las principales causas de muerte en España.

32:22 Estrategias para vivir más

39:00 Tabaco y alcohol.

42:00 Importancia de la Actividad Física Personalizada.

48:00 VO2 Max y HRV.

52:00 Sueño y nutrición, beneficios del Ayuno Intermitente.

1:00:00 La medicina de las Ps.

1:03:00 Avances en Medicamentos Geroprotectores.

1:06:00 Predicciones sobre la Esperanza de Vida Futura.