Die Defusion ist ein probates Mittel aus der kognitiven Verhaltenstherapie zur Bewältigung von Ängsten und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Da wir gerade mit belastenden Gedanken regelrecht verschmolzen ("fusioniert") sind, können wir uns mit dieser Methode von ihnen lösen und sie nachhaltig löschen.