In dieser Episode gehe ich auf das Thema Dehnen ein.

Es wird oft geraten, sich zu dehnen und zu stretchen, doch ich hinterfrage, ob das wirklich immer sinnvoll ist.

Ich teile meine langjährigen Erfahrungen. Außerdem bespreche ich, wie unser Körper auf Dehnen reagiert und warum wir besser verstehen sollten, was unser Körper uns durch Schmerzsignale wirklich sagen möchte.

Erfahre mehr darüber, wie du deinen Körper smarter statt härter behandeln kannst.

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