Hast du dich schon einmal gefragt, was wirklich sinnvoll ist, wenn du einkaufen gehst? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es keine universelle Einkaufsliste gibt, sondern jeder Körper individuell betrachtet werden muss. Ernährung ist nicht nur Geschmackssache – sie hängt von deiner persönlichen Konstitution, deiner Herkunft und deinem aktuellen Gesundheitszustand ab.

Wir werfen gemeinsam einen Blick auf gängige Lebensmittel, ihre Wirkung auf den Körper und worauf du besonders achten solltest. Von versteckten Inhaltsstoffen bis hin zu häufigen Missverständnissen über gesunde Ernährung – hier bekommst du wertvolle Impulse, die dir helfen, bewusstere Entscheidungen beim Einkaufen zu treffen.

Egal, ob es um Zucker, Salz, Gluten oder tierische Fette geht – es gibt keine Patentlösung. Aber ich gebe dir wichtige Anhaltspunkte, mit denen du für dich die beste Wahl treffen kannst.

Hör rein und finde heraus, welche kleinen Veränderungen beim Einkaufen einen großen Unterschied machen können!

Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare!

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