Wir denken oft, unser Körper sei einfach ein „Gefäß“, ein funktionierender Apparat, der uns durch den Alltag trägt.
Doch was, wenn er viel mehr ist als das? Was, wenn unser Körper das Tor zu unserer Seele ist – und uns jeden Tag zeigt,
wo wir uns selbst verlieren,
wo unverarbeitete Emotionen stecken,
und wo unsere Lebenskraft eigentlich hin möchte?

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Verbindung
zwischen Körper, Gefühlen und deiner epigenetischen Programmierung.
Leicht, verständlich und lebensnah.

💫 Du erfährst in dieser Folge:

• warum dein Körper nie lügt – und was er dir wirklich sagen will

• wie Stress, Emotionen und Gedanken deine Gene beeinflussen

• warum du viel mehr Macht über deine Gesundheit hast, als du glaubst

• wie du durch kleine Gewohnheiten deinen Alterungsprozess positiv beeinflusst

• wie Longevity wirklich entsteht – nicht im Labor, sondern in deinem Alltag

• warum der Weg zur Seele durch den Körper führt

• und wieso du kein Opfer deiner Gene bist, sondern ihr Dirigent

Ich nehme dich mit in berührende Geschichten und Erfahrungen aus meiner Arbeit,
und zeige dir, warum Selbstverbundenheit der wahre Schlüssel für Gesundheit, Energie und ein langes, lebendiges Leben ist.

Wenn du lernen möchtest, wie du deinen Körper wieder als Verbündeten sehen kannst – und nicht als etwas, das „funktionieren“ muss –, dann ist diese Folge für dich.

💛 Wenn du spürst, dass du gerne tiefer einsteigen möchtest…

Dann lade ich dich ein, dir einen kostenlosen Life Call mit mir zu buchen.
Dort schauen wir gemeinsam:

• Wo stehst du gerade?

• Welche körperlichen oder emotionalen Signale überhörst du vielleicht?

• Und wie kannst du deinen Weg zu mehr Energie, Gesundheit und innerer Klarheit aktiv gestalten?

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Wir alle wünschen uns Verbindung.
Gesehen werden.Verstanden werden.Berührt werden.

Doch viele von uns haben irgendwann gelernt, dass Nähe weh tun kann. Dass man sich anpassen muss, sich klein machen muss, sich verlieren kann— wenn man sich hingibt.

Aber stimmt das wirklich?

In dieser Episode spreche ich über einen Gedanken, der mich selbst tief berührt hat: „Hingeben heißt nicht, sich aufzugeben.“

Wir schauen gemeinsam darauf, warum so viele Menschen sich selbst verlieren, wenn sie lieben,

warum Beziehung manchmal zur Rolle wird,

und wie du wieder lernst, dich hinzugeben— ohne dich selbst aus den Augen zu verlieren.

💫 In dieser Folge erfährst du:

• warum wir Hingabe oft mit Selbstaufgabe verwechseln

• wieso dein Nervensystem dabei eine größere Rolle spielt als du denkst

• welche Erfahrungen aus Kindheit und Beziehungsmustern uns prägen

• wie du erkennst, ob du in Verbindung oder im Verlust von dir selbst bist

• warum Grenzen keine Barrieren, sondern Brücken für Nähe sind

• wie echte, reife Hingabe aussieht—und sich anfühlt

• und warum wahre Verbindung immer mit der Verbindung zu dir selbst beginnt

Ich teile mit dir eine berührende Geschichte einer Klientin,
die irgendwann nicht mehr wusste, wer sie war, wenn niemand etwas von ihr wollte.
Und ich zeige dir, wie schnell wir unsere Essenz verlieren—
aus Liebe, aus Angst, aus Gewohnheit.

Diese Folge ist eine Einladung, wieder zurück in deine eigene Mitte zu kommen. Dich mit dir zu verankern. Und aus dieser Kraft heraus Nähe zu gestalten, die nicht brennt—sondern nährt.

Und wenn du dir wünschst, wieder in eine gesunde, starke Verbindung zu dir selbst zu finden, dann lade ich dich ein, dir einen kostenlosen Life Call mit mir zu buchen.

In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam:
Was trennt dich von dir selbst?
Wo gibst du zu viel?
Wo darfst du wieder lernen, Nähe zuzulassen—ohne dich zu verlieren?

👉 Hier findest du alle Infos & freie Termine

Es gibt Momente im Leben, in denen ein einziger Satz, ein Schweigen oder eine Handlung alles verändert.

Plötzlich ist etwas zerbrochen, von dem du dachtest, es wäre unzerstörbar: dein Vertrauen!

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, wie es sich anfühlt, wenn ein Mensch, dem wir tief verbunden sind, uns nicht auffängt – und wie wir diesen Schmerz halten können, ohne uns selbst zu verlieren.

Es geht um den Verlust innerer Sicherheit, um die Illusion, man könne Berufliches und Privates wirklich trennen, und darum, wie wir in solchen Momenten wieder zu uns selbst zurückfinden.

Diese Folge ist kein Lehrstück, sondern ein ehrliches Innehalten.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder.
Und vielleicht hilft sie dir, deinen eigenen Schmerz ein Stück zu sortieren – und zu spüren: Du bist nicht allein.

💬 Wenn du spürst, dass dich das Thema besonders berührt: Dann nimm dir einen Moment für dich – und lass dich von dieser Folge inspirieren, deinen eigenen ersten Schritt zu tun.

Und wenn du bereit bist, tiefer zu gehen, lade ich dich herzlich ein, dir einen kostenlosen ⁠⁠Life Call⁠⁠ mit mir zu buchen.

In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam, was du loslassen darfst, um wieder ganz bei dir anzukommen, und wie du deinen Weg in Balance, Klarheit und innere Freiheit findest.

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Manchmal begegnet uns ein Mensch, der uns das Leben lehrt,indem er dem Tod begegnet.

In dieser besonderen Podcastfolge erzähle ich von einer Frau,
die sich gerade ganz bewusst von diesem Leben verabschiedet.
Ich wurde von einer gemeinsamen Freundin gebeten,
ihre spätere Gedenkrede zu übernehmen –
und durfte sie nun, während ihres Sterbefastens, noch persönlich treffen.

Es war ein stilles, ehrliches und zutiefst berührendes Gespräch. Über Musik, Kunst, Poesie – und über das Leben selbst. Über das, was bleibt, wenn alles Äußere leise wird.
Über die Frage, was wirklich zählt, wenn nichts mehr aufgeschoben werden kann. Ihr Satz hat sich in mein Herz gebrannt:

„Ich habe geliebt und wurde geliebt – mehr braucht es nicht, um ein erfülltes Leben gelebt zu haben.“

Diese Worte haben mich verändert.
Sie laden dazu ein, das eigene Leben mit anderen Augen zu betrachten – mit weniger Eile, weniger „Ich muss noch“ und mehr Dankbarkeit für das, was jetzt ist.

In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken, meine Emotionen nach diesem Gespräch und die Erkenntnis, dass es nicht der Tod ist, der uns Angst macht – sondern oft das ungelebte Leben davor.

Vielleicht hilft dir diese Episode, innezuhalten. Zu spüren. Und dich zu fragen:

Wenn alles wegfällt – was bleibt dann von mir?

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In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam,was du loslassen darfst, um wieder ganz bei dir anzukommen, und wie du deinen Weg in Balance, Klarheit und innere Freiheit findest.

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Loslassen – kaum ein Wort klingt so befreiend …
und fühlt sich gleichzeitig so schwer an.

Wir alle tragen Ballast mit uns herum: alte Geschichten, Erwartungen, Beziehungen, Gedanken – und oft auch Schuldgefühle, wenn wir spüren, dass etwas gehen darf.

In dieser Folge geht es um genau diesen Moment:
den, in dem du beginnst, dich selbst wieder an die erste Stelle zu setzen –ohne Schuld, ohne Scham, ohne schlechtes Gewissen.

Ich spreche darüber,

warum Loslassen nichts mit Aufgeben zu tun hat,warum wir so oft festhalten, obwohl es uns schadet,und wie du lernst, in kleinen Schritten innerlich und äußerlich Ballast abzugeben –bis sich wieder Raum, Klarheit und Leichtigkeit zeigen.

💫 In dieser Folge erfährst du:

• warum Loslassen oft mit Schuld verknüpft ist – und wie du das veränderst

• welche Formen von Ballast uns unbewusst Energie rauben

• wie du zwischen Schuld und Verantwortung unterscheiden lernst

• kleine Rituale, die dich beim Loslassen unterstützen

• und was geschieht, wenn du wirklich Platz für Neues schaffst

  Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen –und die Freiheit zu spüren, die entsteht,wenn du das gehen lässt, was dich nicht mehr nährt.

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💬 Wenn du spürst, dass dich das Thema besonders berührt:
Dann nimm dir einen Moment für dich – und lass dich von dieser Folge inspirieren, deinen eigenen ersten Schritt zu tun.

Und wenn du bereit bist, tiefer zu gehen,lade ich dich herzlich ein, dir einen kostenlosen Life Call mit mir zu buchen.

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und wie du deinen Weg in Balance, Klarheit und innere Freiheit findest.

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Wie bleibst du innerlich stark, wenn im Außen alles wankt?
Wenn dich Nachrichten, Krisen, Veränderungen oder private Herausforderungen aus dem Gleichgewicht bringen – und du das Gefühl hast, dein Boden wird brüchig?

In dieser Folge spreche ich über mentale Resilienz – die leise, aber kraftvolle Fähigkeit, dich immer wieder zu stabilisieren, auch wenn das Leben dich durchrüttelt.

Ich zeige dir, warum wahre Stärke nichts mit „hart bleiben“ zu tun hat,
warum Akzeptanz oft der erste Schritt aus der Angst ist
und wie du lernst, dich inmitten des Chaos wieder zu erden.

💫 Du erfährst in dieser Folge:

• was Resilienz wirklich bedeutet (und was nicht)

• warum du dich nicht „zusammenreißen“ musst, um stark zu sein

• wie dein Körper dir hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen

• warum Sinn wichtiger ist als Kontrolle

• und welche kleinen Alltagsrituale deine mentale Kraft nachhaltig stärken

Diese Episode ist eine Einladung,
inmitten unruhiger Zeiten wieder Vertrauen zu finden –
in dich, in das Leben, in deine Fähigkeit, dich selbst zu halten.

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💬 Wenn du das Gefühl hast, dass du gerade selbst wankst –
dass du dich nach mehr innerer Stärke und Klarheit sehnst,
dann lade ich dich herzlich ein, dir einen kostenlosen Life Call mit mir zu buchen.

In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam,
was dich gerade fordert – und wie du wieder in deine Balance und Lebenskraft findest.

Wenn du Fragen hast oder jetzt Lust hast dich jetzt auf deinen Weg zu machen, ist dies dein Weg zu mir:

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Manchmal führt uns das Leben an Orte, die äußerlich karg, aber innerlich voller Antworten sind.
Für mich war dieser Ort die Sahara.

Zehn Tage Yoga, Meditation und absolute Stille – mitten im Wüstensand.
Kein Empfang, keine Ablenkung, kein Geräusch außer Wind und Herzschlag.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise:
🐪 den zweistündigen Kamelritt in die Stille,
🧘‍♀️ die tägliche Yoga-Praxis, die mich geerdet und gestärkt hat,
🐎 den mutigen Ausritt auf Nessar, obwohl ich Angst vor Pferden hatte,
🌅 und die Wanderung durch die Wüste, bei der die Sonne unter- und der orange Supermond gleichzeitig aufging – wie ein Sinnbild von Ende und Neubeginn.

Doch es war nicht nur eine Reise voller Schönheit.
Es gab auch Schmerz, Loslassen und Erkenntnis.
Einen Moment, der mich tief erschüttert – und mir gleichzeitig gezeigt hat, was wahrer Frieden bedeutet.

Diese Folge ist kein Reisebericht.
Es ist eine Einladung, mit mir durch die Stille zu gehen – zu dem Ort in dir, an dem Wahrheit wohnt.

🌿 Hör rein und gönn dir diesen Moment für dich.

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Wann hast du das letzte Mal echte Stille erlebt?
Nicht die kurze Pause zwischen zwei Terminen. Nicht das Einschlafen mit dem Handy in der Hand. Sondern einen Moment, in dem wirklich nichts im Außen deine Aufmerksamkeit beansprucht.

Wir leben in einer lauten Welt: E-Mails, Benachrichtigungen, Stimmen, Erwartungen. Stille wirkt darin oft fremd – fast bedrohlich. Sie konfrontiert uns mit uns selbst, mit Gedanken und Gefühlen, die wir lieber überdecken.

In dieser Folge spreche ich darüber,
✨ warum Stille uns so schwerfällt,
✨ was die Angst vor ihr mit unserem Alltag zu tun hat,
✨ und welches Geschenk in ihr verborgen liegt.

Und dann lade ich dich ein, in eine geführte Meditation einzutauchen. Damit du die Kraft der Stille nicht nur verstehst, sondern wirklich erfährst – mit deinem Atem, deinem Körper, deinem ganzen Sein.

🌿 Hör rein und gönn dir diesen Moment für dich.

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Hast du schon einmal gedacht: „Ich bin halt so – ich kann mich nicht mehr ändern“?
Die moderne Hirnforschung zeigt uns das Gegenteil: Unser Gehirn ist ein Leben lang formbar.

Das ist die wunderbare Botschaft der Neuroplastizität.
Veränderung ist kein ferner Traum – sie steckt als Fähigkeit in jedem von uns.

In dieser Folge erfährst du:
✨ was Neuroplastizität bedeutet und wie sie funktioniert,
✨ warum wir auch im Erwachsenenalter (und selbst im hohen Alter) noch lernen und uns verändern können,
✨ wie neue Routinen und Gedankenbahnen entstehen,
✨ und welche kleinen Schritte du nutzen kannst, um die Kraft der Neuroplastizität für dich zu aktivieren.

💡 Diese Episode ist eine Einladung, dich nicht länger von alten Glaubenssätzen begrenzen zu lassen – sondern bewusst neue Pfade in deinem Leben zu gehen.

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Kennst du das? Dein Körper schickt dir Signale – Kopfschmerzen, Verspannungen, Schlafprobleme, Müdigkeit – und du denkst: „Ach, das geht schon wieder weg.“
Doch irgendwann merkst du: Dein Körper und deine Seele wollen dir etwas sagen.

In dieser Folge erfährst du:
✨ warum Körper und Seele untrennbar miteinander verbunden sind,
✨ welche psychosomatischen Warnsignale du ernst nehmen solltest,
✨ warum wir diese Signale so oft überhören,
✨ und wie du lernst, ihnen mit Fürsorge und Achtsamkeit zu begegnen.

Du wirst sehen: Dein Körper ist kein Feind, wenn er streikt – er ist dein Freund, der dich schützen will.

💡 Diese Episode ist eine Einladung, liebevoll auf dich selbst zu hören, bevor dein Körper dich stoppt.

🎧 Hör rein und finde heraus, wie du Körper und Seele wieder in Balance bringst.

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