Dein neues Normal

In dieser Folge sprechen wir über das richtige Training für einen straffen Körper.

Unterschiedliche Ziele benötigen unterschiedliches Training. Wir sprechen heute insbesondere über Krafttraining und Cardiotraining, da es hauptsächlich um das Ziel "straffer Körper" geht.

Mehr von mir findest du hier:

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- Website: www.mirjamkronhart.de

In dieser Folge sprechen wir über die absolute Grundlage, damit du dein neues Normal kreieren kannst.

Genau diese Grundlage wird von den meisten übersprungen - und das ist der Hauptgrund, warum Ziele nach ein paar Tagen oder Wochen immer wieder abgebrochen werden.

Darum gehts in Folge 2:

- ausführliche Ist-Analyse deiner Ernährung

- Identifikation Hauptproblem (zu viel Fett? oder ist eher der Blähbauch das Problem, ...)

- Ziele richtig setzen (SMART-Methode)

- Nächste Schritte planen

- Basics Kalorien, Makronährstoffe, tatsächliches Gewicht

- konkrete 2-Wochen-Aufgabe für dich, um für dein Ziel loszugehen

Du willst das alles nicht allein machen und wünscht dir Unterstützung? Lass uns das gern zusammen angehen: Wir analysieren deinen Ist-Zustand, stellen in der Beratung deine individuelle Strategie auf und du erhältst anschließend deinen Schritt-für-Schritt-Leitfaden.

Hier kannst du meine einmalige Beratung für nur 99€ buchen:

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Mehr von mir findest du hier:

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Hello, ich bin Mirjam, Fitness- und Ernährungscoach. In der ersten Folge erzähle ich dir, was hinter "Dein neues Normal" steckt - und warum deine Wunschfigur zum Nebeneffekt wird, wenn du dein neues Normal kreierst.

Nebenbei erzähle ich dir auch ein bisschen mehr über mich und meinen Weg.

Außerdem sprechen wir darüber, warum ich diesen Podcast mache und was dich hier genau erwartet.

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In dem Podcast handelt alles darum, wie du deine Wunschfigur erreichst und dauerhaft hältst!

Jede Woche Montag wird eine neue Podcastfolge online gehen!

Ich freu mich, dass du da bist und wünsche dir viel Spaß beim Hören dieses Podcasts!