Dein Trauma steuert dich, nicht dein Verstand! Teil 1

Wir sprechen über Trauma. In der ersten von zwei Folgen, klären wir die Basics. Was ist Trauma und was löst es in unserem Körper aus. Auch die große Frage: Was sind eigentlich Trigger? wird beantwortet. Wir sprechen ausführlich über die biologischen Stressreaktionen „Fight, Flight und Freeze“. Wusstet ihr, dass diese Zustände zu einem autonomen Nervensystem gehören und wir sie nicht willentlich steuern? Und wusstet ihr auch, dass es transgenerationales Trauma gibt? Also traumatische Erfahrungen, die über Generationen weitergegeben werden. Sophye kann davon eindrucksvoll berichten. Welche Bewältigungs‑ und Vermeidungsstrategien wir entwickeln, um uns zu beruhigen, und warum diese langfristig oft suboptimal sind, erklärt unsere Expertin Melanie Balle‑Günthör, Traumapädagogin. Ein intensiver Podcast über Trauma, Trigger, Nervensystem und psychische Gesundheit – hochaktuell und wichtig. Jetzt reinhören!