In dieser Best-of-Folge von Wofür stehst Du morgens auf? geht es um unsere inneren Ressourcen und darum, wie wir unsere Energie klug aufteilen. Wir schauen neurowissenschaftlich darauf, wie unser Gehirn Kapazitäten verwaltet – und gleichzeitig therapeutisch darauf, wie wir achtsam mit uns selbst umgehen können.

Warum fühlen wir uns manchmal ausgelaugt, obwohl wir „nur wenig getan“ haben? Und wie gelingt es, unsere Energie nachhaltig zu bewahren?

Suse und Tobias erklären, wie neuronale Prozesse, Emotionen und unbewusste Muster zusammenwirken – und wie wir dadurch lernen können, unsere Ressourcen gezielter zu nutzen.

In dieser Folge erfährst du:

• was unser Gehirn über Energie und Kapazität weiß
• warum wir oft mehr Energie verlieren als nötig – und wie wir das ändern können
• wie Stress, Routinen und Pausen unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen
• wie wir lernen, unsere inneren Signale wahrzunehmen und bewusst Prioritäten zu setzen

Ein Gespräch, das ermutigt, innezuhalten, achtsam zu werden und den eigenen Energiespeicher wieder aufzufüllen. ✨

Wir freuen uns, wenn du den Podcast abonnierst. Lass gern eine Bewertung da oder schick Fragen an Suse und Tobias an [email protected].

___

Aktuell läuft das Spezial von Wofür stehst Du morgens auf? – und es geht weiter. Welche Themen wünschst du dir für eine neue Staffel? Schreib uns gern per Mail oder direkt unter der Folge auf Spotify.

Schreibt bei Fragen, die direkt Suse betreffen, auch gern an: [email protected]

___

Mehr zu Suse Schumacher:

🌐 suseschumacher.de

📘 Die Psychologie des Waldes, Kailash Verlag, 2024

Mehr zu Tobias Esch:

🌐 tobiasesch.com

📘 Wofür stehen Sie morgens auf?, 2023

„Wofür stehst Du morgens auf?“ ist ein Podcast von FUNKE.