Ich habe dir eine PMR Übung eingesprochen damit Du erst einmal schauen kannst was die PMR in deinem Körper bewirkt und ob sie eine Entspannungstechnik ist die dir hilft.

In den nächsten Wochen werde ich dir eine PMR Reise einsprechen so dass du zu den Übungen auch noch eine wundervolle Geschichte hast mir war es nur wichtig dass du jetzt erst einmal ganz bewusst wahr nimmst welche Körperteile du anspannst und was du mit der PMR spüren kannst.

Viel Spaß beim Anhören

Namaste Nadine 🦋