Nadinestrauminsel

In dieser Folge dreht sich alles um den Weg zurück in deinen Körper. Oft rauschen wir durch den Alltag und vergessen, wie viel Weisheit und Kraft in unserer physischen Hülle steckt.

​Wir machen gemeinsam einen geführten Body Scan, der dich Schritt für Schritt dazu einlädt:

​🧘 Ins Fühlen zu kommen: Anspannungen wahrzunehmen und sanft loszulassen.

​🙏 Dankbarkeit zu verankern: Deinem Körper Wertschätzung für alles zu schenken, was er tagtäglich für dich leistet.

​🌿 Ruhe zu finden: Im gegenwärtigen Moment anzukommen und neue Energie zu tanken.

​Suche dir einen ungestörten, gemütlichen Ort, mach es dir bequem und schließe die Augen. Viel Freude beim Erden und Genießen!

​Hat dir diese Meditation gutgetan? Teile die Folge gerne mit jemandem, der heute eine kleine Pause gebrauchen kann, und hinterlasse mir eine Bewertung!

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Wenn dein Grundschulkind oder Teini auf deine Fragen nur mit „Mir egal“, „Keine Ahnung“ antwortet oder im Zimmer verschwindet, deuten wir das schnell als Trotz oder Respektlosigkeit.

​Aber in 9 von 10 Fällen steckt etwas ganz anderes dahinter: Emotionale Überforderung, Reizüberflutung oder Scham.

​Wenn der Schulalltag oder der Druck im Kopf zu viel wird, schaltet das Nervensystem auf Selbstschutz und Rückzug. Noch mehr Nachbohren bewirkt dann nur eines: Die Tür geht komplett zu. 🔒

​3 Dinge, die stattdessen helfen, hörst du in dieser Podcast Folge.

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Namaste Nadine 🦋

So gelingt der entspannte Start (inkl. Erfahrungen mit ätherischen Ölen)

Die Ferien neigen sich dem Ende zu oder sind schon vorbei und der Wecker klingelt wieder früher? In dieser Folge nehme ich dich mit, wie wir als Familie sanft aus dem Ferien-Modus zurück in die Schulroutine finden – ganz ohne Stress und Hektik.

Außerdem in dieser Folge:

Ich teile ein paar wundervolle Herzens-Feedbacks meiner Kundinnen mit dir! Du erfährst, wie die ätherischen Öle von doTERRA den Alltag ihrer Familien verändert haben.

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Namaste Nadine 🦋

Die letzten Wochen waren wie eine Achterbahnfahrt der Gefühle.

In dieser Folge erzähle ich dir was uns bei unserem stationären Krankenhaus Aufenthalt geholfen hat.

Viel Spaß beim Anhören.

Namaste Nadine 🦋

Kuscheln im Moos: Eine Reise für deine Ohren 🌸💤

Zeit für eine kleine Pause! Wir legen uns gemeinsam auf eine weiche Mai-Wiese ins Moos. Schließ die Augen und hör mal genau hin: In dieser Folge flüstert, rauscht und plätschert die Natur – aber alles nur mit der Stimme nachgemacht! Eine ganz gemütliche Folge zum Runterkommen, Einkuscheln und Einschlafen.

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In dieser wahrscheinlich ehrlichsten Folge meines Podcasts erzähle ich dir was mein Warum ist.

•Warum arbeite ich mit Familien und Kindern

• Was hat mich dazu bewegt Entspannungspädagogin zu werden.

• Welche Erfahrungen habe ich gemacht

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Namaste Nadine 🦋

Hier kommt deine Herzensbotschaft

ich spreche dir einige Affirmationen ein die du mit deiner inneren Stimme nachsprechen kannst.

Für wen ist diese Folge geeignet?

Für alle die gerade eine Herzensbotschaft brauchen, wenn es gerade um dich herum zu laut ist oder ein Thema dich stark beschäftigt dann darfst du dich an deine innere Stärke und Ruhe erinnern.

Die "Heart Memos": Ich spreche dir bestärkende Affirmationen ein, die du wie kleine Liebesbriefe an dich selbst in deinem Alltag nutzen kannst.

​Egal, ob du gerade im Bus sitzt, in deinem Zimmer liegst oder einfach eine Pause vom Alltag brauchst – diese Folge ist dein Safe Space.

​Dein Herz schlägt ruhig. Dein Atem fließt frei. Du bist genug.

​Viel Freude beim Hinhören und Spüren! 🤍

Namaste Nadine 🦋

Wenn das Leben auf der Bremse steht – Herzensworte zum Jahresstart 2026

Hallo ihr lieben Herzensmenschen! ✨ Da sind wir – die erste Folge im Jahr 2026. Aber statt glitzernder Neujahrsvorsätze bringe ich euch heute etwas viel Echteres mit: Ein Gespräch von Herz zu Herz über die Hürden, die uns manchmal stolpern lassen.

Kennst du das Gefühl, wenn du eigentlich losrennen willst, aber es fühlt sich an, als würde nichts vorwärts gehen? Wenn Hindernisse unüberwindbar scheinen? In dieser Folge teile ich ganz ungefiltert mit euch, wie ich mit diesen Momenten umgehe.

Coming-soon

Bald starten wir mit dem Achtsamkeitstraining ABC , ich freu mich drauf.

In dieser Folge tauchen wir mit deinem Zauberboot tief ab auf dem Boden eines Sees mit deinem zauberboot und deiner Zauberkraft kannst du unter Wasser atmen und spürst wie die entspannende schwere aus dem autogenen Training deinen Körper zur Ruhe bringt.

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode um den Körper mit kleinen Zauberformeln in die Entspannung zu begleiten.

Viel Spaß beim ausprobieren

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Namaste Nadine 🦋

Aktuell halte ich einen Visionstafel Workshop mit 160 wundervollen Frauen.

Jede Einzelne macht sich auf den Weg, die eigenen Träume und Visionen zu verfolgen.

In dieser geführten Meditation gehen wir an einen wundervollen Ort an dem du deine Vision für die unterschiedlichen Themenbereiche deiner Visionstafel ansehen kannst.

Tauche ein in die Tiefe deiner Herzenswünsche und gestalte dir so deine Zukunft nach deinen Vorstellungen.

Viel Spaß beim Anhören.

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Ich freue mich auf dich