🌿In dieser Folge erwartet dich eine kurze somatische Meditation, die dir hilft, Körper und Geist zu entlasten und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.

Zu Beginn machen wir eine sanfte somatische Übung, um Spannungen zu lösen und den Körper zu entladen. Danach lade ich dich in eine geführte Meditation ein, in der du erkunden kannst, wo du in deinem Leben bereits Unterstützung erfahren hast – auf deinem bisherigen Weg und auch jetzt, im Hier und Jetzt.

Indem du dir diese Ressourcen bewusst machst, öffnet sich ein neuer Blick auf deinen Alltag: Du erkennst, welche Unterstützung bereits da ist – auch wenn sie manchmal im Trubel untergeht. Das schenkt dir innere Ruhe, mehr Vertrauen und eine spürbare Leichtigkeit.

Diese Mini-Session eignet sich wunderbar für zwischendurch, um Kraft zu tanken, Unterstützung wahrzunehmen und dich wieder mit deiner Mitte zu verbinden.