Wie schläfst du gut ein? Wie lange liegst du noch wach im Bett?

Was isst du noch vor dem Einschlafen?

Ja, wie sollst du das denn wissen, wenn du das nicht aufschreibst? Neudeutsch auch "tracken", also festhalten.

Meine Gedanken dazu und einen Ausblick auf ein neues "Buch" von mir.

Einfach mal anhören.