DeinSonnenweg's podcast

13 Wochen sind für mich seit dem Corona Lockdown vergangen. 13 Wochen in denen mein Leben sich um 180 gedreht hat. 13 Wochen in denen ich mich neu erfunden, hinterfragt, ausprobiert und wahnsinnig viel gelernt habe.

Und heute ist Zeit ein kleines Resümee zu ziehen und für mich zu überprüfen, was ich mit all meinen Lernerlebnissen anfangen möchte und wie ich diese in mein Leben integrieren werde oder eben auch nicht.

Heute möchte ich eine kleine Geschichte mit Dir teilen….

März 2006 war der Beginn meiner beruflichen Karriere in einem großen Finanzdienstleistungsinstitut. Als Projekt-Assistenz in einem internationalen Softwareentwicklungsprojekt durfte ich hautnah erleben, was mit Menschen in Projekten passiert, die unter extrem hohen Druck stehen.

🗣Wie oft kommt diese kleine Stimme in Deinem Kopf zu Wort und hindert Dich daran das zu tun, was Dich jetzt wirklich einen Schritt näher Richtung Deines Ziels zu gehen?🏃‍♀️

💡Diese Stimme in Deinem Kopf hat viele Namen – es ist ein limitierender Glaubenssatz, den die meisten von uns in sich tragen. Glaubenssätze lernen wir schon ganz ganz früh in unserer Kindheit und wir entwickeln daraus Strategien, die uns helfen damit umzugehen. Doch leider helfen uns diese Strategien im Erwachsenenalter nicht weiter. Im Gegenteil – sie hindern uns daran wirklich ins Handeln zu kommen, weil wir

⛔Vermeiden wollen verletzt zu werden

⛔Uns nicht vor anderen blamieren möchten

⛔Nicht wollen, dass andere uns vermeintlich scheitern sehen

In dieser Podcast-Folge geht es um Deine Haltung gegenüber Veränderungen. Mit Hilfe einer kleinen Übung wirst Du lernen, dass Du Deine Haltung ganz einfach beeinflussen kannst und so auch die Erfahrungen, die Du machst. Du bestimmst!

In dieser Folge geht es darum, wie Du Veränderungen wirklich nachhaltig etablieren kannst. Am Beispiel meines Podcasts und des verlorenen Newton erkläre ich Dir, was mir persönlich in diesem Fall hilft.

Heute möchte ich Dir erzählen, was ich mir bei meinem Webinar gedacht habe und warum ich mich immer wieder in Veränderungsprozesse begebe.

Heute möchte ich Dir eine kleine Geschichte über das Zimmer der Verwirrung erzählen. Es ist eines von 4 Zimmer im House of Change. Wie kommst Du aus dem Zimmer der Verwirrung wieder raus? Das und mehr erfährst Du in meinem Webinar zum Thema Veränderungen am 09.04.2020 14:00 Uhr - Details folgen auf meiner Homepage.

Hey heute möchte ich mit dir über den Umgang mit Veränderung sprechen. In dem Interview mit Andreas haben wir gehört, dass ist durchaus einen Unterschied macht ob Veränderung von außen auf uns treffen oder ob wir sie selber initiieren. Und auch ich habe die Erfahrung gemacht, dass es durchaus ein Unterschied ist, ob ich in die Veränderung hineingeworfen werde oder ob ich selber beschließe etwas zu verändern.

Was dabei hilft zu verstehen was da passiert ist die Trauerkurve von Kübler Ross. Wer sich ein bisschen mit Change Management auseinandersetzt wird sie bestimmt kennen und in dieser Kurve gibt sieben Phasen der Veränderung. In diesen verschiedenen Phasen nehmen wir unsere eigene Kompetenz unterschiedlich wahr.

Heute spreche ich mit meinem Kollegen und Wegbegleiter Andreas Rogalas über Veränderungen.

Hört rein und lass Euch von seinen ganz persönlichen Erkenntnissen inspirieren und was er als Coach für den Umgang mit Veränderungen empfiehlt.

https://www.linkedin.com/in/andreas-rogalas-businesscoach/?originalSubdomain=ch

Sinn

Alles was Du tust, darf einen Sinn haben – so auch Deine Vision – dein Ziel und damit verbunden auch DEIN WEG.

Orientierung

Auf jeder Reise und für jeden Weg benötigst Du Orientierungspunkte, damit Du immer wieder auf Deinen Weg zurückfindest und Deine Vision nicht aus den Augen verlierst

Navigation

Der Kompass ist wichtiger als die Uhr oder anders gesagt: Es ist wichtiger langsam in die richtige Richtung zu laufen als schnell in die falsche

Newton

Newton ist die Kraft, die erforderlich ist, um einen ruhenden Gegenstand in Bewegung zu bringen. Erfahrungsgem�ß ist diese um ein Vielfaches höher, als wenn man schon mal in Bewegung ist. Daher ist es essenziell nicht stehen zu bleiben.

Essenziell

Don't pack your fears! Oftmals schleppen wir viel zu viel Gepäck mit oder wollen es extra perfekt machen. Das hindert uns daran uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Nur wer leicht wandert, ist schnell unterwegs.

Neugier

Sei mutig und probiere neue Wege aus! Du bist einzigartig und genauso einzigartig darf Dein Weg sein. Und glaub mir, abseits von ausgetretenen Pfaden wirst Du die Dinge finden, die Du am wenigsten erwartet hast.

Wahrnehmen

Achtsamkeit und kontinuierliche Reflektion sind der Schlüssel für wahren Erfolg. Hör auf Deinen Bauch und tue das, was sich richtig anfühlt und nicht das, was andere Dir sagen.

Erfolge

Es gibt immer einen Grund zu feiern! Also feiere jeden noch so kleinen Zwischenerfolg. Das motiviert Dich und Dein Umfeld weiterzugehen.

Gemeinsam

In einem Team und mit den richtigen Weggefährten macht eine Reise umso mehr Spaß und ist deutlich wirkungsvoller. Einer für alle und alle für einen.