ヨガの８支則、第７段階をディヤーナと言います。 ディヤーナは瞑想です。

坐禅のようなイメージが強いかもしれませんが、瞑想の定義は「集中を持続した状態」になるので、必ずしも座っていなければいけないわけではありません。

集中の持続、なので第６段階ダーラナーを持続することがディヤーナの練習になります。

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Voice actor :Tsukasa Shido

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