Deslizar tu dedo sobre la pantalla a diario para encontrar contenido nuevo en redes sociales se ha vuelto parte del día a día. La novedad nos impulsa a seguir deslizando. Frente a tantos estímulos visuales que suceden frente a una pantalla no nos percatamos o detenemos a cuestionar la cantidad de horas o minutos que pasamos frente a una pantalla. La vida pasa y parece que hemos perdido el control de la situación. Es momento de tomar acción.

En este episodio te cuento lo siguiente:

1.¿Qué es la dopamina y que relación tiene con las redes sociales?

2.¿Cómo reconocer si estás expuesto a un exceso de dopamina?

3. El ayuno de dopamina

4. Estoy listo/a para hacer un cambio.

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