Om te beginnen: Ik wens jou heel veel liefde, wijsheid, authenticiteit, joy en heelheid voor 2025!✨

“You contain a multitude of aspects. Love them all/ Je bevat een veelvoud aan delen. Hou van ze allemaal!”

Dit postte ik van de week in mijn Stories. Hieruit is hele mooie inspiratie voortgekomen voor de allereerste aflevering voor dit nieuwe jaar.

Ik neem je helemaal mee in wat de titel van deze aflevering betekent. Het helpt bij de integratie van inzicht en groei in 2024 en de intentie voor 2025. Ik denk dat ook jij hier veel aan kunt hebben.

Deze tijd vraagt om verantwoordelijkheid nemen voor ons eigen innerlijk; zowel het licht als het donker. Om de gefragmenteerde, gewonde en onvrije stukjes van onszelf te ontmoeten vanuit liefde. Maar ook om te gaan staan voor wie we eigenlijk zijn. Hoe meer delen van ons we in ons hart sluiten, hoe heler we ons voelen, hoe vrijer we ons voelen om ons authentieke licht te bevatten en verspreiden.

De tijd vraagt ook om het leren raadplegen van onze innerlijke autoriteit. De waarheid zoeken we vaak daarbuiten, de (af)leiding en verantwoordelijkheid ook. Zo hebben we het ook geleerd. We moeten van iets of iemand iets of iemand worden. En we moeten ergens heen, ergens komen.

Maar het is niet ergens dáár. Wat als we een innerlijk orakel bevatten dat we kunnen raadplegen? Leven we dan niet meer in lijn met onze ziel? Hoe dieper de verbinding die je met jezelf maakt, hoe meer je kunt zien. Hoe meer je van je totale zelf belichaamt, hoe ruimer jij kunt worden.

Ik neem je mee in een verhaal wat jou hopelijk raakt in je binnenste. Ik vertel het aan de hand van een beeld dat mijn Hoger Zelf mij laatst liet zien. Luister maar!

𝓑𝓻𝓮𝓷𝓰 𝓛𝓔𝓥𝓔𝓝 𝓲𝓷 𝓳𝓮 𝓵𝓮𝓿𝓮𝓷!

https://dejasvanjos.nl/

Lichtwerk | Schaduwwerk | BewustZijn

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/

Tickets voor de Vrouwencirkel van 21 januari 2025 New Beginnings (en andere events):

https://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

#zijnsoriëntatie #ademcoaching #hart #lichtwerk #schaduwwerk #authenticiteit #jezelfzijn #ascensie #spiritualiteit #hogerzelf #ziel #verruimdbewustzijn #innerlijkewaarheid #feltsense #breathwork #vrouwencirkel #innertruth #multidimensionaalbewustzijn #healing #bewustzijnsontwikkeling #voelen #vertrouwen #multidimensional #embodiment #emotie #zelfcompassie #ademcirkel #innerlijkkind #trauma #selflove #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #selfhealing #innerjourney

In deze korte aflevering deel ik een heel simpel, super kort hulpmiddel om je te helpen in het NU te zijn. Probeer maar eens!

♡𝐻𝑒𝓇-𝒾𝓃𝓃𝑒𝓇 𝑒𝓃 𝓁𝑒𝑒𝒻 𝒿𝑒𝒵𝑒𝓁𝒻!♡

https://dejasvanjos.nl/

Lichtwerk | Schaduwwerk | Bewust-Zijn

Ademcirkels, Vrouwencirkels en meer + tickets op Hipsy: https://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/

#meditatie #nu #meditatietips #iam #geleideoefening #lichaamsgerichtemeditatie #meditation #mindfulness #awareness #mindfulnessmeditation #multidimensionaalbewustzijn #aandacht #vertrouwen #zijnsoriëntatie #lichtwerk #schaduwwerk #authenticiteit #jezelfzijn #spiritualiteit #hogerzelf #innerlijkewaarheid #feltsense #bewustzijnsontwikkeling #voelen #embodiment #emotie #zelfcompassie #selfhealing #dejasvanjos #dejasvanjospodcast

De tijd om de aandacht naar binnen te richten is nu!

*Met excuses voor de ruis in de eerste 3 minuten. Duurt gelukkig maar kort🙂*

Ergens diep in ons (onderbewuste) is de overtuiging dat de kennis, de wijsheid, de liefde, de erkenning, de bevrijding, de goedkeuring, de veiligheid, de heelheid/ heling van buiten komt. We richten onze aandacht (dus onze energie!) naar dáár!

Dáár gaan we het echter niet vinden. We consumeren, absorberen, gevoed door een honger en leegte, maar waar blijft al die informatie?

Het is tijd om het radicaal om te draaien. Om ons te herinneren wie we zijn: krachtige en soevereine wezens. Om ons te herinneren dat de wijsheid en de liefde in onsZelf te vinden is.

———————

De aandacht naar binnen richten en van dááruit verbinden met elkaar is wat we gaan doen in de Vrouwencirkels die ik vanaf januari 2025 eindelijk weer ga faciliteren! Elke maand een ander thema! De eerste is dinsdagavond 21 januari met als thema ‘New Beginnings’. Kom je ook?

Voor elke Vrouwencirkel is een beperkt aantal early bird tickets beschikbaar.

Meer info + tickets:

https://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

Je vind hier ook de ademcirkels en andere events!

Helemaal klaar om de reis naar binnen te beginnen?

𝓑𝓻𝓮𝓷𝓰 𝓛𝓔𝓥𝓔𝓝 𝓲𝓷 𝓳𝓮 𝓵𝓮𝓿𝓮𝓷!

https://dejasvanjos.nl/

Lichtwerk | Schaduwwerk | BewustZijn

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/

#zijnsoriëntatie #ademcoaching #hart #lichtwerk #schaduwwerk #authenticiteit #jezelfzijn #ascensie #spiritualiteit #higherself #verruimdbewustzijn #innerlijkewaarheid #feltsense #breathwork #bewustzijnsontwikkeling #voelen #vertrouwen #multidimensional #embodiment #emotie #zelfcompassie #ademcirkel #innerlijkkind #trauma #selflove #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #selfhealing #innerjourney

Meditatie - sleutel tot Zelfbevrijding!

De titel van deze aflevering is misschien een klein beetje misleidend, want dit is geen meditatie maar een aflevering óver meditatie (beoefening) en de waarde daarvan. Voor de luisteraar die graag meditaties heeft, er volgt er binnenkort vast en zeker weer een!

𝓑𝓻𝓮𝓷𝓰 𝓛𝓔𝓥𝓔𝓝 𝓲𝓷 𝓳𝓮 𝓵𝓮𝓿𝓮𝓷!

https://dejasvanjos.nl/

Lichtwerk | Schaduwwerk | Bewust-Zijn

Ademcirkels en meer + tickets op Hipsyhttps://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/

#meditatie #geleidemeditatie #geleideoefening #lichaamsgerichtemeditatie #meditation #mindfulness #bodyfulness #aandacht #vertrouwen #angst #spanning #stress #zijnsoriëntatie #ademcoaching #lichtwerk #schaduwerk #authenticiteit #jezelfzijn #ascensie #spiritualiteit #hogerzelf #innerlijkewaarheid #feltsense #breathwork #bewustzijnsontwikkeling #voelen #embodiment #emotie #zelfcompassie #ademcirkel #innerlijkkind #trauma #selfhealing #dejasvanjos #dejasvanjospodcast

Jaren geleden nam ik al eens een podcast op over ‘verschillende soorten vermoeidheid’. Nog altijd nuttig. Toch kijk ik er nu genuanceerder en op veel meer lagen naar. Hierover gaat deze aflevering.

Nuttig om eens te kijken naar hoe je je identificeert met het verhaal van moe zijn. Ook heel nuttig om de verschillende soorten vermoeidheid, ook al kun je ze niet helemaal los zien, uit elkaar te trekken.

In deze aflevering beschrijf ik zes soorten (of eigenlijk: lagen) van vermoeidheid die ik onderscheid:

▫️Fysiek

◽️ Mentaal

◽️ Emotioneel

◽️ Existentieel

◽️ Spiritueel

◽️ Energetisch

Op welke laag kan ik het hoe zien? Hoe hangt het met elkaar samen? Wat heeft het me te vertellen? Aan welke knoppen kan ik zelf draaien? Wat heb ik te doen (of laten)?

Luister deze aflevering en ontdek meer!

𝓑𝓻𝓮𝓷𝓰 𝓛𝓔𝓥𝓔𝓝 𝓲𝓷 𝓳𝓮 𝓵𝓮𝓿𝓮𝓷!

https://dejasvanjos.nl/

Lichtwerk | Schaduwwerk | Bewust-Zijn

Ademcirkels en meer + tickets op Hipsyhttps://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/

#dejasvanjos #dejasvanjospodcast #vermoeidheid #chronischevermoeidheid #gezondheid #holistichealth #spirituelegroei #persoonlijkegroei #burnout #levennakanker #overprikkeling #zelfzorg #zelfliefde #energie #emotie #dissociatie #depressie #expressie #jezelfzijn #authenticiteit #zingeving #zelfontwikkeling #spiritualiteit #lichaamsbewustzijn #bewustzijn #lichtwerk #ademcoaching #zijnsoriëntatie

Trauma, het lichaam, het onderbewuste, bewust ZIJN, Zelfcompassie en dankbaarheid; een hele mond vol, maar alles komt bij elkaar, dat beloof ik je🙂

Zoals altijd laat ik mijn innerlijke waarheid, wijsheid en liefde vrijelijk stromen, dus ik hoop dat je deze voelt en helemaal mag ontvangen. En, zoals ook vaak, komt deze aflevering voort uit iets wat ik meemaakte. Ik neem je er helemaal in mee.

Ik citeer uit deze aflevering:

“Als ik mezelf zie en durf te voelen wat ik voel, wordt het vrij van binnen. Als ik mezelf het mooiste gun en dit aan mezelf geef, innerlijk ruimte creëer en mezelf opvul, dan kan ik wat ik overheb vrijelijk en onvoorwaardelijk geven. Vanuit mijn hart. Vanuit mijn ziel. Vanuit een belichaamde plek in verbinding met spirit.”

En dit gun ik jou ook!

𝓐𝓻𝓮 𝔂𝓸𝓾 𝔀𝓲𝓵𝓵𝓲𝓷𝓰 𝓽𝓸 𝓯𝓮𝓮𝓵?

https://dejasvanjos.nl/

Lichtwerk | Schaduwwerk | Bewust-Zijn

Ademcirkels en meer + tickets op Hipsyhttps://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/

#mindfulness #awareness #trauma #bodyawareness #lichaamsbewustzijn #zenuwstelsel #traumahealing #multidimensionaalbewustzijn #ascensie #hart #aandacht #vertrouwen #zijnsoriëntatie #lichtwerk #schaduwwerk #authenticiteit #jezelfzijn #spiritualiteit #hogerzelf #innerlijkewaarheid #feltsense #breathwork #bewustzijnsontwikkeling #voelen #zelfliefde #embodiment #emotie #zelfcompassie #innerlijkkind #selfhealing #dejasvanjos #dejasvanjospodcast

Heilige Hart Meditatie 💛

Treed binnen in de heilige ruimte van je eigen hart en ervaar de verbinding met je wezenskern. Voel maar hoe het is om een zielsconnectie te maken en te ontvangen wat je nu nodig hebt. In je heilige hart ruimte kun je kennis maken met je Hoger Zelf en misschien ontmoet je ook wel een gids.

〰️

Je openen voor het besef dat je meer bent dan een mens van vlees en bloed en dat je niet je lichaam, je gedachten en emoties bent is één. Voelen dat dit echt zo is door het te erváren is twee. Zakken in Zijn en je essentie voelen is drie. Maar daar stopt het niet. Verdieping en verruiming gaan samen. Zielsverbinding voelen, contact maken met je hoger Zelf en gidsen, boodschappen ontvangen, ontdekken dat je een multidimensionaal wezen bent en meer, het kan allemaal gebeuren als je je hart opent en het Heilige Hart binnengaat. Probeer het maar eens en laat je verrassen! ✨

𝓐𝓻𝓮 𝔂𝓸𝓾 𝔀𝓲𝓵𝓵𝓲𝓷𝓰 𝓽𝓸 𝓯𝓮𝓮𝓵?

https://dejasvanjos.nl/

Lichtwerk | Schaduwwerk | Bewust-Zijn

Ademcirkels en meer + tickets op Hipsyhttps://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/

#meditatie #geleidemeditatie #hartmeditatie #geleideoefening #lichaamsgerichtemeditatie #meditation #mindfulness #awareness #multidimensionaalbewustzijn #multidimensionality #aandacht #vertrouwen #zijnsoriëntatie #lichtwerk #schaduwwerk #authenticiteit #jezelfzijn #ascensie #spiritualiteit #hogerzelf #innerlijkewaarheid #feltsense #breathwork #bewustzijnsontwikkeling #voelen #embodiment #emotie #zelfcompassie #innerlijkkind #trauma #selfhealing #dejasvanjos #dejasvanjospodcast

Bewust ouderschap - invloed en overgave

Wil je een reëel zelfbeeld hebben als mens en je opgewassen voelen tegen het leven, dan is het belangrijk dat je de ‘dans’ van invloed en controle versus overgave en controle loslaten kunt dansen. Hierin krijgen we in het ideale geval een goed voorbeeld en afgestemde begeleiding van onze ouders/ begeleiders. Hier gaat nog wel eens iets mis. Daar kun je veel last van hebben, ook als we later zelf ouders zijn..

Het ouderschap houdt ons een spiegel voor: hoe we met onze eigen onverwerkte pijnen en verlangens omgaan, heeft direct invloed op hoe we ons kind benaderen. In deze aflevering neem ik je mee in een diepgaand, maar essentieel concept: het compensatieproject, een dynamiek die in veel ouder-kindrelaties speelt en vaak onbewust gestuurd wordt door onze eigen jeugd.

De dynamiek tussen ouder en kind gaat verder dan het hier en nu. Onze eigen ervaringen als kind – zowel positief als negatief – spelen een grote rol in hoe we onze kinderen benaderen. Veel van wat we doen als ouder is geworteld in wat we zelf hebben geleerd in onze jeugd. Dit kan zijn hoe we omgaan met conflicten, hoe we liefde en steun uitdrukken, of juist hoe we omgaan met grenzen, controle en overgave. Vaak zonder dat we het doorhebben, zijn de lessen die we hebben meegekregen van onze ouders en uit de voorouderlijn direct van invloed op onze eigen ‘opvoed’- en begeleidingsstijl.

MUST LISTEN

Al zeg het zelf :-)

𝓐𝓻𝓮 𝔂𝓸𝓾 𝔀𝓲𝓵𝓵𝓲𝓷𝓰 𝓽𝓸 𝓯𝓮𝓮𝓵?

https://dejasvanjos.nl/

Lichtwerk | Schaduwwerk | Bewust-Zijn

Ademcirkels en meer + tickets op Hipsyhttps://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/

#zijnsoriëntatie #ademcoaching #hart #controle #overgave #ouderschap #bewustouderschap #bewustopvoeden #lichtwerk #schaduwwerk #authenticiteit #jezelfzijn #ascensie #spiritualiteit #verruimdbewustzijn #innerlijkewaarheid #feltsense #breathwork #bewustzijnsontwikkeling #voelen #embodiment #emotie #zelfcompassie #ademcirkel #innerlijkkind #trauma #selflove #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #selfhealing #innerjourney

What are you PAYING attention to? Je ‘betaalt’ met je aandacht. Dus als jouw aandacht alle kanten opvliegt of je laat je snel afleiden, dan betaal je dus een prijs. Laat je je aandacht en energie vervliegen of stuur je die bewust? Als je aandacht in je mobiele telefoon wordt gezogen, je bent aan het piekeren over toen of dan, je volgt constant het (al dan niet fake) nieuws, of je gaat van de hak op de tak: Ben jij je dan bewust van waar je aandacht heengaat en wat het effect daarvan is? Ben je dan eigenlijk wel bij jezelf en in het moment?

Het mooie is dat je heel goed kunt leren je aandacht te sturen en dus je bewust met je energie kunt leren omgaan. Luister en ontdek meer!

𝓐𝓻𝓮 𝔂𝓸𝓾 𝔀𝓲𝓵𝓵𝓲𝓷𝓰 𝓽𝓸 𝓯𝓮𝓮𝓵?

https://dejasvanjos.nl/

Lichtwerk | Schaduwwerk | Bewustzijn

Ademcirkels en meer + tickets op Hipsyhttps://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/

#aandacht #energie #bewustzijn #bewustwording #ademcoaching #authenticiteit #ascensie #zelfontwikkeling #mindfulness #zijnsoriëntatie #meditatie #slachtofferschap #spiritualiteit #innerlijkewaarheid #feltsense #breathwork #ziel #bewustzijnsontwikkeling #voelen #embodiment #emotie #zelfcompassie #ademcirkel #innerlijkkind #trauma #zelfliefde #dejasvanjos #dejasvanjospodcast #burnout #adhd #stress #trauma #zenuwstelsel

Kijken als door de ogen van een kind

Je verwonderen, bewonderen, in het nu zijn, in de (je🙂) natuur zijn. Kinderen kunnen dit zo goed! Dit af en toe bewust proberen (doen!) is voeding voor de ziel. Je innerlijk kind wordt er blij van en jij dus ook!

Fijn als mij en mijn podcast steunt en 5⭐️ geeft op Spotify en Apple 🙏

𝓐𝓻𝓮 𝔂𝓸𝓾 𝔀𝓲𝓵𝓵𝓲𝓷𝓰 𝓽𝓸 𝓯𝓮𝓮𝓵?

https://dejasvanjos.nl/

Lichtwerk | Schaduwwerk | Bewust-Zijn

Ademcirkels en meer + tickets op Hipsyhttps://hipsy.nl/shop/dejasvanjos

Instagram: https://www.instagram.com/dejasvanjos/

#meditation #mindfulness #bodyfulness #natuur #selfcare #spelen #innerlijkkind #aandacht #vertrouwen #angst #spanning #stress #zijnsoriëntatie #ademcoaching #lichtwerk #schaduwerk #authenticiteit #jezelfzijn #ascensie #spiritualiteit #innerlijkewaarheid #feltsense #breathwork #bewustzijnsontwikkeling #voelen #embodiment #emotie #zelfcompassie #ademcirkel #innerlijkkind #trauma #selfhealing #dejasvanjos #dejasvanjospodcast