I denne episoden får du smarte biohacks og gode helsetips av ingeniør og biohacker Christian Veungen Berg.

Christian driver instagramkontoen @biohackingnorge der han deler forskning, studier og annen relevant informasjon om helse.

I bonusepisoden får du vite hvordan du kan øke effekten av styrketrening betydelig!

00:00 - Intro

03:52 - Christians strenge regime

13:35 - Hvorfor helseoptimalisering?

22:38 - Longevity -> dette må på plass for å leve lenge

26:38 - Badstu

34:49 - Isbading

43:41 - BDNF = hjernegjødsel

50:45 - Styrkertren har også effekt på hjernen

54:07 - Helsefordeler av å pushe kroppen max?

56:14 - Kreatin

01:06:40 - NAD+

01:11:41 - Kosttilskudd

01:22:44 - Helse og kostholdsdebatten

Jonas Kristiansen Nøland er professor i energiomforming ved NTNU og aktiv i den offentlige debatten om akademisk ytringsfrihet.

Hvordan står det egentlig til med ytingsfriheten i akademia? Vi snakker også om ytringsmot, forskeres ytringpsplikt, bindinger mellom universitet og næringsliv, hvorfor 70% færre av NTNUs forskere ytrer seg i media på kun fire år, tips til unge forskere som vil delta i samfunnsdebatten, og mye mer.

00:00 - Intro/ å være professor

03:00 - Saken om Jonas Nøland og Rystadrapporten.

09:40 - Bindinger til næringslivet, akademisk ytringsfrihet, ytringsmot, ytringskultur.

1:00:20 - 10 bud til unge forskere som vil frem i verden

Ellen Bruzell har en doktorgrad i biofysikk og har ledet arbeidet med VKMs solkremrapport (2022) der hovedsbudskapet var at bruk av solkrem beskytter mot visse hudkreftformer og er gunstig for den generelle norske befolkningen.

Link til rapport:

https://vkm.no/risikovurderinger/allevurderinger/nytteogrisikovurderingavsolkrembruk.4.5bcc54501619334f196f1b25.html

00:00 - Intro

01:47 - Solas effekt på kroppen

04:44 - Sol og hudkreft

09:58 - Solbrenthet

11:18 - Solkrem

19:01 - Økt forekomst av føflekkreft

24:45 - Solarium

31:16 - Rødlysterapi

39:43 - Hvordan helserådene kommuniseres

Her følger 2 episoder om sol, solkrem, solarium, rødlys og d-vitamin.

I første episode snakker jeg med lege Torkil Færø som mener at solkrem bør være siste utvei og at de helsebringende effektene av sollys er svært underkommunisert. Mot slutten tar vi for oss helhetlig helse og hvordan synet på dette er i endring.

I episode to snakker jeg med Ellen Bruzell som har en doktorgrad i biofysikk og har ledet arbeidet med VKMs solkremrapport fra 2022 som konkluderte med at solkrem er gunstig for den generelle norske befolkningen.

00:00 - Intro/ pulsklokker

06:45 - Sola/ solas effekt på kroppen/ kreft

24:13 - Solkrem

55:30 - Solarium

01:32:10 - Helhetlig helse

Sunniva Rose er fysiker med doktorgrad i kjerne- og energifysikk, og hun jobber som kommunikasjonsdirektør i Norsk Kjernekraft AS.

00:00 - intro/ podcasting/ Norsk kjernekraft

17:00 - Tsjernobyl

40:58 - Stråling

01:04:37 - Slik fungerer kjernekraft

01:45:00 - Fusjonskraft

Hva er tillit, hvorfor er den nødvendig, hva kan true tilliten, hvorfor har tilliten til regjeringen falt, når bør tilliten tas tilbake?

Filosof Einar Øverenget har nylig gitt ut boka Tillit – Uungåelig, nødvendig, farlig.

Innhold:

00:00 - Hva er tillit, hvorfor er den nødvendig

18:20 - Pressestøtten, et dilemma

24:15 - Tilliten til regjeringen har falt/ strategien mot desinformasjon

45:00 - Sosiale bindinger/ lobbyvirksomhet/ "dypstat"

1:13:30 - Vitenskapen skal invitere til kritikk/ falsifisering

120 år er innenfor rekkevidde allerede nå og det er langt fra utenkelig at de som blir født idag vil leve til 150, mener molekylærbiolog Sigrid Bratlie. Oppskriften på et langt liv får du i denne episoden!

Del 2: Hva skjer når KUNSTIG INTELLIGENS og BIOTEKNOLOGI smelter sammen? Det har begynt å skje allerede. Nå begynner ting virkelig å bli spennende (og skremmende) !

Bli med inn i Bioteknologiens verden – her skjer det veldig mye spennende!

Hvilke suksesser kan CRISPR (genredigering) vise til, bør du ta en helgenomsekvensering, er GMO-mat trygt å spise, hvordan fungerer persontilpasset kreftbehandling, hvilke sykdommer kan forhindres med genredigering per idag, og i fremtiden? Dette er noe av det vi er innom i ukas episode.

Sigrid Bratlie er molekylærbiolog og vitenskapsformidler.

I denne episoden reflekterer vi rundt spørsmål om tillit.

Hvorfor er det noen i vitenskapsmiljøet som mener at lablekkasjeteroein ikke bør vies oppmerksomhet?

Hvilke konsekvenser har det for tilliten til vitenskapen når den blir politisert?

Er det mulig å skille vitenskap og politikk fullstendig?

Hva er styrkene og svakhetene til det vitenskapelige systemet?

Trenger vi en reform av det vitenskapelige systemet?

Hvordan navigere i den nye medievirkeligheten med en salig blanding av frittstående podcaster og redaktørstyrte medier?

Sigrid Bratlie er molekylærbiolog, vitenskapsformidler og har nylig gitt ut boka "Mysteriet i Wuhan - jakten på covid-pandemiens opphav"

00:00 - Debatten om pandemiens opphav

30:25 - Den vitenskapelige metode

56:00 - Tillit/ Desinformasjon/ redaktørstyrte medier/ frittstående podcaster