Cerramos temporada #1, con un episodio diferente, celebra conmigo un año más de mi consultorio. Gracias a todos por sus bonitos mensajes.

¿Te habías preguntado el origen de la pandemia que vivimos de obesidad actualmente? ¿Has pensado que los tiempos han cambiado y, con ello, nuestra alimentación? Te comparto algunos puntos que vale la pena reflexionar, para poder actuar. Nunca es tarde.

Este día marcó un antes y un después. No fue cualquier cosa y, los que lo han vivido no me dejarán mentir.

A veces nos clavamos con el rollo de bajar de peso, dejando de lado cosas mucho más importantes y, que nos dicen más de salud que el puro peso. Quédate a escuchar y conoce otras formas de medir tu progreso.

Esta etapa es nueva, tanto para ella, como para mí. Es eso, una etapa, ni dura tanto, ni seamos tan duros. Disfrutemos y, ¡A lo que sigue!

Ser constante y ser paciente es fundamental para lograr cambios, sentirse mejor y llevar una vida mucho más saludable. Aplica para todo. Vamos de pesca, seguro algo sacamos.

Si quieres que tu vida cambie, haz ejercicio. Aquí te cuento algunos tips, cómo puedes iniciar, además de los innumerables beneficios que tiene la práctica constante del ejercicio. Empieza hoy mismo, quédate conmigo.

Invitada: Gio, paciente y amiga. Nos cuenta sobre su proceso de adquisición de un mejor estilo de vida, los obstáculos que enfrentó y las creencias que tuvo que cambiar sobre un tratamiento para solo 'bajar de peso'.

Continuando con la búsqueda de una mejor relación con la comida, mi cuerpo y el ejercicio, dejo algunas reflexiones para que nos cuestionemos sobre nuestra conducta en torno a estos temas. Vale la pena escucharlo.

Culturalmente, la alimentación es un tema que nos cuesta entender. Poco a poco podremos ir aprendiendo a comer, mejorando siempre desde la perspectiva con la que miremos el acto voluntario que es la alimentación.