Podnosi nasze zadowolenie z życia obniża lęk. Delektowanie się to forma uważności. Jest dobrze przebadane i można bardzo łatwo nauczyć się je praktykować.

Tu znajdziesz Notatki do odcinka

Sprawdź aktualne Kursy i warsztaty

Dołącz do Społeczności Pełne Serca i zostań matronką / patronem podcastu

Hasła:

rozwój osobisty, transformacja wewnętrzna, budowanie zasobów, codzienna uważność, zmiana nawyków, świadome życie, relacje z sobą i innymi, samoakceptacja, emocje w działaniu,