Дело в чувствах

Дело в чувствах

By Мария Звада и Лидия ВащенкоSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementRelationships
Download on the App Store

Дело в чувствах episodes

  • Женское здоровье и питание
    В этом выпуске говорим о женском здоровье с нутрициологом: тренд на худобу, влияние диет на здоровье, как быстро мы поправляемся вообще и многое другое.


    Подписывайтесь на нас:
    Инстаграм* Лизы: https://www.instagram.com/bazhenoval?stkn=MWs0Z3A1dmF0cGhkdA%3D%3D&utm_source=qr

    Канал Лизы: https://t.me/bazhenovahealth

    Канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog

    Инстаграм* Марии https://www.instagram.com/mariiazvada/

    Инстаграм* Лидии: https://www.instagram.com/lidia_psiholog_

    Сайт Марии: https://taplink.cc/mariazvada


    Содержание выпуска:
    00:00 о чем выпуск

    01:00 знакомство с Лизой

    04:00 тренд на худобу

    06:43 зачем все худеют?

    11:33 как диеты влияют на организм?

    17:57 про полезные и вредные жиры

    22:30 можно ли поправиться от 1 конфеты?

    25:30 нужно ли следить за глюкозой

    29:24 опасность поведения"съел-отработал"

    39:30 нужно ли сдавать анализы? (ШОК!)

    47:25 можно ли радоваться еде?


    Пожалуйста оставьте обратную связь в форме. Это поможет нам стать лучше и выбирать актуальные темы: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScQyZUMUEXoF56yFeTARoIVfSYrOECq5nUl_p3jgPG6L-UKcA/viewform?usp=publish-editor


    *Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).




    53 min
  • Почему мы не умеем отдыхать?
    В этом выпуске говорим о ФОМО, как отличить здоровое старание от попытки заслужить что-то и как вообще отдыхать?


    Подписывайтесь на нас:

    Канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog

    Лидия в Инстаграм* https://www.instagram.com/lidia_psiholog_

    Мария в Инстаграм* https://www.instagram.com/mariiazvada/

    Сайт Марии: https://mariazvada.tilda.ws/

    Содержание выпуска:
    00:00 вступление

    01:09 почему мы не умеем отдыхать?

    11:23 страх упустить (FOMO)

    18:15 радость от упущенной выгоды (JOMO)

    22:23 отличия старания от попытки заслужить

    25:35 к чему приводит трудоголизм

    28:50 рекомендации как отдыхать

    Форма для обратной связи: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScQyZUMUEXoF56yFeTARoIVfSYrOECq5nUl_p3jgPG6L-UKcA/viewform

    Приятного прослушивания!

    *Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).






    40 min
  • Зачем взрослым писать сказки?

    В этом выпуске говорим о сказкотерапии и о том, почему сказки могут быть не просто развлечением, а способом лучше понять себя.


    Подписывайтесь на нас:
    Канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog

    Лидия в Инстаграм* https://www.instagram.com/lidia_psiholog_

    Мария в Инстаграм* https://www.instagram.com/mariiazvada/

    Сайт Марии: https://mariazvada.tilda.ws/

    Екатерина в Инстаграм* https://www.instagram.com/katyaburtseva_/



    Содержание выпуска:

    00:00 о чем выпуск

    01:30 что такое сказкотерапия?

    04:01 это проработка проблем?

    06:30 метафорические карты

    09:43 подсказки в сюжете сказки

    15:25 почему важен выбор героев и символов

    27:05 связь психологии и сказок

    33:35 это исцеление или диагностика?

    37:49 как проходят мастер-классы

    40:24 быстрая техника от Екатерины

    44:41 завершение


    Форма для обратной связи: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScQyZUMUEXoF56yFeTARoIVfSYrOECq5nUl_p3jgPG6L-UKcA/viewform



    Приятного прослушивания!



    *Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).

    49 min
  • Как не заедать скуку: об эмоциональном переедании
    В этом выпуске говорим о том, что такое эмоциональное переедание: какие эмоции мы заедаем, можно ли переедать от счастья, что может помочь справится с эмоциональным перееданием и про многое другое.

    Канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog

    Лидия в Инстаграм* https://www.instagram.com/lidia_psiholog_

    Мария в Инстаграм* https://www.instagram.com/mariiazvada/

    Сайт Марии: https://mariazvada.tilda.ws/


    Содержание выпуска:
    00:00 приветствие

    01:01 особенности эмоционального переедания

    03:50 различие между эмоциональным и компульсивным перееданием

    05:16 эмоции, которые приводят к перееданию

    10:16 переедание от счастья

    11:58 последствия: стыд, вина, внутренний критик

    14:22 еда — способ справится с сильными эмоциями

    18:41 влияние воспитания

    23:53 что делать?

    35:45 завершение

    Форма для обратной связи: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScQyZUMUEXoF56yFeTARoIVfSYrOECq5nUl_p3jgPG6L-UKcA/viewform


    Приятного прослушивания!


    *Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).

    37 min
  • Почему мы боимся просить о помощи
    В этом выпуске говорим о том, почему многим так сложно просить о помощи, откуда появляется страх быть обузой, почему мы чаще ругаем себя, чем поддерживаем, и как возникает установка «я должна справиться сама». 

    Канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog

    Лидия в Инстаграм* https://www.instagram.com/lidia_psiholog_

    Мария в Инстаграм* https://www.instagram.com/mariiazvada/

    Сайт Марии: https://mariazvada.tilda.ws/


    Содержание выпуска:

    00:00 начало выпуска

    01:38 наш личный опыт

    07:28 почему страшно просить о помощи?

    13:20 просить помощь это слабость?

    16:20 ругать себя вместо поддержки

    24:02 помогать - это приятно

    31:05 хочу быть сильной и независимой

    36:30 дело не в вас


    Форма для обратной связи: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScQyZUMUEXoF56yFeTARoIVfSYrOECq5nUl_p3jgPG6L-UKcA/viewform


    Приятного прослушивания!


    *Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).

    44 min
  • Как выбрать психолога?
    В этом выпуске о том, как выбрать психолога: важен ли метод работы, как понять, что вообще пора к специалисту, о чём говорит специализация и многое другое.

    Канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog
    Мария в Инстаграм* https://www.instagram.com/mariiazvada/

    Лидия в Инстаграм* https://www.instagram.com/lidia_psiholog_

    Сайт Марии: https://mariazvada.tilda.ws/

    Содержание выпуска:
    00:00 начало

    00:38 когда пора к психологу?

    08:55 важен ли подход/метод?

    14:55 терапия онлайн или очно

    19:55 важен ли пол психолога?

    24:13 на чем специализируется психолог

    32:57 "выбирайте психолога глазами"

    38:43 как обсуждать сложные темы

    47:58 можно ли найти идеального психолога?

    Форма для обратной связи: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScQyZUMUEXoF56yFeTARoIVfSYrOECq5nUl_p3jgPG6L-UKcA/viewform


    Приятного прослушивания!


    *Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).

    53 min
  • Что делать, если тебя загостили?
    В этом выпуске о гостинге: что это, почему стал часто встречаться, зачем люди так поступают и многое другое.

    Страницы Елены Сулиной:

    Персональный сайт https://my.lenasulina.ru/

    Книга издательство «ЭКСМО» 

    https://eksmo.ru/authors/sulina-elena-nikolaevna-ITD63915/

    YouTube https://m.youtube.com/c/LenaSulina

    Pro.Telo https://telo-pro.ru/


    Канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog

    Лидия в Инстаграм* https://www.instagram.com/lidia_psiholog_

    Мария в Инстаграм* https://www.instagram.com/mariiazvada/

    Сайт Марии: https://mariazvada.tilda.ws/


    Содержание выпуска:

    00:00 начало

    00:57 что такое гостинг

    04:00 почему гостинг встречается часто?

    09:57 зачем люди так поступают?

    17:27 что делать, если человек пропал?

    27:35 как справиться с виной? Я сделал что-то не так?

    35:12 а что, если я — гостер?

    43:32 завершение и фраза от Лены

    Форма для обратной связи: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScQyZUMUEXoF56yFeTARoIVfSYrOECq5nUl_p3jgPG6L-UKcA/viewform


    Приятного прослушивания!

    *Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).



    46 min
  • Почему ты хочешь противоположного: о подходе IFS
    В этом выпуске о психологическом подходе IFS (Терапия Внутренних Семейных Систем): как был основан подход, как это все внутри работает, исследования и доказательства, есть ли ограничения и многое другое.


    Инстаграм* Марии https://www.instagram.com/mariiazvada/

    Канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog

    Сайт Марии: https://mariazvada.tilda.ws/

    Лидия в Инстаграм* https://www.instagram.com/lidia_psiholog_


    Содержание выпуска:
    00:00 начало

    01:40 что означает IFS

    04:15 как был основан подход

    06:50 части или субличности?

    09:55 это расстройство личности?

    11:55 подробнее про наши части

    19:53 истинное Я или селф

    24:19 как это все внутри работает

    33:34 исследования и доказательства

    34:10 IFS и другие методы

    39:45 есть ли ограничения?

    44:39 завершение

    Форма для обратной связи: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScQyZUMUEXoF56yFeTARoIVfSYrOECq5nUl_p3jgPG6L-UKcA/viewform

    Приятного прослушивания!

    *Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).

    46 min
  • Вся правда про психосоматику
    В этом выпуске говорим что является и не является психосоматикой, а так же: нужен ли врач, с чем связаны проявления психосоматики, иллюзия лечения и многое другое. Авторы выражают личное мнение, если чувства захватывают вас, рекомендуем обратиться к специалисту.

    Социальные сети Марии (психосоматолога):
    https://t.me/Mariya_Razumakhina

    *https://www.instagram.com/mari_razumakhina?igsh=M2MxdDMyYmVsM21s

    https://vk.ru/club218448182

    Инстаграм* Марии: https://www.instagram.com/mariiazvada/

    Канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog

    Сайт Марии: https://mariazvada.tilda.ws/

    Инстаграм* Лидии: https://www.instagram.com/lidia_psiholog_

    Содержание выпуска:
    00:00 вступление

    03:33 что такое психосоматика

    06:22 что не является психосоматикой

    11:24 "это все притянуто" или критика психосоматики

    15:27 медицина и психосоматика

    19:17 что точно является психосоматикой

    24:33 наш личный опыт

    33:34 с чем связаны проявления психосоматики?

    42:17 наследственные заболевания

    44:46 когда точно к врачу?

    47:10 иллюзия лечения

    57:00 что можно сделать самостоятельно?


    Пожалуйста оставьте обратную связь в форме. Это поможет нам стать лучше и выбирать актуальные темы: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScQyZUMUEXoF56yFeTARoIVfSYrOECq5nUl_p3jgPG6L-UKcA/viewform?usp=publish-editor


    *Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).



    1 hr 7 min
  • Как себе помочь в нестабильное время?
    В этом выпуске говорим о том, как поддерживать себя в тревожное и нестабильное время. Разбираемся почему растёт тревога и ощущение беспомощности. Обсуждаем способы как справляться с тревогой и паническими атаками, а также даем конкретные рекомендации.


    Инстаграм* Марии https://www.instagram.com/mariiazvada/

    Канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog

    Сайт Марии: https://taplink.cc/mariazvada

    Лидия в Инстаграм* https://www.instagram.com/lidia_psiholog_


    Содержание выпуска:

    00:00 о чем выпуск

    01:13 что с нами происходит сейчас?

    04:35 как влияет неопределенность на нас

    10:18 круги контроля/ответственности

    11:29 способы как справиться с тревогой

    17:45 про беспомощность и безысходность

    22:41 поддерживающие фразы

    26:54 полезные и вредные стратегии совладания

    32:30 как говорить о своих чувствах?

    36:42 панические атаки: симптомы и что делать с ними

    43:50 воронка истощения

    45:57 практические советы как помочь себе


    Форма для обратной связи: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScQyZUMUEXoF56yFeTARoIVfSYrOECq5nUl_p3jgPG6L-UKcA/viewform


    Приятного прослушивания!



    *Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).

    52 min

About Дело в чувствах

From the publisher's feed

Привет! Вы попали на страницу нашего подкаста "Дело в чувствах".