Épisode 10 — Demain, tu as peur de ne pas être à la hauteur ?

La veille d’un grand jour, le sommeil se bloque souvent à cause de la pression : peur de décevoir, peur de ne pas suffire, impression que tout se joue demain.

Ce soir, on prépare demain en douceur :

• Relâcher la pression de devoir être parfait.
• Déposer le sac trop lourd des attentes.
• Laisser tomber le masque du doute et de l’imposteur.
• Transformer la falaise en simple marche à franchir.
• Retrouver un sommeil réparateur qui recharge avant demain.

Cette séance d’auto-hypnose guidée t’aide à relâcher ces tensions et à retrouver un sommeil réparateur qui prépare ton énergie et ta confiance.

🎯 Pour toi si :

• Tu stresses la veille d’un examen, d’un entretien ou d’une réunion.
• Tu ressens la peur de décevoir ou d’échouer.
• Tu connais le syndrome de l’imposteur.
• Tu veux t’endormir plus sereinement malgré l’anxiété anticipée.

Installe-toi confortablement et laisse-toi guider.

Bonne nuit. Tu es exactement là où tu dois être.

--
Musique : Viacheslav Starostin & Mubert