I det åttonde och sista steget på den åttafaldiga vägen fördjupar vi oss i Rätt koncentration – förmågan att samla sinnet med lugn och närvaro. Här når meditationen sin fulla potential: ett stabilt, fokuserat och avslappnat medvetande som ser verkligheten tydligt, utan distraktioner. Genom övning i koncentration växer klarhet och insikt naturligt fram, och vi kan börja uppleva stillhet mitt i allting som händer i livet. Detta steg handlar inte om prestation, utan om att återvända – gång på gång – till nuet med närvaro.

Tack för att du hängt med i den här serien!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.