Min gäst i detta avsnitt är Elisabeth “Betti” Hästbacka, min vän och en smart, envis och otroligt empatisk kvinna. Betti är tillgänglighetskoordinator för Vasa stad och doktor i socialpolitik och avsnittet blev ett viktigt samtal om hur alla ska vara jämlika och få var delaktiga i samhället oberoende av sin funktionsvariation. Vi öppnar upp begreppet tillgänglighet. För vissa kan tillgänglighet vara helt nödvändigt, men tillgänglighet gynnar oss alla och gör samhället tryggare. Med en åldrande befolkning är det dessutom en fråga som berör oss alla.

Betti är själv född med benskörhetssjukdomen OI (osteogenesis imperfekta) som gör att hon är kortväxt och rullstolsburen. Vi pratar också en del om hennes uppväxt och hon berättat modigt och sårbart om hur hon påverkats av sin sjukdom.

Det här avsnittet är lärorikt för alla!

Och mig hittar ni här:

Min gäst i detta avsnitt är Marina Kronkvist. Det här blev ett samtal om bl.a. utmattning, helande, relationer, intimitet, sexualitet, relationer, födande och kroppsmedvetenhet

Man kan säga att Marina inspireras av och jobbar med olika typer av relationer. Hon är Sexibility Coach och har studerat sexualiteten som konst, samt estetik och kroppsmedvetenhet. Marina går dit hennes intuition leder henne och hon berättar en fascinerande berättelse om sitt liv och hur alla händelser och val tagit henne dit där hon är idag. Via tantran och allt det andra hon studerat, så har hon skapat något som hon kallar för Ritual Play, en beröringsbaserad sessionsform som bjuder in till en non-verbal, interaktiv lekdynamik som sker inom bestämd ram, men utan mål. Kroppen och kännandet är i fokus och man använder sig av anding, beröring, ljud och rörelse. Här tillåts man följa och tillåta sina impulser men också att läsa av den andra.

Till sist pratade vi också om Erotic Blueprint Coaching, ett verktyg som Marina också använder i sitt arbete. Det handlar om att lära sig sitt eget och sin partners erotiska språk, som kan vara väldigt olika och genom att förstå varandra och lära sig att kommunicera så kan bådas behov och begär tillfredsställas.

Hoppas ni tycker att det här samtalet är lika intressant som jag tyckte!

Här hittar ni mera information om Marina

Och mig hittar ni på

I det här avsnittet talar jag med Susanne Marins, allkonstnär, som hon kallar sig själv.

I juni hade Susanne låtrelease med sången “Rykte i byjin” och i samband med det ett evenemang som behandlade sexualitet och välmående.   Susanne berättar om hur låten blev till och vi diskuterar sexualitet, hur utsatt man kan vara som ung flicka som bara gör det samma som de flesta andra och om rädslan och skammen som så ofta blir blir kopplade till sexualiteten. Vi funderar på hur vi kan ändra på tankesättet och hitta nya sätt att tala med speciellt ungdomar om det här ämnet.   Susanne är ett inspirerande exempel på hur vi med hjälp av konsten kan beröra, bearbeta och diskutera viktiga ämnen. Ämnen som i det här exemplet rör oss alla och kan påverka hur vi lever våra liv.  

Gå gärna in på Spotify och lyssna på “Rykte i byjin” först och sen på podden. Hoppas att ni inspireras!

Här hittar ni Susanne:

Instagram @susannemarins

Hitta mig @den_holistiska_kvinnan och @minnayogini

Eller maila mig på [email protected]

I det här avsnittet talar jag med Sandra Holmäng, influencer och trippelföretagare. Sandra är en handlingens kvinna som tar reda på det hon behöver och sen går orädd dit hon vill! Hon är estenom och började företagandet med Voga Styling som stilkonsult och det senaste tillägget är hälso- och träningsappen YuBeDoo.

Det blev en hel del prat om kläder, hållbarhet och stil, men också pengar och återhämtning. Om du sitter och funderar och tvekar över något val kan du lyssna på Sandra och få en rejäl dos inspiration!

Hitta Sandra:

På instagram:

Hemsida: http://sandraemilia.com/

Youtube

TikTok

Hitta mig @den_holistiska_kvinnan och @minnayogini 

Eller maila mig på [email protected]

Dagens gäst, Nathalie Aurén, är en kreativ österbottnisk företagare med många färdigheter. Företaget som startade och fortfarande har grunden i grafisk design har med åren utökats med b.la. fotografering, recept, matlagningskurser, yoga, abstrakt målande och coaching. Det som ledde henne framåt var en utmattning och problem med den fysiska hälsan. Vi pratade om hur Nathalies styrka är att kunna följa sina intressen och sin glädje och djupdyka i ett ämne och göra det till en del av sitt företag, på gott och ont. 

Hennes senaste projekt är en e-bok på engelska som handlar om de maskulina och feminina energierna och hur vi kan lära känna igen dem och balansera dem. Det här diskuterar vi också i podden, om vikten av att stanna upp och bara vara. Hitta balansen mellan varandet och görandet.

Du hittar Nathalie på Instagram @nathalieauren och @artbynathalieauren

Och hennes hemsida www.nathalieauren.com

Du hittar mig på Instagram @den_holistiska_kvinnan och @minnayogini

Vad är egentligen en Martha?

Tänker du på en bakande och stickande tant eller handlingskraftiga och engagerade kvinnor som vill förbättra samhället?

Jag satte mig ner vid @artfactorymalakta med @mittemellanmarthorna Linda Råholm och Jenni Broo i Malax och frågade vad de gör på sina träffar, varför man ska vara Martha och vad det ger. De berättade om olika projekt som de genomfört, gemenskap och framtida planer.

Mera information om Marthor, tips och kunskap kring vardagens alla bestyr hittar du på martha.fi eller @marthaforbundet

Du hittar mig på Instagram @den_holistiska_kvinnan och @minnayogini

Dagens gäst är Michaela Finne.

Den som känner Michaela vet att hon är ett sprudlande energiknippe som sprider glädje omkring sig. Hon är helt enkelt en människoälskare och världsförbättrare som möter livet med nyfikenhet och glädje. Michaela är kreativ konsult, microinfluencer, yogalärare. Hon jobbar med marknadsföring, sociala medier, hälsobefrämjande, skapar event och grundare av Frukostflickorna.

Det här blev ett avsnitt om bl.a. företagande, att utveckla, lära känna och lyssna till sig själv och följa det som inspirerar, om hälsa, yoga och ajurveda, andlighet, femininitet och en hel massa annat. Lyssna och bli inspirerad!

Mera information om Michaela hittar du på michaelafinne.com

Du hittar mig på Instagram @den_holistiska_kvinnan och @minnayogini

Sexualitet. Det här blev ett lite kortare avsnitt som mjukstart efter ett långt sommarlov. Jag berättar lite om min personliga tantraresa som jag gjorde i vintras och våras. Hur kan vi börja närma oss sexualiteten, våra behov och bekanta oss med oss själva för att hitta mera njutning och livsglädje. 

Kontakta mig gärna om du har frågor, tankar, feedback eller kanske vill vara med som gäst i podden!

Du hittar mig på Instagram här och här

Och du kan maila mig på [email protected]

I dagens avsnitt talar jag om att föda barn. Jag jobbar som gravidyogalärare, Föda utan rädsla-instruktör och är frivillig doula på Folkhälsan, så jag talar om förlossning dels ur ett kunskapsperspektiv men också genom mina egna erfarenheter. 

Vilka faktorer är det som har betydelse under en förlossning? Hur kan man förbereda sig? Hur påverkas vi av vår upplevelse av förlossningen? Det här är frågor som är viktiga att ställa. 

Varje kvinna och hennes familj är värda en positiv och trygg förlossningsupplevelse. Och jag tror att alla kvinnor har en möjlighet att få en sådan, med hjälp av stöd och verktyg för hantering. Därför är det så viktigt att vi talar om förlossning, delar erfarenheter och sprider kunskap. På det sättet kan vi förhindra många trauman och skapa mera välmående och tillit till den egna förmågan och även till vården. 

Du hittar mig på Instagram här och här

Och du kan maila mig på [email protected]