I denne episode af Kropslig Talt møder Emil og Rasmus Torben Lund Hansen – en mand med mange livsbaner bag sig og en tydelig rød tråd: mennesker. Samtalen bevæger sig gennem Torsbens livshistorie, fra en konstant søgen efter at være “god nok” til en dybere forankring i det, der føles ægte og meningsfuldt.

Torben deler ærligt om en opvækst præget af dødsangst og tidlige eksistentielle spørgsmål. Om hvordan oplevelser med tab – både som barn og voksen – har sat sig i kroppen og nervesystemet. Og om hvordan disse erfaringer, på godt og ondt, har været med til at forme hans blik på livet, relationer og det at være menneske.

Samtalen kredser om autenticitet. Hvordan det føles i kroppen, når man lever i overensstemmelse med sig selv – og hvordan kroppen reagerer, når man ikke gør. Torben fortæller om perioder med depression og indre tomhed, hvor kroppen til sidst “trækker stikket”, når man ikke lytter. En påmindelse om, at kroppen ofte ved det, vi prøver at tænke os udenom.

Et centralt tema i afsnittet er åndedrættet og nervesystemet. Samtalen udfolder balancen mellem det opregulerende og det nedregulerende – mellem intensitet og ro. I en tid præget af tempo, stimulation og konstant dopaminjagt, peger Torben på nødvendigheden af at kunne finde tilbage til det stille, det langsomme og det regulerende. Ikke som noget spektakulært – men som fundamentet for et bæredygtigt liv.

Torben fortæller også om sit arbejde med børn, hvor han gennem åndedræt, lydrejser og sanselige redskaber hjælper med at regulere nervesystemet. Et arbejde, der udspringer af egne erfaringer – og som i dag opleves som dybt meningsfuldt. Samtalen åbner samtidig for et større perspektiv på den tid, vi lever i: et stigende pres på børn og unge, og behovet for nye måder at møde dem på – med nærvær, forståelse og kropslig forankring.

Undervejs opstår der øjeblikke af både tyngde og lethed. Om kærlighed, tab, mening og de små – og store – læringer, livet giver os. En samtale om at miste og finde sig selv. Om at gå mange veje – og måske lande et sted, der føles som hjem.

Du kan følge og komme i kontakt med Torben her:
https://www.instagram.com/thebreathwork.dk/

Du kan booke tid til kropsterapi hos Rasmus her: https://system.easypractice.net/book/kropsterapeace#choose-service

Du kan booke tid til kropsterapi hos Emil her: https://kropsterapi-v-emil-dahl.planway.com/