这是登登日上的一个新策划：神奇职业大赏。我们想和来自千行百业的朋友们聊聊那些不为人知的冷知识……虽然第一期就翻车了，录音时被嘉宾纠正，救助流浪动物不仅不是一种职业，甚至是一种很花钱的付费爱好

你有没有做过这些“好人好事”——

下班路上绕道小区墙边给流浪猫投喂食物，甚至众筹集资了自助猫粮机。

在路边看到流浪猫时，掏出手机拍个照，发到社交平台@当地的救助组织，召唤专业人士拯救一条小生命。

这期节目可能会给你泼一盆冷水。

从专业救助视角看，这种“云救助”往往是一种巨大的负担，而且反而会伤害流浪动物。

我们聊了很多人不知道的“救助圈内幕”，也探讨了一些动物福利的问题。

如果你也曾好奇救助流浪猫狗的人到底在干嘛，或者单纯想听点关于猫狗的冷知识，这期节目很适合你（知识点超密集！）

🐈🐈‍⬛🐕

🎙 本期对话

@关丰丰

@王百万师傅

@野咪龙捕手 ：流浪动物救助者&猫行为管理专家

🎧 收听指南

00:00 白天上班，晚上科学绑架流浪猫

• 冷知识：国内几乎没有正规动物保护组织，全是“民间游击队”
• 救助圈也有“专业分工”：抓猫和抓狗是两门手艺

08:31 救助流浪猫分几步？

• 科学救助TNR流程：诱捕(Trap)、绝育(Neuter)、放归(Return)或进家(Rehome)

11:09 救助者最头疼的是审核人比审核猫还复杂

• 防不胜防，虐宠者比普通领养人更像“完美家长”
• 法律空白，识别坏人全凭斗智斗勇

18:40 猫狗肉能吃吗？

• 又一个冷知识：猫狗肉产业链，根本没有合法养殖
• 外卖里的便宜腊肠，可能是别人丢失的宠物

24:00 为什么我们吃猪肉毫无负担，吃猫狗肉却在道德上过不去？

• 君子之于禽兽也，见其生，不忍见其死；闻其声，不忍食其肉。是以君子远庖厨也。——《孟子·梁惠王上》
• 我想吃肉我有错吗？
• 我为什么要关注动物福利？

35:35 经常面对小生命的消亡，救助人怎么建设自己的心理健康？

43:07 实操指南：普通路人路遇流浪小动物应该怎么办？

• 误区1：没事爱在小区喂猫，其实是加速它死亡
• 误区2：捡到受伤动物，发小红书@爱猫人士，基本没用

51:23 想要领养流浪动物，需要注意什么？

56:49 最后还是说说救助流浪动物中的快乐时刻

🪜 你或许还想听

直男怎么看女权？

饭圈女孩的人间清醒：追星的时候，我们其实在追情绪、归属与一点点自己

优质通讯录是如何练成的

坐不住、看不进、记不得，中年人的学习障碍与自救手册

我以为我在对抗消费主义，但信用卡账单不这么说

这是登登日上的一个新策划：神奇职业大赏。我们想和来自千行百业的朋友们聊聊那些不为人知的冷知识……虽然第一期就翻车了，录音时才被嘉宾纠正，救助流浪动物不仅不是一种职业，甚至是一种很花钱的付费爱好

你有没有做过这些“好人好事”——

下班路上绕道小区墙边给流浪猫投喂食物，甚至众筹集资了自助猫粮机。

在路边看到流浪猫时，掏出手机拍个照，发到社交平台@当地的救助组织，召唤专业人士拯救一条小生命。

这期节目可能会给你泼一盆冷水。

从专业救助视角看，这种“云救助”往往是一种巨大的负担，而且反而会伤害流浪动物。

我们聊了很多人不知道的“救助圈内幕”，也探讨了一些动物福利的问题。

如果你也曾好奇救助流浪猫狗的人到底在干嘛，或者单纯想听点关于猫狗的冷知识，这期节目很适合你（知识点超密集！）

🐈🐈‍⬛🐕

🎙 本期对话

@关丰丰

@王百万师傅

@野咪龙捕手 ：流浪动物救助者&猫行为管理专家

🎧 收听指南

00:00 白天上班，晚上科学绑架流浪猫

• 冷知识：国内几乎没有正规动物保护组织，全是“民间游击队”
• 救助圈也有“专业分工”：抓猫和抓狗是两门手艺

08:31 救助流浪猫分几步？

• 科学救助TNR流程：诱捕(Trap)、绝育(Neuter)、放归(Return)或进家(Rehome)

11:09 救助者最头疼的是审核人比审核猫还复杂

• 防不胜防，虐宠者比普通领养人更像“完美家长”
• 法律空白，识别坏人全凭斗智斗勇

18:40 猫狗肉能吃吗？

• 又一个冷知识：猫狗肉产业链，根本没有合法养殖
• 外卖里的便宜腊肠，可能是别人丢失的宠物

24:00 为什么我们吃猪肉毫无负担，吃猫狗肉却在道德上过不去？

• 君子之于禽兽也，见其生，不忍见其死；闻其声，不忍食其肉。是以君子远庖厨也。——《孟子·梁惠王上》
• 我想吃肉我有错吗？
• 我为什么要关注动物福利？

35:35 经常面对小生命的消亡，救助人怎么建设自己的心理健康？

43:07 实操指南：普通路人路遇流浪小动物应该怎么办？

• 误区1：没事爱在小区喂猫，其实是加速它死亡
• 误区2：捡到受伤动物，发小红书@爱猫人士，基本没用

51:23 想要领养流浪动物，需要注意什么？

56:49 最后还是说说救助流浪动物中的快乐时刻

🪜 你或许还想听

直男怎么看女权？

饭圈女孩的人间清醒：追星的时候，我们其实在追情绪、归属与一点点自己

优质通讯录是如何练成的

坐不住、看不进、记不得，中年人的学习障碍与自救手册

我以为我在对抗消费主义，但信用卡账单不这么说

如果你重看《恋恋笔记本》，你可能会发现，当年的那个纯爱战神高司令，现在看起来简直是个偏执狂，而那个被你嫌弃的无趣富二代未婚夫，才是成年人眼中的标准答案。

如果你重看《泰坦尼克号》，你可能会觉得那更像是一场冲动的出轨，而不是伟大的爱情。

如果你重看《爱在》三部曲，你可能会忍不住担心陌生男人是不是要骗你去缅北。

这期节目，我们试图讨论：是电影变坏了，还是我们变渣了？

🩷❤️🧡

🎙 本期对话

20年后仍然为纯爱天花板动容 @关丰丰

此刻只想呼唤霸道总裁 @王百万师傅

🎧 收听直男指南

0:00 重看《恋恋笔记本》，除了感叹高司令当年的神颜，只剩下满屏的弹幕吐槽

• 十几年前看是“跨越阶级的浪漫”，现在看是“穷小子的无脑纠缠”
• 为男二号平反：那个情绪稳定、条件优越的未婚夫，为什么成了现在观众眼中的“意难平”？

09:30 回想当年爱情片的“古典主义时代”

• 古典主义时代的爱情，是敢信奉“有情饮水饱”
• 《泰坦尼克号》《爱在日落黄昏前》今天如何被解构

14:19 爱情片的第二阶段（2010年前后）

• 爱情开始诚实地展示“贫贱夫妻百事哀”，浪漫开始让位于生存焦虑
• 偶像言情的人设开始丰富，女主开始有职业、有生活、有野心
• 《革命之路》与《蓝色情人节》

24:10 爱情片的第三阶段（近十年）

• 中产阶级爱情消亡史：为什么相爱的人最后一定要分开？因为爱情败给了时间，也败给了阶级跃升的渴望
• 《爱乐之城》与《花束般的恋爱》

26:00 双男主剧成了当代的纯爱避难所？

• BG剧里全是算计，而双男主剧却保留了浪漫
• 在一个紧张的世界里，只有“架空”的感情才敢不计后果

31:41 要么是队友，要么是凶手，跑题聊一些恐怖的爱情

• 在“爱情”不够美的那一面，我们要么渴望成为绝对理性的“合伙人”，要么恐惧枕边人是最大的风险源

39:20 现实太苦了，我们需要“人工糖精”，短剧里的爱情

• 我爱霸总：苦都已经被别人吃完了，女主只要来享福就可以
• 别光骂我们女观众，从古至今，对霸总之爱的向往一直存在

44:00 今天，古典式浪漫爱情还值得怀念吗？

• “自恋”压倒一切，我们不再追求那种需要磨合、允许痛苦的真实关系，而是想要一个完美的纸片人来解决所有问题
• 在保大还是保小的抉择面前，当代人毫不犹豫地选择了保全自己的资产和安全感

48:26 在一个精算师的时代，我们是否已经失去了那种“不计后果去爱”的能力

🎞️ 本期提到的经典影片（按节目中出现顺序）

• 恋恋笔记本 2004年
• 泰坦尼克号 1997年
• 爱在黎明破晓前 1995年
• 一帘幽梦 1996年
• 革命之路 2008年
• 蓝色情人节 2010年
• 鬼怪 2016年
• 来自星星的你 2013年
• 爱乐之城 2016年
• 花束般的恋爱 2021年
• 断背山 2005年
• 达拉斯买家俱乐部 2013年
• 太阳的后裔 2016年
• 纸牌屋 2013年
• 消失的爱人 2014年
• 继承之战 2018年
• 同甘共苦 2025年
• 还珠格格 1998年
• 暮光森林 2008年
• 金粉世家 2003年

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21世纪的第一个四分之一悄悄走到了句号。我们站在第二个quarter的门槛上回头看，世界更碎片、更摇摆，公共叙事越来越稀薄。在这样的不确定里，年度总结与规划还值得吗？

抱着这样崇高（并不）的心态，我们邀请小七和韩志强两位飞行嘉宾返场，聊聊彼此对年终总结的看法。

出乎意料的是，本期四位主播里，竟然只有超绝P人关丰丰坚持写年终总结，一写就写了十年……这到底是怎么回事儿！

此外，我们还分享了这一年学到的小技能&避雷的小尝试，并立下了明年的flag。

P.S. 欢迎你也在评论区留下你的2026 flag，或者仅仅在此刻，为明年留一个可以出发的理由。

🎆🎆🎆

🎙 本期对话

坚持写了十年年度总结的P人 @关丰丰

今天和明天都是躺着 @王百万师傅

正在练习与自己和解的超绝J人 @小七

世上无难事只要肯放弃 @韩志强

🎧 收听指南

00:00 欢迎飞行嘉宾返场！主播喊话百达翡丽和劳力士求商务

【Part 1 年度总结，真有人在做吗（老板要求的除外）】

02:10 不写代表1：表达欲随风消散在中二少年时期

04:50 不写代表2：明天和今天没差别，何必人为加戏

06:20 不写代表3：时间被deadline构成，跨年只是普通一天

07:00 各种App替我们总结好了

• App比我自己还诚实，深夜点的外卖、反复循环的歌，人设直接见光死
• App年度总结闹乌龙，偏偏替我emo上了

08:40 令人意外的写总结代表：只有一个P人坚持10年“给未来写信”

• 倾情推荐电子时光慢递网站（免费，非广）：futureme.org

【Part 2 2025年我做了…，推荐大家2026年种草/拔草】

11:15 推荐项目1：冥想

• 推荐理由：随时随地快速恢复精力，打工牛马必备

12:30 推荐项目2：自由潜

• 推荐理由：体验水下环境，唤醒你的动物直觉

14:20 推荐项目3：与家人长途旅行

• 推荐理由：趁体力与亲人尚在，风景和心境都正当时

15:20 推荐项目4：放过自己

• 推荐理由：世上无难事，只要肯放弃

16:30 推荐项目5：与自己相处

• 推荐理由：重建自我与自洽

20:10 踩雷项目1：早起

• 踩雷理由：早起成本高，下午能量崩，尊重个人作息

22:50 也不知为什么就突然说到了MBTI，J人和P人果然互相无法共情

• J的时间焦虑，P的低成本满足
• 提前去机场 vs 最后一分钟登机，手机电量必须≥20% vs 5%依然开心出门……令对方皱眉安全感阈值差距

30:00 P人的岁月静好，都是J人在负重前行

34:00 踩雷项目2：消消乐

• 踩雷理由：小游戏暗藏花钱陷阱，不知不觉氪了许多金

37:10 立下明年的flag，2026年底再来回收/打脸

📌 关键词

#年终总结 #MBTI

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我以为我在对抗消费主义，但信用卡账单不这么说

女团XG成员Cocona在20岁生日当天发布公开声明：自我认同为非二元（偏男性特质）。这条跨越语言与文化的帖子，让身体主权、性别认同瞬间成为全球话题。

我的身体是谁的？我可以如何决定我的身体？我何时可以改造我的身体？我们尝试聊聊这些艰深宏大的话题，还顺势探讨了美国一些州对于性别自主权的做法。

谈到身体，我们不由得想到另一副美丽的身体，金·卡戴珊。从超绝夸张身材，到吸睛的妆造，卡戴珊精心开发、设计自己的身体，一次次吸引关注，并且成功地让卡戴珊式审美席卷全球，创造了庞大的商业帝国。

中国人传统观念中的“身体发肤受之父母”，在今天的自我探索、性别流动运动中会发生怎样的碰撞？

我们的讨论没有答案，欢迎你在评论区说出你的观点~

💃💃💃

🎙 本期对话

 @关丰丰

 @王百万师傅

🎧 收听指南

00:00 Cocona说了什么？声明事件回顾

• AFAB：assigned female at birth，出生时被判定为女性
• Non-binary：非二元性别
• Transmasculine：跨性别男性

02:21 粉丝如何反应：分裂成“支持做自己”和“正主厌女”两派，意外收获不少男粉

• 作为女团的Cocona，从长发少女到酷感寸头

（难道就我觉得像陈土豆吗 by王百万师傅）

07:21 Cocona的声明为什么引发这么大的反响？讨论切胸的“不同语境”

10:59 开放讨论：多大年龄才能自主决定跨性别手术？

• 美国一些州的做法
• 家长的担忧
• 医疗手段进步和宽松法律会让转换性别变得“娱乐化”吗？

16:11 另一个“对照组”，金·卡戴珊“被设计的身体”

• 一度被称为“famous for nothing”的金姐，把身体变成最强武器

23:21 再问卡戴珊：极致展示=极度自由？当身体可被设计、被观看、被变现

25:29 从人人嘲讽到爆款，卡戴珊最终用自己的审美洗脑全球

• 卡戴珊的塑身衣品牌SKIMS和户外品牌The North Face的联名

27:17 卡戴珊新剧All Fair的猎奇装造

29:27 偶像、名流与普通人的身体，谁在加固刻板印象？谁又威胁了秩序？

32:03 聊聊我们自己，打耳洞和割双眼皮的小决定

34:38 为什么跟风？为什么理解？一切外部事件都是自我提问的起点

📌 关键词

#Cocona #金卡戴珊 #身体自由 #审美 #流行文化

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优质通讯录是如何练成的

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我以为我在对抗消费主义，但信用卡账单不这么说

直男本男来啦！

作为互联网上（可能是）最招人烦的群体，（也许线下也是），直男的下头行为可谓是罄竹难书……

直男也是【登登日上】这档播客一直以来的隐形主角，我们大声说了不少他们的坏话。

而我们平时也很少有机会，能真正和直男朋友们坐下来，（较为）严肃认真地讨论性别议题，听听直男到底是怎么想的。

所以我们这次，尽量以客观中立的心态，聊两个最容易吵起来的话题：

直男 vs 男同、直男 vs 女权。

对于一些经典问题，这是我们第一次完整地倾听直男阐述观点，颇有启发性。

最后主播和嘉宾吵起来了吗？敬请收听本期内容一探究竟——

💪💪💪

🎙 本期对话

宽容善待一切人类并不歧视直男 @关丰丰

拳头握得咔咔响但还是保持微笑 @王百万师傅

飞行嘉宾：全世界人民大团结才是终极目标 @前川

🎧 收听直男（划掉）指南

00:00 主播郑重宣誓：公平宽容开放，放下直男歧视

【☝🏻上半场：直男 vs 男同】

02:10 直奔主题：直男如何看待男同

• 身边朋友主动或被动出柜，还能好好做兄弟吗？
• 挖掘嘴欠的底层逻辑：为什么直男认为被叫基佬是骂人？
• 被男性和被女性表白了，是什么心态？

15:00 “恐同即深柜”？

• 区分几种不同类型的“恐同”表现
• 大部分直男都恐同？
• 恐同来源于什么心理/观念？
• 断袖之癖 vs 南京红叔

22:10 直男的一种典型符号化形象：“钢铁直男”

• 钢铁直男是全社会对男性的预期？
• 有些责任是男性“天经地义”的？

28:40 灵魂拷问1：如果孩子是同性恋，你能接受吗？

30:00 灵魂拷问2：好哥们儿向你出柜，你会怎么办？

【✌️下半场：直男 vs 女权】

31:20 直男怎么看待“女权”

• 女权的主张是平权还是特权？
• “普信男”“虾男”是一种对男性的挑衅吗？

33:50 平权的边界是什么？

35:05 日本经济泡沫时期的女权和“平成大溃败”

38:05 谁在煽动男女对立？

• “极端”女权 vs “普通”女权
• 女权就像饭圈提纯？
• 直男的生活中其实没有女权话题

48:25 激进和极端的女权主张是否有其合理性？

• 从推动社会变化的角度说，是否矫枉才能过正？
• 金斯伯格大法官如何平衡坚定、中庸与妥协？

55:30 大传播时代，谁的声音大就决定了谁的困境被看见

59:48 嘉宾前川一句话总结自己的核心观点

【结尾彩蛋】

60:00 传统艺能·权力反转：直男反问直女，又想出什么幺蛾子

68:50 好吧，我们不同意，但彼此听见了

📌 关键词
#直男 #男同 #LGBT
#钢铁直男 #男性气质 #异性恋 #恐同 #女权

🪜 你或许还想听

饭圈女孩的人间清醒：追星的时候，我们其实在追情绪、归属与一点点自己

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坐不住、看不进、记不得，中年人的学习障碍与自救手册

我以为我在对抗消费主义，但信用卡账单不这么说

国考上岸比例都98 : 1了，怎么还有人敢去裸考？！

刚刚亲身体验了2026年度国家公务员考试的王百万师傅，带着她的考场真题和一手观察回来了！经历过这次神奇的人生体验之后，我们斗胆聊了聊这场牵动数百万人心的考试。

它到底在考什么？是筛选能力还是选拔运气？“上岸”真的是人生的完美答案吗？当我们穿过考场外沉默拥挤的人流，看到的不仅是每一个个体的选择，也是当下社会情绪的缩影。

P.S. 我们特意准备了几道今天国考真题，放在shownotes里，你也试试吧！

🙏🙏🙏

🙋‍♀️ 本期对话

对申论分数仍报有一丝希望的 @王百万师傅

难道真是考公小天才 @关丰丰

🎧 收听指南

00:10 王百万师傅打工多年，为何在报名截止前突然决定“为国捐躯”？

04:50 国考报录比飙升，上岸的竞争越来越大

06:01 王百万师傅科普：公务员考试的流程有哪些

08:08 真题实战！测测你适合考公吗？（答案在shownotes最后哦）

政治理论真题：

常识判断真题：

判断推理真题：

15:20 公务员考试到底在考什么？简而言之，就是“基本素质”

17:48 暴论时刻：通过刷题和技巧速成上岸的人，真的能胜任工作吗？

20:01 横向对比其他国家，各国“考公”社会情绪有何不同？

22:15 我们观察到的两种考公新叙事：“宝妈努力奋斗” vs “大厂员工躺平”，这两个群体为何挤进了同一条赛道？

26:10 暴论时刻2：考公公平吗？

29:25 考公期间最感慨的人间观察：那个大风降温的午后，几百人沉默散去的身影

32:03 未来五年，考公热会消退吗？

33:22 人生苦海无涯，岸在何方？没有标准答案，唯有各自选择。

📍 本期关键词

#国考 #省考 #公务员 #上岸 #行测 #申论

#铁饭碗 #职业选择 #人生规划

🪜 你或许还想听

饭圈女孩的人间清醒：追星的时候，我们其实在追情绪、归属与一点点自己

优质通讯录是如何练成的

坐不住、看不进、记不得，中年人的学习障碍与自救手册

我以为我在对抗消费主义，但信用卡账单不这么说

品地道“登味儿”，享离谱人生：聊聊身边的登味儿时刻

💡 本期行测真题答案，你做对了吗~！

正确答案：C

“要坚持以量取胜、充分发挥规模效应”错误，应为“要坚持以质取胜和发挥规模效应相统一”。

正确答案：A

sin45° = √2/2

正确答案：D

数图形中白色封闭区域的数量。题干五个图形中，白色封闭区域分别是0、1、2、3、4个，选项只有D有5个白色封闭区域

本期我们邀请到了人间清醒的资深追星女韩志强！

从超级女声全民投票时代，到今天圈子文化越来越浓厚的饭圈时代，经历过这些追星风气转变的我们三个，今天来斗胆聊一聊追星这件事。

在这个以“爱”为名的产业里，为什么却充满了争吵、利益、灰色地带？作为一个普通人，一旦被裹挟到特定的信息茧房里，想要保持清醒并不容易。但在这种半梦半醒被潜意识推着走的时候，人更容易看出自己真正想要的是什么。

于是，聊着聊着我们发现，在人人都是自媒体的今天，爱豆本人在追星这件事里面甚至可能不是最重要的情感投射对象，我们和“同担”（喜欢同一明星的粉丝）、和对家粉丝的互动或许能创造更大的认同感、成就感（以及钱💰）。

P.S. 本期节目录制期间没有老爱豆受到伤害。

❤️🧡💛

追星绝缘体 @关丰丰

活在贴吧时代的上古韩娱粉丝 @王百万师傅

飞行嘉宾：资深追星女&现役男女团粉丝 @韩志强

00:30 懂的都懂，自曝追星履历与“谜语人”自担

03:55 到底要怎样才算是粉丝？

11:01 多担的社交生存策略，一碗水怎么端的平

14:50 虽然“爱Ta就为Ta花钱”像是娱乐公司的吸金话术，但是不乏有人花钱买到了自己的成就感和认同感

24:05 我们的爱，哥哥真的在意吗？别的不说，至少分到的钱都是真的

25:17 公司团建未必增强凝聚力，饭圈团建可是对固粉大有帮助

30:24 追星为什么让人上头？人设供给+社群投射=情绪闭环

35:35 饭圈赚钱指南（合法版和非法版）

44:45 回归初心，聊聊我们为什么粉、为什么脱粉

52:01 追星是一场长期、重度的情绪投入，人脆弱的时候最容易入坑

53:45 我为爱豆做过的最大投入

58:52 主播躬逢盛事，打卡姜公诞

64:00 反问关丰丰：不追星的人如何看追星

69:08 追星是情绪游乐场，蛐蛐别人也是一种压力释放

75:30 聊聊塌房：为什么会塌？

86:58 放飞畅想，30年后你还在追星吗

88:14 韩志强即兴贡献了本节目有史以来的最强ending！

📍 本期关键词

#爱豆 #饭圈 #站姐 #签售姐 #吸粉 #脱粉 #塌房 #人设

#情绪价值 #心理认同 #社交压力 #为爱发电

🪜 你或许还想听

优质通讯录是如何练成的

坐不住、看不进、记不得，中年人的学习障碍与自救手册

我以为我在对抗消费主义，但信用卡账单不这么说

品地道“登味儿”，享离谱人生：聊聊身边的登味儿时刻

点赞像翻牌，发圈像营业，关闭朋友圈的人都去哪儿了

本节目迎来开播以来首位飞行嘉宾小七！

小七的到来使我们的话题尺度陡然大了许多。这位优秀而勇敢的通讯录男青年，面对我们两个顺直女的各种刻板印象和好奇出击，真诚袒露了很多“贵圈”真相。

在聊天过程中，小七好几次提到“做自己”，这可能是我们最想在这期播客之中传达的关键词。无论是阳光健美、事业有成的“A Gay”，还是底层逆袭、吃苦耐劳的草根歌手，希望我们都有光明的未来。

当然，按本节目惯例，我们肯定要同仇敌忾地把直男吐槽一番🤪

我们这次录音也创造了新的时长纪录！希望你感兴趣听完！

🌈🌈

关丰丰、王百万师傅

飞行嘉宾：小七

00:15 热烈欢迎开播以来首位嘉宾，开聊通讯录流行文化

01:04 流行文化里的Gay Icon令直女大为不解，为什么是她们？为什么很少有男性Gay Icon？

10:06 什么样的人能成为贵圈天菜？（律师函警告⚠️被点名的几位男明星，大家真的只是馋你们身子

17:32 圈内鄙视链怎么排？为什么特别爱卷颜值和身材？

19:25 没有“社会契约”的圈层，欲望更直白，误解也更容易

25:24 一个有意思的新概念：A Gay（中文或许可以叫“赛级通讯录”？）

28:05 A Gay的崛起表明，当成就覆盖了一切身份标签，性向就不再是焦点

30:40 “通讯录都更优秀”是一种幸存者偏差吗？

34:54 Velvet Rage作者认为，通讯录追求优秀是为了遮羞

37:14 抗争和逆风翻盘可能是通讯录群体的精神信仰，这或许也是为何爱蔡依林、单依纯成为Gay Icon

41:02 聊聊初识自我时的必经之路，如何走出“怎么变回正常”的恐慌

43:15 权力反转时刻：请小七聊聊对直男直女的刻板印象

50:26 通讯录和直女的双向奔赴，排除其他人之后，成为好闺蜜

56:01 小七被直女表白的中学记忆，天下没有免费的午餐，真的

58:00 高中表白反转：她后来和女生在一起了

59:23 直男被通讯录喜欢也是炫耀的资本？我们都是直男play的一环😅

📍 本期关键词

#通讯录 #彩虹 #舞娘

🪜 你或许还想听

坐不住、看不进、记不得，中年人的学习障碍与自救手册

我以为我在对抗消费主义，但信用卡账单不这么说

品地道“登味儿”，享离谱人生：聊聊身边的登味儿时刻

点赞像翻牌，发圈像营业，关闭朋友圈的人都去哪儿了

不会连麦克风+忘按录音键的双重打击，拉开了我们这次倾诉“中年学习障碍”的序幕……

（谁能想到，从0开始学用麦克风这剧情在后来还会一次次地发生 🥲

作为中年妇女，我们记忆力下滑、专注力破碎，大脑根本就是在抵制新知识的进入。但我们还在或主动或被动地坚持学习。

我们也尝试了各种拯救自己学习能力的奇技淫巧，有些卓有成效，有些可能起到了搞笑的效果。（此处可以有商务植入，欢迎品牌爸爸看看我们 🧡

🎵 或许你是和我们一样苦恼于学不进去的中年人，欢迎你在评论区留下你的“自救”妙招~ 🎵

关丰丰、王百万师傅

00:00 登味警告⚠️ 两主播捣鼓新麦克风，半小时才学会，反怪说明书写得差

01:33 中年心痛时刻1：看字就像看天书，根本读不懂

04:30 中年心痛时刻2：晚上十点脑子自动关机，分心只需一部手机

06:20 人到中年学习图个啥？我们遗憾地发现，FOMO（Fear Of Missing Out）是躲不开的学习动机

08:10 中年人心痛时刻3：全身都在努力拖延，大脑抗拒往里塞不想要的知识

11:24 我们为什么为了“学不会”感到焦虑和不安？难道是因为年轻时学习太容易了（登味警告2⚠️）

15:00 中年人自救招数1：老生常谈的运动，真的有效

15:35 中年人自救招数2：充分利用表演欲，营造第三空间，让外部目光逼自己专注

18:10 中年人自救招数3：和别人分享学习成果（实在没朋友时也可选择和AI说

20:19 中年人自救招数4：又老生常谈的列时间表，同时给自己压力和成就感

23:25 中年人自救招数5：人狠话不多，断网开干！

26:13 自救招数6：不知道是不是智商税的鱼油和维生素，反正心诚则灵

27:18 中年人的挽尊时刻：有什么东西是原来学不会，但是现在学起来更得心应手的？

32:05 还是想问问，如果不学会怎样？

33:40 关于给自己的生活找个“假想敌”

36:17 终身学习难道是一场骗局？关丰丰差点道心破碎

📍 本期关键词

#中年学习障碍 #记忆力 #专注力 #脑雾

#FOMO #断网学习 #时间管理 #ASMR自习室

#终身学习

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品地道“登味儿”，享离谱人生：聊聊身边的登味儿时刻

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